Apple Watch的AI未来不是聊天机器人，而是私人教练

苹果全球开发者大会将于6月8日正式拉开帷幕，届时将为包括Apple Watch在内的整个产品生态带来新一批软件更新，其中就包括WatchOS 27。不过今年，所有目光都聚焦在Siri身上。在落后竞争对手多年之后，苹果语音助手据报道即将迎来史上最大规模的一次升级改造，全新的AI能力与更深度的系统集成有望成为WWDC的核心看点。

由于Siri的全面进化主导了各大媒体的头条，相对迭代性质的WatchOS 27更新很可能会被淹没。但如果苹果真正构建的不只是一个更聪明的助手，而是一位更聪明的私人教练，这或许并不是坏事。

回顾过去，WatchOS的上一个大版本意义重大。原本按顺序应该命名为WatchOS 12的系统，在苹果统一旗下软件命名规则的品牌重塑计划中，更名为WatchOS 26。Apple Watch随之获得了与其他产品线相同的"液态玻璃"视觉风格大改造，并在续航和功能上有所提升，其中还推出了由Apple Intelligence驱动的"运动伙伴"（Workout Buddy）功能，能够在你运动时通过耳机送来个性化的鼓励话语。

对于我这样的跑步爱好者来说，这意味着在双腿即将撑不住的那一刻，会听到这样的声音："这是你跑得最快的一英里。"

而今年的WatchOS 27，看起来更像是一次精打细磨的优化迭代，而非全面革新。据彭博社记者马克·古尔曼透露，苹果正在针对心率追踪和续航进行改进。他还提到，模块超大表盘（Modular Ultra）有望终于登陆标准版Apple Watch，让更多用户享受到这一备受期待的Ultra独家功能——这款表盘专为那些希望每个像素都填满实用信息的用户而设计。如果Siri的全面升级如期到来，其新增的智能能力也理应延伸到手腕上。

此前我有机会体验过谷歌Gemini AI在可穿戴设备上的应用，因此我非常期待Siri能够直接给出答案，而不是抛给我一个在小屏幕上根本不会去点开的网页链接。但除了更长的续航，我对WatchOS 27的真正期待，更多与"不想要什么"有关。

从运动伙伴到真正的教练

坦率地说，我不希望健康应用里再塞进来一个需要付费订阅的聊天机器人。

AI健康教练正在各类设备和软件平台上遍地开花。Oura有Advisor，Whoop有Coach，谷歌则通过将Fitbit应用升级重塑为Google Health的方式，大力推进由Gemini驱动的健康辅导功能。它们都能分析你的健康数据、识别规律，并将结果转化为可执行的建议。但这些功能通常需要额外付费，而且都依赖手机作为你与这些洞察之间的中转站。

苹果原本的应对方案据说是"桑葚计划"（Project Mulberry）——这是由古尔曼最先曝光的一个健康应用重塑项目，据报道内置了AI驱动的健康教练，可以分析用户数据并提供个性化建议。但他最新的报道显示，该计划已被推迟并缩减规模，部分功能预计今年晚些时候以碎片化方式集成进健康应用，而非作为独立服务推出。这或许是个明智之举。

因为如果桑葚计划最终变成另一个藏在健康应用订阅付费墙后面的聊天机器人，苹果不过是在重复所有竞争对手都已在走的老路。

问题不在于苹果没有AI健康教练，而在于其他人早已有了，而且这些教练也远没有承诺的那样改变生活。

谷歌基于Gemini的健康教练在我的状态评分显示可以加量训练时，确实能为我制定一套不错的训练计划。但一旦运动开始，我就只能靠自己了。苹果有机会做得与众不同。

试想一下，如果能在运动过程中实时接收耳机里的反馈：高强度间歇训练时该用多大的力度，你的心率是否在今日的恢复负荷下已经偏高，你的配速是否落后于个人最佳记录——这才是真正意义上的实时指导。

苹果在这方面拥有得天独厚的条件。这家公司多年来一直在打造Fitness+——一个以真人教练为核心的视频健身订阅服务，其立足点就是优质的指导能够改变人们的训练方式。在"运动伙伴"功能上，苹果更进一步，用Fitness+平台上的真实教练声音进行训练，而非采用千篇一律的通用语音助手。苹果手上已有收集生物特征数据的手表、戴在耳朵里的AirPods，以及植根于自家健身平台的专业指导经验。

这与一个藏在应用里的聊天机器人，完全是两个不同维度的健康教练概念。当然，这也需要Apple Watch一贯引以为傲的峰值心率实时精准追踪能力。WatchOS 27中传闻已久的心率追踪改进，恰好与这一愿景高度契合。

一个更智能的Siri驱动助手，能够赋予"运动伙伴"所需的场景感知能力，使其从一个鼓励引擎进化为真正的辅导系统——实时调用生物特征数据，知道何时该通过AirPods（或其他蓝牙耳机）开口，帮助你在运动进行时做出更好的决策。健康应用里的聊天机器人可以呈现长期趋势，但"运动伙伴"才是真正的核心卖点。

唯一需要注意的是隐私问题。苹果凭借对健康数据的严格管控赢得了用户信任，任何与Gemini的集成都自然会引发关于哪些数据留在本地、哪些数据上传云端的质疑。苹果表示请求将通过"私有云计算"运行，但弄清楚自己究竟同意了什么，尤其是在AI与健康功能深度融合的背景下，将变得尤为重要。

Apple Watch的续航短板

再好的教练，也依赖背后的数据支撑。而决定你某一天应该如何训练的大量数据，恰恰是在你睡觉时收集的。恢复指标、睡眠质量、静息心率、夜间心率变异性、体温波动……这些数据是各大健康平台计算状态评分和训练建议的基础。

这正是Apple Watch至今仍有软肋的地方。如果我因为充电而忘记佩戴手表入睡——这种情况发生的频率比我愿意承认的要高——那么第二天早上，AI教练能够调用的数据就非常有限。即便是世界上最聪明、最精准的辅导系统，也无法填补数据空白。

随着Fitbit Air、Oura Ring和Whoop Band等无屏健康追踪器的兴起，消费者已经习惯了可以佩戴一周不充电的可穿戴设备。这也是许多认真训练的运动员在日常恢复追踪方面更倾向于选择Garmin而非Apple Watch的主要原因。哪怕只漏掉一夜的数据，都可能使基准偏差，而Apple Watch约24小时的续航上限，对于指导恢复和训练的夜间数据采集而言，是一个实实在在的限制。

软件层面的优化或许能在边际上有所改善，但无法从根本上弥合这一差距。

真正的解决方案——尽管短期内不会到来——很可能是推出一款无屏幕的Apple Watch伴侣设备：一个专门负责夜间追踪和被动健康监测的手环或戒指，让Apple Watch专注于日常主力使用。虽然我们并不期待今年的WWDC上会出现Apple Ring，但或许会有一些蛛丝马迹浮出水面。

WatchOS 27真正的问题，不只是苹果能否打造出一个AI健康教练，而是它能否打造出一个人们真正愿意倾听的教练——因为它出现在正确的地方，收集正确的数据，并真正帮助你改变日常习惯。

Q&A

Q1：WatchOS 27的Workout Buddy功能具体能做什么？

A：Workout Buddy是苹果在WatchOS 26中推出的AI运动辅助功能，由Apple Intelligence驱动，能够在用户运动时通过耳机实时播报个性化鼓励信息，例如告知用户"这是你跑得最快的一英里"。未来随着Siri能力升级，该功能有望进化为可实时调用心率等生物数据的智能教练系统，在高强度训练中提供具体指导建议。

Q2：苹果的"桑葚计划"是什么？现在进展如何？

A：桑葚计划是苹果传闻中的健康应用重塑项目，由记者马克·古尔曼最先曝光。该计划原本旨在推出内置AI驱动健康教练的全新健康服务，能够分析用户数据并给出个性化建议。但据最新报道，该计划已被推迟并缩减规模，相关功能预计今年晚些时候以碎片化形式逐步集成进现有健康应用，而非作为独立服务上线。

Q3：Apple Watch续航短板对AI健康教练有哪些影响？

A：Apple Watch续航约为24小时，导致用户经常需要在夜间取下充电，从而错过睡眠时的关键健康数据采集，包括恢复指标、睡眠质量、夜间心率变异性等。这些数据是AI健康教练生成状态评分和训练建议的重要依据。一旦夜间数据出现空缺，再智能的AI系统也难以给出准确建议，这也是Apple Watch在专业运动员群体中续航竞争力不及Garmin或Oura Ring等设备的核心原因。