如果一个人，总是影响你的情绪，让你烦躁，离开是最好的选择

作者：香克斯

在莫言的《晚熟的人》里，有这样一番深刻的洞察：“本性善良的人都晚熟，并且是被劣人催熟的。后来虽然开窍了，但他仍然善良与赤诚，不断地寻找同类，最后变成最孤独的一个人。”

从这句话里，我们能感受到一种无奈，在生活里，我们总会遇见一些影响我们情绪的人，当无法改变对方时，或许离开真的是最好的选择。

情绪“污染源”，不容忽视

心理学研究表明，一个人的情绪是具有很强的感染力的。

就像著名心理学家巴甫洛夫所说：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”

反之，那些总是让你烦躁不安的人，就像情绪“污染源”，不断散发着消极的气息。

比如说，在工作中，你有个同事，每次和他交流工作，他总是怨声载道，抱怨工作量大、抱怨领导不公。

一开始你还会安慰他，但慢慢地，你会发现自己也被这种负面情绪所笼罩，开始对工作产生厌恶，效率也变得低下。

在这样的情况下，你尝试去改变他，开导他，可他依然我行我素，那你就该考虑，是否要减少和他的接触。

深陷泥潭，只会越陷越深

当一个人总是影响你的情绪，而你又无法改变对方时，如果你还继续和对方纠缠，就如同陷入了一个泥潭。

你越挣扎，就会越陷越深。人际关系专家指出，长期处于负面情绪的影响下，会对人的身心健康造成严重的损害。

有个朋友，她和男朋友在一起后，男朋友总是无端猜疑，经常因为一点小事就和她大吵大闹。

她试图去改变男朋友的多疑，不断地解释、证明自己，但男朋友丝毫没有改变。

她每天都生活在无尽的争吵和烦躁中，整个人变得憔悴不堪，工作和生活都受到了极大的影响。

后来，她终于下定决心离开，慢慢地，她的生活又恢复了往日的阳光。

勇敢离开，开启新生活

离开，并不意味着逃避，而是一种智慧的选择。

当我们无法改变对方时，我们可以改变自己。那么，如何才能勇敢地离开呢？

1、坚定内心的想法

要清楚地认识到对方给你带来的负面影响，坚定自己离开的决心。

可以把对方的种种不好写下来，当你犹豫的时候，拿出来看看，提醒自己离开是对的。

同时，多和身边信任的朋友、家人交流，分享你的感受和想法。他们会从旁观者的角度给你客观的建议，让你更加坚定离开的信念。

就像我的另一位朋友，她在一段糟糕的职场关系中痛苦不堪。她的同事总是把工作推给她，还在背后说她坏话。

她一开始很犹豫是否要离开这个工作环境，害怕找不到更好的工作。

但当她和家人倾诉后，家人帮她分析了现状，指出她在这里的付出得不到回报，而且身心俱疲。在家人的支持下，她坚定了辞职的决心，最终开启了新的职业生涯。

2、做好离开的准备

离开需要一定的物质和心理准备。在物质方面，如果你是离开一段亲密关系，要考虑好自己的经济状况，确保自己有足够的资金维持生活。

比如提前规划好自己的财务，预留出一段时间的生活费用。如果是离开一个工作环境，要提前找好下一份工作，或者储备足够的资金来应对可能的失业期。

在心理方面，要做好面对未知的准备。离开熟悉的人或环境，会让人感到不安和恐惧。

这时候，要多给自己一些积极的心理暗示，告诉自己离开是为了更好的未来。可以想象离开后自己可能会遇到的美好事情，比如结交新的朋友，开启新的兴趣爱好等。

3、学会放下过去

离开并不意味着忘记过去，但要学会放下过去的痛苦和纠葛。

不要总是回忆那些不愉快的事情，也不要对过去的人或事抱有幻想。

可以通过一些方式来帮助自己放下，比如写日记，把自己的感受都写下来，然后撕掉；或者去旅行，换一个新的环境，让自己的心情得到放松。

有一位女士，她在结束一段失败的婚姻后，一直沉浸在过去的痛苦中无法自拔。

她总是回忆起和前夫在一起的点点滴滴，心里充满了怨恨和不甘。后来，她听从朋友的建议去了一趟西藏。

在那里，她看到了壮丽的自然风光，感受到了当地人民的淳朴和善良。她开始反思自己的生活，意识到过去的已经过去，她应该向前看。

回到家后，她积极参加各种社交活动，结识了很多新朋友，生活也变得丰富多彩起来。

4、重新出发，拥抱新的可能

离开之后，要积极地重新融入生活，寻找新的机会和可能。

可以尝试新的兴趣爱好，学习新的技能，拓展自己的社交圈子。在这个过程中，你会发现自己的潜力和价值，也会遇到更多优秀的人。

比如，有的人在离开一段糟糕的感情后，开始学习绘画。在绘画的过程中，他们找到了内心的宁静和快乐，还结识了很多志同道合的朋友。

有的人在离开一个不适合自己的工作后，转行做了自己喜欢的事情，实现了自己的人生价值。

深陷泥潭时，勇敢地离开是一种勇气，也是一种智慧。当我们学会放下过去，重新出发，就会发现生活中处处都有新的美好在等待着我们。

让我们鼓起勇气，告别过去的阴霾，迎接充满希望的未来。

作者简介：香克斯，你的事才是头等大事，生活就是哄自己开心，睡前原谅一切，看似原谅他人，实则放过自己，富书第5本新书《睡前原谅一切》已出版，你的生活，需要允许万物穿过自己，和500万人一起升级生活认知，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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