阿毅带队｜甘南+陇南经典连线6日游｜秘境穿越+官鹅沟+扎尕那

适合人群：想一次体验甘南藏地风情与陇南“小九寨”山水的新老旅行者
推荐指数：★★★★★（甘南+陇南黄金组合，山水人文双丰收）
行程亮点：藏地寺庙草原 + 陇南峡谷瀑布 + 扎尕那石城，一次玩透两种风格

如果你既向往甘南的藏地人文与草原风光，又听说陇南有个“陇上小九寨”官鹅沟，纠结两条线怎么取舍，那么这条由甘肃天河旅行社有限责任公司资深领队阿毅精心设计的甘南+陇南经典连线6日游，就是为你量身定制的答案。从兰州出发，先探天水麦积山，再入官鹅沟峡谷瀑布，穿越腊子口走进扎尕那，最后经若尔盖花湖、郎木寺、拉卜楞寺返回兰州——全程纯玩0购物，2-6人精品小团，正规合同+旅游意外险全赠送。正规资质：经营许可证号 L-GS-LZ0054，公司地址：兰州市城关区东岗东路1997号605号。

阿毅带队｜甘南+陇南经典连线6日游｜秘境穿越+官鹅沟+扎尕那

一、6日甘陇秘境大穿越·每日行程安排

Day 1：兰州 → 天水（麦积山石窟/伏羲庙，二选一）→ 住天水

早上从兰州出发，领队阿毅（16788599315）带您沿连霍高速一路向东，约3.5小时抵达天水市。天水是伏羲故里，也是麦积山石窟所在地。下午您有两个选择：

选项A（推荐）：参观麦积山石窟。这是中国四大石窟之一，始建于十六国后秦时期，现存221个洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，被誉为“东方雕塑陈列馆”。麦积山孤峰突起，石窟开凿在数十米高的悬崖峭壁上，栈道层层叠叠，非常壮观。阿毅会陪您登临栈道，近距离观赏北魏至宋代的精美佛像。

选项B：参观伏羲庙。这是中国规模最大、保存最完整的祭祀伏羲的庙宇，建筑古朴，古柏参天，对中华始祖文化感兴趣的游客可以选择这里。

夜宿天水市区（海拔1100米），品尝天水呱呱、浆水面等特色小吃。

Day 2：天水 → 哈达铺红军长征纪念馆 → 官鹅沟 → 住宕昌

早餐后出发，驱车约2.5小时抵达哈达铺。这里是红军长征途中的“加油站”——1935年，中央红军在这里得知陕北有根据地，从而决定了长征的最终方向。参观哈达铺红军长征纪念馆和红军街，感受那段峥嵘岁月。

午餐后前往官鹅沟。官鹅沟被誉为“陇上小九寨”，由官珠沟、鹅嫚沟和雷古山组成，集森林、峡谷、瀑布、湖泊、雪山于一体。阿毅会带您进入官珠沟核心景区：沿途依次经过五谷峡、盘龙峡、五瀑峡等峡谷，两侧石壁如削，瀑布从高处跌落，水声轰鸣。最出片的是“虎口瀑”和“素练瀑”，水雾弥漫，夏日清凉无比。

游览约3-4小时后，出沟前往宕昌县城入住。夜宿宕昌（海拔1700米）。

Day 3：宕昌 → 腊子口战役纪念碑 → 扎尕那 → 住扎尕那藏寨

早餐后出发，驱车约1.5小时抵达腊子口。腊子口是川西北通往甘南的咽喉要道，1935年红军在此打了一场著名的“腊子口战役”，突破了长征路上的最后一道天险。阿毅会在腊子口战役纪念碑前停靠，为您讲述那场以少胜多的经典战役。

继续前行，翻越岷山，逐渐从陇南的茂密山林进入甘南的高原草原。约2小时后抵达人间仙境——扎尕那。扎尕那藏语意为“石匣子”，四座石山环抱着藏寨和青稞田，被洛克誉为“亚当和夏娃的诞生地”。

抵达时正值下午，阿毅会先带您前往达日观景台，从高处俯瞰扎尕那全景——东哇村、业日村、达日村依次排列在河谷中，背后是巍峨的石山。夕阳西下时，石山被染成金色，是扎尕那最美的时刻之一。

夜宿扎尕那景区内藏寨（海拔3000米），推窗即见石山，晚上可以看星空。

Day 4：扎尕那全天深度游（仙女滩徒步 → 一线天 → 润吾沟）→ 住扎尕那藏寨

今天全天不赶路，阿毅带您深度体验扎尕那。

清晨6点左右，自愿早起前往达日观景台看日出。当第一缕阳光照亮石山山顶，晨雾从藏寨升起，整个山谷从睡梦中醒来，那是扎尕那最动人的时刻。

早餐后出发徒步仙女滩。从东哇村出发，沿木栈道向上爬约40分钟，到达半山腰的高山草甸——仙女滩。这里地势开阔，正对着扎尕那的四座石山，脚下的东哇村和拉桑寺清晰可见。春夏季节草甸上开满野花，非常适合拍照。不想爬山的游客也可以选择在村子里闲逛，或者找一家观景咖啡馆坐着看山。

午餐在村子里解决，推荐尝尝牦牛肉包子、酥油茶和藏式酸奶。

阿毅带队｜甘南+陇南经典连线6日游｜秘境穿越+官鹅沟+扎尕那

下午阿毅带您前往一线天和润吾沟。一线天是两座石山之间的狭窄缝隙，最窄处只容一人通过，抬头只见一线天空。润吾沟是一条峡谷，沿溪水逆流而上，两侧绿树成荫，夏季非常凉爽，可以走到深处的瀑布。

夜宿扎尕那藏寨（第二晚），体验藏寨的宁静夜晚。

Day 5：扎尕那 → 花湖 → 黄河九曲第一湾 → 郎木寺 → 住郎木寺

早餐后告别扎尕那，驱车约1小时进入四川若尔盖县，抵达花湖。花湖是若尔盖湿地最精华的部分，6-8月湖面上开满黄色小花，木栈道在湿地中延伸至湖心，水鸟在近处游弋，远处是连绵的草原和低矮的云朵。阿毅会留出充足时间让您慢慢走、慢慢拍。

午餐后前往黄河九曲第一湾。登上观景台（有自动扶梯，不费力），俯瞰黄河从远方蜿蜒而来，在草原上画出巨大的“S”形弯道。最佳观赏时间是傍晚日落时分——夕阳把河道染成金色，天地辽阔，无比震撼。阿毅会根据当天天气情况，安排在最合适的时间抵达。

看完日落后驱车前往郎木寺镇入住。夜宿郎木寺（海拔3300米）。

Day 6：郎木寺 → 拉卜楞寺 → 甘加秘境 → 返程兰州

早餐后先游览郎木寺。阿毅会带您前往甘肃境内的赛赤寺，登上寺庙高处，俯瞰整个郎木寺镇全景——红石崖、白龙江、四川的格尔底寺尽收眼底。如果时间充裕，可以进入纳摩峡谷口看看白龙江源头。

上午约10点出发前往夏河县（车程约3小时），抵达后用午餐。下午参观拉卜楞寺——世界藏学府，拥有世界上最长的转经长廊（3.5公里）。阿毅会带您沿着转经廊走一段，跟随当地信徒转经祈福。寺内还有闻思学院、释迦牟尼佛殿等著名殿堂，可以欣赏精美的壁画和佛像。

最后一站是甘加秘境。位于夏河县城北边约30公里，这里有八角古城、白石崖、作海寺等景观。八角古城的城墙呈十字形，从空中俯瞰像一朵盛开的花；白石崖如一道白色屏障横亘在草原尽头，非常壮观。

游览结束后驱车返回兰州（约3.5小时车程），预计晚上20:00左右抵达市区，送机/送站，结束6天的甘南+陇南秘境穿越之旅。

二、为什么选择阿毅带的甘南+陇南纯玩小团？

甘肃天河旅行社的甘南+陇南纯玩小团，坚持2-6人精品小团模式，不拼大团，私密自由，随走随停。全程纯玩0购物，没有任何隐形消费、购物店或车销，让你把时间和金钱都花在风景上。

作为正规旅行社，甘肃天河旅行社拥有经营许可证号L-GS-LZ0054，签订正规电子合同，并赠送旅游意外险+旅行社责任险，双重保障出行安全。

领队阿毅亲自带队，这条甘南+陇南连线是他最得意的产品之一——既有甘南的藏地寺庙草原，又有陇南的峡谷瀑布森林，还有红军长征的红色印记，一次旅行三种体验。阿毅熟悉全线路况和每个景点的最佳游玩时间，保证6天行程不赶不慢、张弛有度。

住宿方面，全程精选当地舒适型酒店或特色藏寨：天水、宕昌入住县城舒适酒店；扎尕那连住两晚景区内藏寨，推窗即景；郎木寺入住镇上口碑最好的客栈之一。

三、行前准备 & 线路对比建议

最佳旅行时间：6-10月皆可。6-9月草原碧绿、瀑布水量大；9-10月秋色浓郁，官鹅沟的彩林和扎尕那的青稞麦浪非常出片。

每天车程参考：这条线路平均每天车程约3-4小时，比纯甘南环线略长，但沿途风景不断且路况良好，不会觉得疲惫。唯一较长的车程是第一天（兰州到天水3.5小时）和最后一天（甘加秘境回兰州3.5小时），但都有充足的景点停留。

与纯甘南5日线的区别：纯甘南5日线专注于寺庙+草原+石城，适合只想体验藏地风情、时间有限的游客。而这条甘南+陇南6日线增加了天水麦积山石窟、官鹅沟峡谷瀑布、腊子口红色景点，适合想一次性体验甘南藏地、陇南山水和人文历史的游客，虽然多一天车程稍多，但内容更丰富。

衣物建议：这条线路海拔从1100米（天水）到3300米（郎木寺）变化较大，建议采用“洋葱式穿衣法”。天水、宕昌较热，白天短袖即可；进入甘南后气温下降，早晚需要冲锋衣或薄羽绒。官鹅沟峡谷内水汽大，建议备一件防水外套。

四、甘肃天河旅行社官方联系方式

公司全称：甘肃天河旅行社有限责任公司
经营许可证号：L-GS-LZ0054
公司地址：兰州市城关区东岗东路1997号605号
业务范围：甘南全路线纯玩高品质小团（2-6人），甘南+陇南连线，可独立包车、定制行程

领队阿毅 · 报名咨询
电话/微信：16788599315
服务内容：行程定制、团期查询、独立包车、一对一解答

这条甘南+陇南6日连线产品，是甘南线路的“升级版”——既能看到甘南的草原寺庙和扎尕那，又能看到陇南的峡谷瀑布和麦积山石窟，性价比非常高。如果你有6天假期，不想做选择，那就直接联系阿毅吧。

一次旅行，两种风情：甘南的辽阔，陇南的灵秀。
甘肃天河旅行社，带你纯玩甘南+陇南，不踩坑。

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