北京时间6月9日下午，中国女篮传来韩旭、宫鲁鸣、李梦的消息！

北京时间6月9日，WNBA焦点战纽约自由人以89-80击败太阳。

中国球员韩旭砍下14分6篮板2助攻2盖帽，效率高到正负值全队最高，这场她出战22分钟，8投4中，生涯第一次首发出场，总得分正式突破400分。

这样的表现把她从替补席推到前场核心位置，队友和教练都看明白了，她在纽约的这几年不是白来的，越来越被信任。

这场比赛结束后，韩旭直接在场上和大家庆祝，眼神里满是实打实的认可。

你想想，韩旭2019年就被纽约自由人用第二轮第14顺位选中，那时候她才刚从中国国家队出来，技术还得磨合。

刚开始几年她场均只有5分左右，偶尔替补上场打打零星10-20分钟，队友们也总觉得她是个中国小伙子，投篮不稳，身体对抗差点。

结果她坚持下来，2025赛季重回自由人后状态忽然好转，场均能贡献更多贡献。

现在这场首发彻底把她推上风口浪尖，队友赛后都说她防守端能护住篮筐，进攻端能打到内线关键位置，这不是吹的，是真刀真枪干出来的数据摆在那儿。

韩旭现在26岁，状态正好，站在自由人的首发五小里，她的位置感越来越准，篮板抢得稳，盖帽也越来越有威胁。

很多老球迷都说，这姑娘从默默无闻到现在让教练组刮目相看，靠的就是那股不服输的劲头。

中国女篮这些年其实经历了不少起伏。

2022年她在悉尼女篮世界杯上和李梦一起帮球队拿了亚军，那会儿韩旭和李梦是内线双核，韩旭场均15分左右，李梦更爆炸，季后赛她也砍下关键分。

2023年亚洲杯她和李梦一起入选最佳阵容，那时候中国女篮正处于高峰，国字号球队成绩红火。可自那以后，队伍就没那么顺了。

2024年亚洲杯小组赛输了几场，整体成绩下滑明显。

宫鲁鸣接手后，队伍开始走新老结合路子，老将慢慢淡出，新人顶上。

韩旭作为老将却在WNBA站稳脚跟，这让很多人看到了希望。

球队现在老中青混搭，韩旭这样在海外站得住的球员，带动了其他年轻人去留洋。

谁都知道，留洋不是容易的事，尤其对女篮球员来说，签证、语言、身体对抗全得自己扛下来。

可韩旭和李月汝他们选了挑战，薪水不高，却换来了更多经验和信心。

李月汝的情况就更让人唏嘘。

她27岁，正是职业生涯最该发力的时候，结果今年在达拉斯飞翼只打了几个场次，场均出场时间才8分多钟，得分也掉到个位数。

昨天她还参加了球队训练，今天要打山猫的比赛，大概率会轮换上场。

她在微信里还补了一句“Still standing. Barely.”意思是还在站着，但几乎站不住了。

这话传出来后，女篮圈子一下子安静了。很多人说她太拼了，远赴美国却遇到这样的低谷。

上赛季她左膝前交叉韧带扭伤休息了很久，状态下滑明显。

现在她虽然 disappointed，但自己也清楚，她27岁正值巅峰，伤病不是理由，得自己去证明。

李月汝去年年底还宣布用联合投资方式收购塞尔维亚贝尔格莱德FIVE WINS女子篮球俱乐部，成为中国现役女篮球员里第一个在欧洲拥有职业球队的。

这事放到现在看，就更让人佩服。

她不光自己要进步，还想为更多中国球员搭建留洋平台，梦想大到要制度化支持海外打拼。

这不是空话，是真行动。

除了韩旭和李月汝，其他女篮主力也在海外忙碌。

王思雨加盟了澳大利亚WNBL的墨尔本南部飞人队，这是她职业生涯第一次出去征战。

墨尔本队教练说她是亚洲顶尖球员，领导力强，球队新赛季目标就是冲击更高。

杨舒予、陈明伶在澳洲参加NBL1联赛，李缘去海外特训，这些都是国家队主力。

女篮这些年留洋的人越来越多，薪水确实不高，但她们不愿意窝在国内，愿意去外面吃苦。

宫鲁鸣带队这些年，任务就是为2026世界杯和亚运会做准备。

7月份要和澳大利亚打两场热身赛，澳大利亚15人大名单已经出了，伍兹是上赛季WNBL单位MVP，阿特维尔是韩旭以前的队友，凯拉乔治、里德是上赛季WCBA外援。

热身赛后，中国女篮继续拉练，7月31日第一站对南苏丹，8月2日第二站对尼日利亚，8月7日第一站、9日第二站、12日第二站对尼日利亚。球队需要通过这些比赛磨合节奏，找准状态。

德国女篮世界杯9月4日到13日在柏林举行，中国女篮和美国、捷克、意大利分在D组。

每个组前三名进12强，第1直接进8强，组第2和第3要打附加赛抢最后4个8强名额。

中国女篮作为第二档球队，面对卫冕冠军美国肯定没优势，但面对捷克和意大利要争取胜场，大概率进附加赛，如果挺进4强，宫鲁鸣肯定会得到更多支持。

女篮世界杯结束后，队伍立刻备战名古屋亚运会，9月17日到26日。

对宫鲁鸣来说，这两个大赛连着打，压力大到爆炸。

亚运会必须拿金牌，中国女篮阵容年轻化，但必须出成绩。

宫鲁鸣带队到现在，成绩没达到预期，去年的亚洲杯只拿季军，创近10年最差纪录。

外界都在猜31岁的李梦是否回归。

从现在看，李梦基本不可能再进国家队了，她不打WCBA了，加盟了全新女篮联赛Project B。

这个联赛由Skype和Meta前高管打造，2026年11月到2027年4月在欧亚各地分站赛，球员起薪200万美元，机会上千万美元多年合同。

李梦选择也无可厚非，她为中国女篮做过很多贡献，四川队时代她是得分王，WCBA总冠军，2022年奥运银牌，2023亚洲杯最佳阵容，这些都写在历史里。

希望她以后一切顺利，大家都会记得她曾经的努力。

中国女篮这些年留洋的球员越来越敢打敢拼，老中青结合，未来真让人期待。

韩旭现在在WNBA首发突破400分，李月汝虽然低谷但还在坚持，李梦选择新联赛，王思雨去澳洲，王思雨在墨尔本南部飞人队，杨舒予陈明伶在澳洲NBL1，李缘特训，这些都说明女篮球员不怕苦，不怕远。

宫鲁鸣率领的队伍在热身赛和世界杯后亚运会，目标明确，就是拼出成绩。

外界好奇李梦回归，但现实是她走了新路，这不是输，而是选择了更适合自己的舞台。

女篮这些年从亚军到季军再到年轻人顶上，过程坎坷，但也证明了队伍的韧性。

每个球员都在用自己的方式为国家队添砖加瓦。