四川
婚内遭受男人的不忠后，我们下意识的反应往往是愤怒，接着因为愤怒而生出浓厚的恨意。
甚至哪怕最后离婚了，这种恨意也有增无减。
一个背叛婚姻的男人，我们要不要去恨他呢？
从情感上说，我们有权利恨他。
但当你真正将恨意根植于心时，你就会发现，事情往往变得和你想象的完全不一样。
来听听过来人的故事。
一
恨的背后是期待，越期待越受伤
发现男人背叛时，中年女人丁香的愤恨瞬间爆棚。
两个人是从校园到婚纱，在20年的婚姻里，为了托举男人，丁香一边工作一边照顾家庭，付出了自己全部的心力与精力。
全心全意的付出与100%的信任，换来的居然是背叛，丁香内心里的愤恨，也就可想而知了。
可是，你越是恨一个人，就会越忍不住关注他。越是关注他，你内心里的伤害，就会越深。
那之后，丁香发现，男人的一举一动，一喜一怒，都能牵动自己的神经，让自己的情绪瞬间天翻地覆。
男人偶尔回家晚了，她觉得男人又出去鬼混了。
男人接电话的动作快了，她觉得男人肯定有猫腻。
男人情绪平和，她觉得自己都受了这么重的伤害，男人居然像没事人一样，该吃吃，该睡睡，她恨。
男人和她针锋相对了，她更恨，觉得一个犯了错的人，居然还这么理直气壮，简直是倒反天罡。
她根本没有时间看见自己内心的伤害，整理自己内耗的情绪，更没有心思与精力，将自己从负面情绪的深渊中，慢慢拯救出来。
于是长久地痛苦，三年过去，依然走出内耗。
我们之所以恨一个不忠的男人，是因为觉得不公平，觉得自己的付出没有得到回报。
但这背后隐藏的真相是，你对他还有期待，还期待他能够公平地对待你，安慰你，拯救你。
可是，一个已经在你心里狠狠扎过刀的男人，怎么可能拯救你？你每期待一次，就会失望一次。每失望一次，就会增加一道新的伤口。
背叛只是他给你的一次伤害，而你的每一次恨，都是在给自己添新的伤口。
二
恨的背后是毁灭，最受伤的是孩子
离婚十年后，47岁的赵姐，才对自己当初对前夫的仇恨行为有了悔意。
可是，恶劣影响已成定局。
结婚以后，因为男人的工作需要，赵姐长期和前夫两地分居，是她一个人扛起了全部的家庭责任。
后来，男人升任中层管理，调回了总公司，家里的日子好过了，男人却出轨初恋了。这时，赵姐的女儿刚刚15岁，正面临紧张的中考。
十几年的青春喂了狗，赵姐恨前夫恨得要死，甚至不惜搅黄前夫的工作，让前夫身败名裂。
离婚前和离婚后，赵姐用言行告诉女儿，前夫就是一个渣男，一个赤裸裸的负心人，一个没有责任感的父亲。
一个青春期的女孩，亲眼目睹了母亲的眼泪和伤痕，又受到了母亲的唆使，自然对父亲也生出了浓浓的恨意，从此对父亲百般冷漠挑剔。
起初，赵姐的前夫还有百般迁就，但时间久了，慢慢也灰了心，对女儿也不再托举和上心。尤其是再婚之后，就再也不关注女儿的事情了。
如今，人生过半，时移事易，赵姐也看透了很多，也慢慢觉察到，自己当初的愤恨与报复，实在是没必要，而且还让女儿失去了一个爱她的人。
可是，仇恨的种子早已经生根发芽，赵姐再也无法修补女儿和前夫之间的感情。当初因为报复而带来的后遗症，也成了长久且深远的损伤。
恨的尽头往往两败俱伤，而最受伤的，还是孩子。
三
放下恨，才能得自在
恨一个背信弃义的男人，可以吗？当然可以。
但恨不能解决问题，你可以恨他，但更重要的是找到解决之道。
首先，你要看见他的无能与懦弱。
那个伤害你的男人，在你面前耀武扬威的男人，其实很可怜。
因为他不懂得经营婚姻，遇到问题只知道逃避，只知道用伪装来掩饰自己的懦弱和无能。你们之间真正的弱者，无能者，其实是他而不是你。
看清了这一点，就不用再恨他，只会生出对可怜人的怜悯。
其次，记住四个字：与你无关。
他背叛是他的事，是他懦弱无能，与你的价值无关。你的价值从来不由他来决定。
将他的人生课题与你的价值分开，你自然就能放下仇恨。
只有放下恨，才能强大自己，真正为自己而活。
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