上海
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毁掉牙齿的，可能正是
你每天的“横着刷牙”
很多人刷牙时喜欢横着「来回拉锯」，还会用上十足的力气，总觉得「用力才干净」。
但这种刷法很容易磨损牙齿表面的牙釉质。
牙釉质是包裹在牙齿最外层的天然保护层，薄薄一层，却承担着保护牙神经的责任。
是不是以为：只要不吃刺激性食物腐蚀它，就能好好的？其实，牙釉质还能被刷薄、刷破，下面的牙本质暴露出来，冷热一刺激，牙就「酸爽」一整天。
如果你长年累月坚持不懈横刷、大力刷牙，会把牙齿“锯”出一条很深的沟（楔状缺损），
这会导致牙齿敏感、牙龈萎缩，甚至导致牙根暴露或断裂，而这种损伤是不可逆的！
正确应该怎么刷？跟着我刷——
也可以跟着视频
学习水平颤动拂刷法
最后解答一个小问题：
电动牙刷会比普通牙刷
刷得更干净吗？
如果严格采用正确的刷牙方法
这俩在清洁效果上
没有明显差异
所以不用纠结
舍得你就买
不舍得就好好学
来源：深圳卫健委、健康日历
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