河北
再过几天就是端午节了。
大街小巷挂满艾草、家家户户备上粽子、到处都是热闹的龙舟景象。
但今天不说热闹、不谈习俗，专门叮嘱1964年的属龙老朋友几句实在话。
今年已经六十多岁的老龙，辛苦操劳大半辈子，日子刚趋于安稳。
端午是节气交替的关键节点，天气闷热潮湿，人容易心烦、上火、疲惫。
咱们老年人不求大富大贵，只求平平安安、舒心过节。
老一辈传下来的节气经验，不迷信、不玄乎，都是为了让大家顺顺利利度过这几天。
一、端午前后，64年属龙人最容易遇到这三件事
属龙的人，一辈子要强、性子直、爱较真、还好面子。
看着大大咧咧，其实心里最能藏事，凡事都自己扛。
而端午时节，是一年中阳气最盛的时候。
属龙本身阳气足，节气阳气叠加，身体和情绪很容易出现波动，主要集中在三点：
1、情绪急躁，容易与人拌嘴
天热气躁，人心本来就烦。
属龙人又不肯服输，别人随口一句话，就容易往心里去，忍不住较真反驳。
这几天最容易因为鸡毛蒜皮的小事，和老伴拌嘴、跟孩子置气、和邻里产生误会。
真心劝一句：六十多岁的人了，赢口舌，输心情，最不划算。
2、贪吃粽子，肠胃容易不舒服
端午必备的粽子，软糯香甜，但糯米最不好消化。
年轻时肠胃扛得住，现在年纪大了，脾胃功能弱了很多。
一旦贪嘴多吃，很容易胃胀、烧心、不消化，甚至拉肚子。
每年端午过后，很多老人因为吃多粽子积食难受，真的得不偿失。
3、爱凑热闹，累到伤身
赛龙舟、逛庙会、赶集，热闹场面，属龙人最爱看、最爱凑。
但端午正午太阳毒辣，人群拥挤闷热。
年轻人待久了都受不了，咱们老年人长时间站着、挤着，很容易疲惫、头晕、中暑，一不小心磕碰摔倒更是麻烦。
二、端午三天，64年属龙人一定要记住这5条忠告
句句朴实，句句管用，照着做，安稳过佳节。
1、少言少辩，不抬杠、不生气
端午这三天，尽量“装傻、退让、放宽心”。
家里琐事、外人闲话，看不惯的别较真，听不顺的别顶嘴。
心里默念：过节最重要，生气最不值。
情绪稳，气场就顺，福气自然留得住。
2、粽子浅尝辄止，坚决不贪嘴
给所有64年属龙人定个规矩：
一天最多一个粽子，早上吃、绝不晚上吃。
搭配清茶、清汤、青菜，不要干吃、不要空腹吃。
有胃病、血糖高的朋友，尝一小口解馋就好，别为了口福伤害身体。
人到老，脾胃安稳，就是最大的福气。
3、少去人多热闹的地方
大型龙舟赛、拥挤庙会，能不去就不去。
真想去散心，选择清晨凉快的时候，简单转一圈就回家。
不要久站、不要扎堆、不要暴晒。
年纪大了，体面不重要，舒服、安全最重要。
4、正午时段，在家静养不出门
老规矩老话不虚传：
端午中午11点到1点，阳气最盛。
属龙人本就火旺，这段时间外出，极易心烦头晕、体虚乏力。
最好在家吹吹风、喝温水、睡个午觉，静心静养，养足精神。
5、挂艾适度，简单祈福就好
端午挂艾草、菖蒲是求平安的好习俗。
家里可以挂一两根在门边，干净清爽、寓意安康。
不用挂太多，不要正对床头。
挂完艾草记得洗手，少闻浓烈香囊、少碰雄黄酒，避免刺激呼吸道。
三、64年属龙人，这样过端午，舒心又有福
教大家几个简单的过节方式，适合咱们晚年生活，安稳又养心。
第一，吃一顿清淡安生家常饭
不必大鱼大肉、不必铺张浪费。
清淡蔬菜、一碗热汤、简单饭菜，配一个小粽子，一家人围坐吃饭聊天，就是最踏实的幸福。
第二，早睡早起，适度散步
清晨空气清新，出门慢慢遛弯、活动筋骨。
晚上不熬夜、少刷手机，早早休息。
睡眠好，精气神就足，百病不扰。
第三，心里烦闷，就和老友唠唠嗑
属龙人一辈子好强，习惯自己扛委屈、自己消化烦恼。
端午如果心里烦躁，就打个电话给老朋友、老姐妹聊聊天。
家常闲话说一说，心里的郁结就散了。
第四，学会放下，懂得享福
64年的龙，这辈子真的辛苦了。
年轻时打拼养家、吃苦受累，为老人、为儿女操劳一生。
现在年岁已长，该放下执念、放下忙碌、放下较真。
往后余生，平安、健康、舒心，就是最好的日子。
端午是热闹节，更是养生节、静心节。
送给所有64年属龙人四句话：
不贪嘴、不生气、不凑热闹、不熬夜晚。
简单做到这几点，就能安稳顺遂、福气满满。
粽子少吃无妨，平安健康最贵；
热闹不凑没关系，家人安稳最舒心。
祝愿所有属龙的老朋友：
端午安康，身心自在，岁岁平安，福气常伴！
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