“乒”出未来！2026年上海市青少年体育夏令营乒乓球夏令营报名啦

暑期夏令营推荐第四弹！

“上海银行”2026上海乒乓球嘉年华

热血挥拍中

申城乒乓热潮一浪高过一浪

你是不是也想拿起球拍

从零开始或者更上一层楼

那千万别错过

2026年上海市青少年体育夏令营

乒乓球培训营

在这个暑假

一起“乒乒乓乓”、收获成长！

虹蓝乒乓球俱乐部乒乓球培训营

亮点介绍

虹蓝乒乓的教练员多为国家一、二级运动员，教学经验丰富。针对少儿，虹蓝秉持运动可持续发展理念，融合中国传统乒乓教学与科学体适能，自研特色教材，根据不同能力窗口期提升运动表现，激发热情，培养意志品质、抗逆力、专注力与思维敏捷性，同时赋予孩子社交自信，实现身心终生受益；针对青少年，则在可持续发展理念之上倡导“探寻本质，向下兼容”，要求掌握回球原理与逻辑，并通过乒乓游戏和教练带训让学员感受竞技魅力。

活动时间

2026年7月1日-7月7日

2026年7月6日-7月12日

2026年7月13日-7月19日

2026年7月20日-7月26日

2026年7月27日-8月2日

2026年8月3日-8月9日

2026年8月10日-8月16日

2026年8月17日-8月23日

活动地点

虹口区新港路333号

招生年龄

5-11周岁

课程内容

·握拍、静态控球练习、动态控球练习、正手动作练习

·静态控球练习、动态控球练习、正手动作练习、正手多球练习

·动态控球练习、正手动作练习、正手多球练习

·正手动作练习、正手多球练习

·正手动作练习、正手多球练习、乒乓趣味游戏

·正手多球练习（中速、连贯），部分学员进行正手多球跑动练习

报名方式

点击下方链接，进入报名页面

虹蓝乒乓球俱乐部乒乓球培训营

萌芽乒乓球俱乐部乒乓球培训营

亮点介绍

上海萌芽乒乓俱乐部目前拥有两家乒乓球馆，俱乐部成员有两百余名。俱乐部配备不同年龄的男、女教练十名，且都取得了上海市业余B级教练证书和C级教练证书，有较强的责任心，常年的教学积累了丰富的经验，能认真负责地完成训练工作。

活动时间

2026年7月6日-7月15日

活动地点

嘉定区希望路689弄

招生年龄

5-13周岁

课程内容

·球感培养+握拍、基本站姿教学

·基础步法+徒手挥拍练习

·正手攻球入门（台上定点击球）

·反手攻球入门（台上定点击球）

·正反手交替击球+简单步法移动

·基础平击发球教学

·反手推挡/拨球强化+接球练习

·基础搓球入门（台内短球处理）

·回合对打练习+动作纠错

·综合实战

报名方式

点击下方链接，进入报名页面

萌芽乒乓球俱乐部乒乓球培训营

丁松乒乓球培训营

亮点介绍

上海丁松乒乓球俱乐部由原乒乓球世界冠军、中国著名削球手丁松于2010年创办，俱乐部主体构成以上海丁松琳达体育发展有限公司为主，丁松乒乓球俱乐部主营业务有乒乓球运动员培养、乒乓球体教结合项目实施、乒乓球场馆运营、赛事策划、承办、群体活动的服务和组织。

活动时间

2026年7月6日-7月17日

2026年7月20日-7月31日

活动地点

浦东新区云莲路201号

浦东新区芋秋路196号

招生年龄

6-12周岁

课程内容

·安全教育、学习握拍的方法，基础动作、站位学习

·学习球感，对墙颠球、原地颠球、学习正手攻球准备姿势及挥拍动作

·正手攻球挥拍及上台训练，多球训练、攻球动作练习

·正手攻球多球训练、击球点训练、站位、动作训练

·学习反手位多球训练、学会找准击球点

·学习移动步伐，正反手连续多球训练

·正手攻球、反手推拨的完整动作训练，准备姿势、站位、引拍、挥拍、还原动作连贯性

报名方式

点击下方链接，进入报名页面

丁松乒乓球培训营

动越体育乒乓球培训营

亮点介绍

动越体育拥有体育类民办学校培训许可证，是上海市体育局官方指定的体适能测试站及上海市青少年体育协会理事单位，承办了2023、2024年虹口区体能大赛、闵行区江川路小学2000多名学生体质健康测试等多项活动，并荣获2023、2024年上海市青少年体育夏令营贡献奖、最具社会影响力奖。目前动越体育在浦东、杨浦、虹口、闵行、普陀等行政区拥有12家门店，所有校区相邻地铁站，交通便利；受训学员近万名，涵盖了中高考体育、青少儿体适能、少儿乒乓、少儿跳绳等多个项目。

活动时间

2026年7月1日-7月14日

活动地点

浦东新区东方路1367号

普陀区华池路10号

招生年龄

5-10周岁

课程内容

·垫球、托球、对墙垫球等控球训练、增加对球的手感

·学习反手基本功、推挡

·熟练反手基本功、学习正手基本功

·熟悉正反手基本功

·练习基础步伐简单的组合练习

·多球复习之前所有练习内容增加单球训练反手推挡20-30个

·强化步伐耐力训练 要求动作不变形动作标准

·练习正手单球20-30个 反手40-80个

·单球的进阶对控球和球感的要求较高要求动作不变形 脚步到位

·打高球/不定点、练习反应力

报名方式

点击下方链接，进入报名页面

动越体育乒乓球培训营

传创教育乒乓球培训营

亮点介绍

传创培训中心于2019年初建校，是徐汇区体育局、徐汇区少体校指定的五大棋类培训和乒乓球选拔基地。中心培训项目包括五大棋类、乒乓球等体育项目，运动托班，特色研学等。中心拥有高标准的专业运动场地，确保每位学员都能在最佳环境中进行训练，激发潜能、提升技能。中心以“启智、润心、传承、创造”为办学宗旨，为家庭和社会培养更多能获得幸福力的孩子。

活动时间

2026年7月1日-7月22日

2026年7月5日-8月23日

2026年7月27日-8月17日

活动地点

徐汇区龙川北路366号

徐汇区乌鲁木齐南路64号

徐汇区双峰北路1号

招生年龄

该营活动地点不同，招生年龄不同。

请仔细查看报名页面详情！

课程内容

·对墙击地面反弹球的方法，在正手攻球准备姿势基础上学习挥拍动作，复习正手攻球准备姿势

·正手攻球挥拍的基础上强调全身动作的重点，引入转腰的概念，结合转腰进行正手攻球动作练习

·开展正手攻球的多球训练，在训练中从击球点出发，提出引拍的概念，帮助队员找准击球点

·复习完整的正手攻球动作

·学习反手推拨的完整动作

·复习反手推拨的完整动作

·反手推拨多球训练，正手攻球自抛自打练习，复习反手推拨的完整动作

·正手攻球多球训练，配合侧滑步，正手两点攻球多球训练，复习反手推拨的完整动作

·正手两点攻球多球训练 ，反手攻球多球训练 ，配合侧滑步，反手两点攻球多球训练

·正手两点攻球多球训练，配合侧滑步，正反手左推右攻多球训练

报名方式

点击下方链接，进入报名页面

传创教育乒乓球培训营

龙梦乒乓球培训营

亮点介绍

上海艾莉森贝拉课外培训学校成立于2022年，专注于非学科类的乒乓球教育和培训，机构坚持四个坚持，即“价格透明，始终如一”“小课包制，灵活无压”“随时可退，放心尝试”“付费灵活，先学后付”，坚持初心，给孩子一次安全、纯粹的运动体验。从第一节课开始，感受国球的乐趣和龙梦的用心。

活动时间

2026年7月1日-7月14日

2026年7月15日-7月28日

2026年7月29日-8月11日

活动地点

闵行区畹町路113号

闵行区中谊路525号

招生年龄

5-15周岁

课程内容

·学习正手攻球准备姿势和挥拍动作，强调转腰、收小臂

·多球喂正手固定点位，每位学员连续击球。目标是能稳定打上球台，建立基本击球节奏

·学习并步移动，多球喂正手位两个落点。先慢节奏，体会移动中击球

·加快喂球节奏，要求左右移动连续击球3-5板

·复习正手两点移动，要求连续击球5-8板。每人进行30秒限时计数挑战，记录最佳成绩

·学习反手拨球准备姿势和挥拍动作，强调手腕稳定、前臂推出

·多球练习反手定点，逐步提高连续板数。加入正手和反手交替的简单衔接练习

·学习平击发球，要求抛球手型、击球时机和落点控制，每人练习发至对方台面固定区域

·复习正手两点、反手、发球。进行“发球+正手攻”的简单组合练习

·分组进行趣味接力赛和迷你对抗赛

报名方式

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龙梦乒乓球培训营

报名方式

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乒乓球夏令营

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