盘活城市“边角地” 康定市解锁全民健身新图景

“抬脚就能走，下班就能练。”家住康定市南郊的扎先生，如今在家门口的步游道上轻松实现了健身自由。而就在前两年，这座被群山环抱的高原小城，还因平地资源紧缺，长期困在群众健身“去哪儿”的难题里。好在随着转变发生，闲置“边角地”变身热闹“健身角”，山坡成为游人如织的步道。康定市将健身空间“嵌”入市民生活圈的探索，一边实现对城市“边角地”的重新激活，一边折射出一套可复制的治理逻辑。

市民在康定南郊处的健身场所健身。

山坡变身美丽步道

康定城区沿折多河而建，两侧高山耸立，平地资源极为有限。如何在寸土寸金的峡谷地带拓展健身空间？康定的思路是：向山要地，向“边角”要空间。

2024年11月，跑马山景区旅游基础设施建设项目（一期）栈道土建项目正式开工。由中建二局装饰公司参建的栈道全长约1.2千米，共设三个上下接入口、五个观景平台（水井子平台、108梯平台、情歌会、耍坝子、老城忆），另配建一座公共卫生间和一个外立面改造项目。

正在修建的跑马山步游栈道。

这条栈道的建设并非易事。项目地处山地，材料垂直运输困难，交叉施工多，钢结构焊接量大。项目团队坚持“技术先行”，在进场前期对实施方案进行优化，将原方案中的圆管钢结构改为工字钢，增加螺栓连接、减少焊接，既提高了施工安全性，也保证了工程质量。

2025年，这条名为“阿里布果步游道”的健身步道改建投用，迅速成为市民健身的“网红打卡地”。1.2公里的栈道蜿蜒于山腰，将运动与自然之美融为一体。参与者既能锻炼身体，又能欣赏康定独特的自然风光和人文景观。

在阿里布果步游道里漫步。

2026年1月9日，“中国体育彩票杯”全国新年登高健身大会四川省分站甘孜州会场活动在康定举行。来自全州各行各业的1300余名群众齐聚情歌广场，沿5公里路线浩荡出发。参加比赛的市民多杰难掩兴奋：“非常开心！这一路上，步道长廊、山上的古石街、亭台，还有远处的雪山和康定古色古香的建筑，都很有看头。”

“边角地”有了新身份

如果说跑马山栈道是“向山要地”的典范，那么遍布城区的微更新项目，则体现了康定“见缝插针”的巧思。

在北门，曾经功能单一的老旧体育场完成了智能化改造升级。完备的硬件设施既为专业体育训练筑牢保障根基，也为全民参与健身活动搭建了优质平台。常年坚持健身的市民恩珠深有感触：“现在健身太方便了，社区有免费健身区域，城区有专业健身房，不管是年轻人想‘撸铁’，还是老年人想锻炼，都能找到合适的地方。”

市民在北门体育场锻炼。

在子耳坡，变化同样令人瞩目。这片依山而建的居民区，曾是康定市民茶余饭后休闲的好去处，但因民房老旧、建设缺乏规划、基础设施薄弱，一度显得杂乱无章。2018年，子耳坡启动改造提升行动。经过整治，这里已是旧貌焕新颜，新建道路、广场、停车位，村级活动室、篮球场、健身器材一应俱全。

“最近几年我们村发生了翻天覆地的变化，村活动室现在修得巴巴适适，还有广场有健身器材，老百姓实实在在感受到国家政策带来的实惠。”村民梁先生感慨道。

在姑咱镇，公共文化服务的升级同样可圈可点。2022年5月24日，康定市姑咱镇新时代文明实践基地揭牌。这个基于镇公共文化服务中心建立的基地，包含200平方米的镇综合文化活动中心以及500平方米新时代文明实践广场，设有理论宣讲服务室、科技与科普服务室、教育服务室、文化服务室、体育健身广场、党建引领服务室，具有理论学习、农技下乡、关爱留守儿童、组织健康活动等多种功能。通过共享优质资源和鼓励社会参与，姑咱镇新增文体服务空间3万平方米，基本实现了不同人群、多样需求的分众覆盖。

让场地真正“活”起来

建好场地只是第一步，如何让场地真正“活”起来，是更深层次的课题。

家长带着孩子在位于东关处的健身娱乐场所玩耍。

康定的答案是：以赛事赋能，让健身成为群众的生活方式。

2026年1月的新年登高活动，只是一个开始。据州教育体育局相关负责人介绍，今年以来，甘孜州精心打造“月月有活动、季季有赛事”的赛事矩阵：职工篮球联赛、“三人制”篮球联赛、甘孜州第七届中小学生运动会暨艺术节、环贡嘎越野挑战赛、2026“古蜀驿道”定向越野系列巡回积分赛（康定站）暨甘孜州首届“圣洁甘孜·一生有约”雪域高原定向越野精英大奖赛……一系列赛事将贯穿全年。

“我们希望全民健身从‘少数人的爱好’变成‘多数人的奔赴’。”该负责人表示。

群众体育活动也在不断下沉。2025年8月，甘孜州第十七届“8·8全民健身日”台球比赛在康定市举行，吸引全州100余名台球爱好者参赛。“能和这么多爱好者同台竞技，特别兴奋！”参赛选手张庆宇杰表示，台球不仅是技术的比拼，更是心态的较量。同年，2025康定市自行车暨徒步赛在新都桥镇开赛，数百名运动爱好者从全国各地汇聚于此，展开角逐。从新年登高千人健步走，到新都桥的自行车暨徒步赛，品牌赛事不仅提升了设施利用率，更将健身从“少数人的爱好”变成“多数人的奔赴”。设施的物理空间与赛事的动员功能相互赋能，形成良性循环。

解锁健身“新玩法”

在康定，健身空间的内涵还在不断拓展——它不再局限于物理场所，更延伸为一种全新的社交方式和生活方式。

“青年夜校”开设的普拉提班。 康定市团委 供图

从2024年开始，夜校这个极具年代感的词汇在康定再度刷屏，成为不少年轻人“夜生活”的另一种打开方式。与当年以补习文化知识为主不同，如今的“青年夜校”开设了瑜伽健身、围读分享、民族特色舞蹈、爵士舞、普拉提及插花等课程。

当记者走进康定市“青年夜校”健身房，室内灯光明亮，器材一一排布。卧推架、跑步机、动感单车、史密斯深蹲架、多功能健身器械等专业器械整齐陈列。健身房工作人员喻女士告诉记者，上午下班后到下午两点半之间和下午下班后到晚上八点五十之间，这里面向在康定市工作的职工免费开放。让健身与社交、文化深度融合，吸引年轻人从“宅”走向“动”。这告诉我们，拓展健身空间不仅是多建几块场地，更是用创新的服务模式激活人的参与意愿。

市民在康定市青年夜校健身房健身。

在机关单位工作的志玛拥宗、李承杰、高浩毅，就是青年夜校的常客。本来就有健身爱好的志玛拥宗，坚持训练3年后收获颇丰：“现在每天下班后我都坚持来训练，通过训练增强了体力、耐力及抗压能力，在长时间的坚持下身材肉眼可见地发生了变化，也让我更加自信了。”

最特别的当属锅庄队。由“青年夜校”组织的“达折多夏卓林”锅庄队，每周固定时刻盛装出席，在情歌广场跳起锅庄。这支特别的队伍吸引了众多游客围观拍照，甚至有游客在抖音直播间留言：“少数民族刻在DNA里的舞蹈基因！”“看着你们跳舞我都激动了！”

群众在康定情歌广场翩翩起舞。康定市团委 供图

展望未来，康定的探索仍在继续。州教育体育局相关负责人表示，下一步将立足地域特色，因地制宜开展多元化全民健身活动，特别是针对青少年学生等不同群体精准配置资源、策划特色活动，并积极争创国家高质量户外运动目的地，以国家级标准推动基础设施、安全保障与体育产业全面升级，把生态资源转化为高品质户外运动供给。

从“边角地带”的激活，到全民健身的升温，康定这座高原小城正在用自己的实践，为更多山地城市拓展群众健身新空间提供一份可借鉴、可操作的“康定样本”。

市民在康定市青年夜校健身房健身。

记者手记

当“边角地”成为城市治理的镜子

康定这座被折多河切割、被大山挤压的高原县域，平地资源稀缺。可恰恰是这种“不足”，倒逼出一种务实的智慧——不追求大拆大建的“面子工程”，而是向山要地、见缝插针，把山坡变成步道，把老旧小区变成健身角。

采访中，扎先生那句“抬脚就能走”让记者印象深刻。这五个字，其实道出了全民健身最朴素的真谛：便利性。康定的做法，是把健身空间“嵌”进生活圈，让运动成为一种低门槛的日常。

更让记者触动的是青年夜校的锅庄队。健身不一定是跑步骑行，也可以是一群人盛装跳舞，既锻炼身体，又传承文化，还带动了旅游——这种“健身+”的叠加效应，或许才是“活”起来的真正含义。

康定的探索告诉我们，城市更新不在于“有没有地”，而在于“用不用心”。“边角地”活了，人心也就活了。

全媒体记者/ 秦松 泽仁正光

编辑/ 杨雪

校对/ 马俪伲

责编/ 岳诗蕊

审核/ 李娅妮

监制/ 谭荣皓