别怕，碳水这样吃很健康！燕麦和南瓜，真的好配，蒙北和贝贝，久负盛名，我们亲测很赞，活动一并上

前段时间，一条科普新闻刷屏全网：“吃了一个月‘高碳水’，身体年龄竟年轻了4岁……”人民日报、环球时报、都市快报等多家媒体纷纷转载报道。

不少网友留言感叹：“碳水无罪，选对才对！”“想来我爷爷奶奶都这么长寿，可能是和吃地瓜粥有关…”“以前老话说，老人靠饭撑，米参米参，白米饭赛人参！”

报道中贴心地整理了一份好碳水清单，包括全谷物、薯类、豆类、高淀粉蔬菜、水果。其中，燕麦、南瓜就位列其中。

燕麦作为全谷物里的优等生，营养价值非常高，富含β-葡聚糖等优质膳食纤维，蛋白质含量也名列前茅，日常食用很方便，对有控糖需求、高血糖人群非常友好。

我们找来了蒙北燕麦，种植全程不打农药、不施化肥，不用担心任何农残，蛋白质含量高达25%，每天吃都可以很放心。现在下单有积分兑换优惠，可以囤货哦。

说到体重管理，“三分练七分吃”。怎么吃热量低又解馋？

我们最近找到了粗粮界的“新晋网红”红贝贝南瓜。来自山东，有着浓浓的糖炒栗子味、甜甜糯糯，大人宝宝都爱吃，能做主食也能当甜品，方便还好吃。

▲戳图可购买。

蒙北燕麦，种植全程不打农药、不施化肥，产量非常低，价格也比普通燕麦贵一些。但因为健康，深受燕麦爱好者的喜欢，定期回购，已售近1200份。

蛋白质含量高达25%，约是普通牛奶的5倍。配料表非常干净，只有燕麦，吃起来也很简单，用开水泡5分钟即可，还可以搭配牛奶、水果等。

蒙北燕麦：

1盒（28克×10袋），售价38元，下单可享5积分兑换优惠。

1罐（700克），售价128元，下单可享10积分兑换优惠。

燕麦包装上明确标明“自然生长、不用化肥、不用农药”、“农业产业化重点龙头企业”、“中华人民共和国生态原产地保护产品”等等。配料很简单，只有燕麦。

我和市面上某大牌燕麦进行了对比，区别还是很明显的：

外观上，蒙北燕麦的颜色更深一些，更加大片，闻起来，燕麦香味更浓一些； 家里这款燕麦就要零碎一些。

营养成分上，家里这款燕麦的蛋白质含量是18%，而蒙北燕麦的蛋白质含量是25%。因为蒙北燕麦采用优胜劣汰的天然种植方法，燕麦非常强壮，蛋白质含量也更高。

口味上，我用热水泡来测试，蒙北燕麦的口感更软，入口更柔滑一些；家里这款燕麦口感会更硬一些。

2012年，蒙北燕麦创始人李刚岭参加了一场铁木真大草原马拉松赛事，一眼相中了蒙北大草原，开始创业种燕麦。

目前，李刚岭已经在蒙北 奋斗了十多年，投资2亿多元，承包土地11万亩，建立了种植、加工的全产业链企业 ，他的努力，让很多曾经评价他“天方夜谭”的燕麦种植前辈们都刮目相看，把燕麦种出了新的高度。

李刚岭以全新的种植方法和加工工艺，让蒙北燕麦品质获得全球认可，获得了中国、欧盟的有机认证，以及HACCP出口食品安全认证。

2017年，国家质量监督检验检疫总局为蒙北燕麦，颁发了“生态原产地保护产品”认证；2018年，蒙北燕麦被评为“农业产业化重点龙头企业”；2019年，蒙北燕麦获得“中国金匠奖”；2024年 4月份，在中国农业农村部举办的“中国乡村振兴农业强国大会”上， 蒙北燕麦入选国家生态农业典型案例 。

为什么值得买？

1.不打农药，不施化肥。

蒙北燕麦的种植地海拔1000多米，空气稀薄，气温低，害虫不容易存活，为不打农药创造了天然环境。用燕麦的秸秆给土地进行施肥 ，不额外施化肥，两年轮种一次。

2.原种机械化种植。

采用内蒙古自治区当地燕麦种，更适应当地环境，抗病抗虫性也不错，也不用担心是转基因产品。现代机械化农具种植，大大节约了种植成本。

3.专利加工。

李刚岭自己建设工厂，创新加工工艺，以“小火慢炖”的原理，研发了C4超低温保全营养的新技术，解决了经过加工后营养大量流失的问题，这套技术已经获得国家和国际发明专利（专利号：ZL201810141143.2）。

来自山东潍坊的红贝贝南瓜，农户经验丰富、环境得天独厚，贝贝品质和日本原产都有得一拼。

比焦糖栗子香、比蜜薯要甜、比荔浦芋头还粉，肉质细腻，入口更香。

皮薄到不用去皮，直接洗净，微波高火15分钟，还没出炉，就飘来浓郁的糖炒栗子味。

山东潍坊是国内大棚种植的发源地，种植技术先进，能针对红贝贝进行严格的温湿度管控，保证它的粉糯香甜。

一般贝贝南瓜挂果时间在50天左右，红贝贝则会坚持多挂果10天，让它积累更多风味物质，老度更好，口感也稳定。

山东贝贝南瓜

红贝贝。3斤家庭装，优享价29元。4斤礼盒装，优享价38元。

红贝贝、惠和绿贝贝双拼，4斤礼盒装，优享价38元。

粉粉糯糯的贝贝南瓜，早餐轻松来半个刚刚好，可以蒸可以烤，不需要添加调味料都很美味，连皮吃更香。

红贝贝的口感很好，蒸好之后甜度在线，口感十分细腻。无丝无渣，勺子刮一刮就成泥，能捧着当甜品吃。

▲实拍图。

一起来尝尝这些夏日美味吧。

文/徐贤康、张婉如