湖南
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血压高怕脑出血，这三类食物再爱吃也要管住嘴！
咱们上了年纪以后，血管本身就不如年轻人柔韧，如果饮食再不节制，很容易埋下脑出血隐患。
所以，血压偏高的人，下面三类食物尽量少吃。
各类咸口小菜和熟食
榨菜，咸鸭蛋，腊肉，各种卤菜，火腿肠，包括外面打包的饭菜，含盐量全都是超标的。
平时我们盐吃多了，就会一直喝水，身体内的水变多了，血管压力也会变大，时间久了，血管就会变得又硬又脆。
《中国居民膳食指南》建议，一天食盐的量最好不超过一小勺。但是现在很多老人早饭咸菜配粥，一天的盐量就已经超标了。
油腻荤菜少碰
很多老人认为大鱼大肉补身子。
大错特错！油脂摄入过多，血液就会变得黏稠，久而久之，油垢会慢慢粘在血管壁上，最后导致血管越来越窄，失去弹性。
⚠️平常出现犯困，脑袋发闷，脖子僵硬的情况，这就是血管发出的警报。
一旦放任不管，遇上血压骤升，很容易引发脑出血。
各类酒水能不喝就不喝
医院不少脑出血患者，大半都有常年喝酒的习惯。
酒精会使心跳加速，血管收缩，从而造成血压忽高忽低，尤其是白酒，刺激性最大。
如果喝酒时再搭配卤味烧烤，对血管伤害是翻倍的。
尤其是晚上，夜里是心脑血管病高发时段，危险系数更高。
脑出血大多发病迅猛，没有前兆。
在这里叮嘱老年朋友们，日常除了忌口之外，降压药也要按时服用，千万不能随便断药。
少生气，少熬夜，勤测血压，每天出门溜达锻炼身体，从点滴小事养护血管。
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（来源：岁月暖家常）
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