梁冬新作首发！中国人安顿身心的底层逻辑，藏在草木与四时里

20世纪40年代，英国科学家李约瑟带着“中国千年文明如何影响世界”的追问，从剑桥来到中国，并由此开启了长达半生的研究。

在系统研究中国古籍、编纂《中国科学技术史》的过程中，一部著作让他格外震撼——《本草纲目》。

这部著作被达尔文盛赞为“中国古代的百科全书”，比西方植物分类学之父林奈提出植物分类方法提早了180年，还直接影响了欧洲、瑞士、德国，奥地利等国家的民间习俗，换句话说，它是现代科学视野中屹立不倒的坐标。

但鲜为人知的是，书中除了近两千种药物、数千种动植物、矿物、地理物产以及观察自然的经验，还有这个时代最需要的生活方式与生命智慧：

理解生命，理解身体发出的信号，理解如何在变化的世界中保持内在秩序，治愈身心。

每当时代剧烈变革时，人们总会重新回到经典，因为如果不了解生命的“本来面目”，我们就无法理解所谓的“治愈”究竟是如何发生的。

而这一切的答案，《本草纲目》在数百年前已经给出了属于东方文明的回答——

生命不是一个等待修理的机器，人与天地相连，与四时相应，与万物共生。

2026年，正安康健创始人、《冬吴相对论》主讲人梁冬老师带来了最适合当下的“本草智慧”解读。

在二十年研习修行后，他推出沉淀之作“梁品本草”系列——《本草知生命》与《本草齐万物》。

限量典藏艺术刷边套装，限时189元

附赠梁冬老师专属印签寄语，四色全彩印刷

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“梁品本草”系列重磅面世

国医大师金世元亲传弟子李京生、本草学权威彭勇、倪海厦学术传人李宗恩、中药专家高峰倾情作序！

徐文兵、黄剑（油麻菜）、左常波、徐峥、施展、广煜、张印辉、意公子等十余位跨界大咖诚意推荐！

这套书的价值，正如美国斯坦福大学博士，中医经方大师倪海厦指定学术传人、《养正育儿》作者李宗恩说：

《本草知生命》让你懂得为什么，《本草齐万物》让你知道怎么做，从任何一页开始，你都可以找到一个和自己的身体重新相遇的入口。

这套书为什么值得读

不能错过这套作品的三个理由

1.从未有过的《本草纲目》解读：

读懂中国人的生命大智慧

过去很多讲《本草纲目》的书，往往重在讲“草”：药材、方用与知识条目，却较少讲清它背后的“本”：中国人理解生命与天地的方式。

其实，梁冬老师认为，阅读本草，应该回归到先“本”后“草”的认知逻辑:

上册《本草知生命》，把《本草纲目》从传统的实用典籍，还原为中国人的生命观，让你重新理解身体和世界。

下册《本草齐万物》，落地在具体的生活方式，让你唤醒身心的能量。

☆《本草知生命》：如何重新理解身体和世界?

《本草知生命》讲“本”，什么是本？天人合一是本，升降出入是本，理、法、方、药背后的秩序是本，万事万物同频共振也是本。

全书45章，分四大部分，构成：从历史格局 → 宇宙观 → 时空法则 → 身体秩序的完整下沉逻辑，从外往内，从大往小，从天地到身体，重新回答“人该如何安顿自己”。

☆《本草齐万物》：如何打开生命气机，唤醒自愈？

《本草齐万物》教你如何用“草”，什么是草？草是打开我们生命气机的钥匙，是能调和气机、疗愈身体的"药"。所以，本书是讲“如何打开生命气机，唤醒自愈”。

书中把本草重新还原成一种生命智慧，让读者重新发现那些触手可及却被忽略的“生活大药”：

一杯温水、一把花椒、一个鸡蛋，甚至春夏秋冬，阳光节气，呼吸大笑，只要用对了，都能重启内在气机。

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“梁品本草”系列重磅面世

限量典藏艺术刷边套装，限时189元

2.系统的东方生命观：

让你顺时顺势，重启身心能量

现代人习惯了“向外求”：更贵的保健品，更新的养生法，层出不穷的健身方式……但我们越来越关注健康，却越来越不理解自己的身体。

为什么同样的季节，有人精神饱满，有人疲惫不堪？为什么情绪、饮食、作息会悄悄影响一个人的状态？

在梁冬老师看来，这些频频失效的补救办法，其实都在提醒你：身体正在说话。它有它自己的语言，只是我们常常和它“作对”。

本草提供了一种不同的生命观：身体不是器官的简单集合，而是一个与天地、季节、环境持续互动的生命系统。

当你顺应四时与五运六气，不再与环境对抗，而是学会“春生、夏长、秋收、冬藏”，在对的时间做对的事，就能借助天地运行的力量，让自己与更大的世界同频共振。

当你理解了“一炁周流”的智慧，也就是掌握了生命的动态平衡，让心、肝、脾、肺、肾的动态能量网络被重新串联，让气血、津液、能量循环不息。

• 心：神明之主，精神统帅

• 肝：疏泄之本，情绪阀门

• 脾：运化中枢，免疫根基

• 肺：气机出入，防御屏障

• 肾：先天之本，生命底座

顺时顺势，方能安顿身心。这是一套系统的东方生命观。

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3.“用得上”的生活哲学：

现代人的问题，万物皆答案

从身体到情绪，从饮食到作息，从厨房里的一块生姜、一杯温水，到路边的一株草木、四季里的风寒暑湿，梁冬老师像一个读过很多书、又很会聊天的朋友，慢慢带你看见：

很多困扰我们的事，并不只是一个孤立的问题，而是身体、情绪、环境与生活方式共同作用的结果。

在《本草知生命》中，梁冬老师先带你重新理解那些困扰现代人的问题。

很多人以为自己是懒，是拖延，是意志力不够强。梁冬老师却提醒你，所谓“硬撑”撑不下去，未必只是心理问题，也可能是身体没有足够的气血和舒展。与其不断责备自己，不如先让身体松开，让气机重新流动起来。

很多人反复陷入“不配得感”，以为是自己心态不好。书里给出的视角则是：情绪不是凭空来的，它常常和身体的能量状态、脏腑秩序、生活节律有关。真正的安顿，不一定是给自己讲更多大道理，而是重新学会照看身体里那个需要被安放的“自己”。

到了《本草齐万物》中，这套生命观落回到更具体的日常。

鼻炎、腰突、手脚温凉、气血通不通，并不是为了让你自己给自己看病，而是提醒你：身体的不适，常常不是单点故障，而是一整套系统发出的信号。

一杯温水、一块生姜、一次深长的呼吸，一顿按时吃的饭，一个睡够了的夜晚，也都不只是生活小事。它们可能正是让身体重新流动起来、让人重新找回节奏的入口。

所以，这套书的“有用”，不是今天告诉你一个方子，明天教你治一个毛病，而是让你从此换一种眼光看生活。

你会重新看见厨房里的生姜、萝卜、蜂蜜和米汤；

重新理解春生、夏长、秋收、冬藏为什么不只是节气词；

重新意识到一次散步、一场大笑、一顿按时吃的饭、一个睡够了的夜晚，也可能是在帮身体恢复秩序。

读完它，你可能会带着孩子去认识路边的草木，也可能会在菜市场里忽然发现：食材不只是食材，药材也不只是药材，万物都在用自己的性情、气味和节奏，提醒人如何与世界相处。

说到底，这套书讲的不是“如何把自己修好”，而是如何重新相信：身体有智慧，万物有回应，生活本身就藏着安顿身心的方法。

它足够有趣，也足够有用。它不急着给你标准答案，而是带你慢慢换一种方式，理解身体，理解情绪，也理解自己与世界的关系。

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“梁品本草”系列重磅面世

这套书出自谁手

让你在草木之间悟生命本真

• 正安康健创始人、《冬吴相对论》主讲人

• 师承国医大师邓铁涛老师、中医大家李可老师、郭生白老师、米晶子张至顺道长，二十年对话明医大家，以跨界视野融合传统智慧与现代生活

• 视频节目《生命·觉者》系列纪录片、《睡有好眠》出品人及访谈人

• 音频节目《梁品·周易》《梁品·本草》《冬吴相对论》《冬吴同学会》《梁注庄子》《梁注论语》《觉世悦》《睡觉》等出品人，喜马拉雅收听量破2.1亿

• 电视节目《国学堂》出品人及主讲人，四年间采访近百位知名中医

• 畅销书“梁品周易”系列作者

• 曾任百度副总裁，凤凰卫视主持人及主编

为什么听梁冬老师讲本草？

“梁冬老师的文字，让你在草木之间悟生命本真。”

回头看梁冬老师这些年的学习、研究与传播，会发现他关注的从来不只是某一个领域。从传统文化到生命议题，从《周易》到《本草》，从对世界的观察到对生命的思考，他始终没有停止追问。

他不仅自己数十年钻研，更用镜头和话筒，把深藏山野的智慧“渡”到了我们面前，去年，他做客《凉子访谈录》，发言的视频在社交媒体上持续发酵，传播量达百万级，金句频出，有不少人说：20分钟循环了8遍，这是今年听到的最有冲击力的话。

他遍访名师，二十年对话明医大家，前辈们流派虽异，却同样给予了他一个极其核心的信念——本自具足。

这套《梁品本草》不仅是梁冬老师数十年学习与从业积累的集中呈现，也是他对于生命、对于传统智慧、对于人与世界关系的持续思考——

“你的身体本身就是最精密的宇宙，拥有解决所有问题的潜能。”

我们总在向外寻找灵丹妙药，却忘了真正治愈你的从来不是那味药，它只不过是启动你调节自身的助缘或开关。

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“梁品本草”重磅面世

套装限时189元！

这套书，可藏可礼可传家

东方美学之选，纸书收藏者福音

说实话，这绝对算是一套可以因为“美”而买回家的书。

编辑部第一次拿到样书时，几乎所有人的反应都一样：没有见过一本讲《本草纲目》的书，可以做得这么美。

⊹ 国际知名平面设计师广煜老师操刀封面，中式审美顶级设计，重新解构本草图谱

封面的创作灵感，来自中国古典园林“框景”的观赏智慧。

翻阅古本草图册时，设计师广煜老师被宣纸前后透映、层层叠叠的质感所触动，于是将书中的植物插图重新组合，让它们如山林般生长、交织，形成独有的层峦叠嶂的丰盛气象。

这套重新解构古老的本草图谱，正如广煜老师本人所言：有着强烈的现代感，东方哲学的内核，和无国界的面貌。

⊹ 限量典藏刷边，“层峦叠嶂”的东方盛景

当书页合上时，三面刷边呈现出来的是“层峦叠嶂”的东方盛景，细腻复刻了草木花叶的肌理。

⊹ 雅致内页，珍稀古图四色全彩印刷

近八十幅极其珍贵的彩插，收录自本草学家岩崎常正《本草图谱》、富山藩藩主前田利保《本草通串证图》中的珍稀本草古图，四色全彩印刷，雅致生辉。

内页版式疏朗雅致，当你翻开它，不仅是在阅读，更像是在逛一座纸上的草木园林，每张图都有植物活泼的生命肌理，每一页都有呼吸的“气口”。

典藏价值1：

以工笔重彩对物写生

让每一幅插画成为可被感知的生命艺术

典藏价值2:

梁冬老师精心批注的文字“梁注”

是插图中的点睛之笔

可谓梁氏博物笔记与生命智慧的具象呈现

⊹ 附赠专属印签，梁冬寄语暖心加持

颜值与仪式感拉满，自留滋养、礼赠贵人皆相宜。

⊹ 原声伴读空间，让你听音见心

为了让你在本草的阅读之旅中更加安稳、通透，我们特意为你随书准备了本草的“原声伴读空间”。每次阅读前后或是日常生活中，都可以扫描封底的二维码，进入这个空间，与梁冬老师的声音，同频共振，听音见心。

今天，我们特别奉上单簧管演奏家王滔老师专为“梁品本草”创作的音乐《染黄》。不用端坐，不用诵念，只需聆听，让生命本能自由升降出入，体会生命能量自然流转的自在。

（点击试听音频）

为什么他们都在读

跨界大咖联袂推荐

草木虫石、水火土木、日常器物，在古人眼里都可调养、都可入药，这不是玄虚之谈，而是中华传统生命观的精髓。《本草知生命》《本草齐万物》这两部作品以“本”统“草”，把本草真正的含义讲明白，让失传已久的中医思维与道统重新回到大众视野。它告诉读者：本草不只是一屋子药材，更是中国人与天地共生、以万物养心、顺着时节调养的生活方式。这份对传统的尊重与还原，正是我们中医药人最该守住的本心。

——李京生

国医大师金世元首批亲传弟子

全国老药工传承工作室专家、著名中药鉴定专家

我与本草结缘半生，深深体会到：中医药文化之难，不在典籍之深奥，而在难以贴近人心、难以融入日常。在拜读梁冬先生的《本草知生命》《本草齐万物》后，我心中倍感欣喜——这套书跳出了传统本草解读的框架，以情感为脉、以生活为场、以生命为归旨，让古老本草真正走进当代人心，是近年来难得一见、兼具文心与匠心的本草科普佳作。

——彭勇

中国医学科学院、北京协和医学院药用植物研究所研究员

传统药物学与本草学专家

仰观宇宙之大，俯察品类之盛。从一草一木中探究生命本源和中国人的生活方式，是炎黄子孙的宿命。

中医中药渗透在每个中国人的生活中，自古儒医不分、文医相通。梁冬二十多年来为推广中医作出了巨大贡献。更难能可贵的是，他身体力行，创办正安，造福大众；他不流于表面，也不做表面文章，学而时习，博采众长，先后出版了研究《庄子》《周易》等多部著作，真是知行合一的典范。

读这两本研究《本草纲目》的著作，感觉他不仅在格物致知，更在明理悟道。在此推荐给大家！相信后之览者，亦将有感于斯文！

——徐文兵

知名中医专家、中医教育家、《知己》作者

一个人一辈子，怎么也要学会一套拳，写两个字，拍几张好照片吧，如果还能认识一百种鸟，再熟悉庭前屋后的各种本草植物......我相信生活，也不能把他怎么样了。

和梁某人一起，从生活中最细微、最亲近的地方开始，感受本草之美，万物有灵。

——黄剑（油麻菜）

纪录片导演、生态摄影师、中医人文记录者

梁老师的书，果然挥洒才情，永远让人期待，字里行间多有惊艳之处，每每令人会心。

一草一木皆含生机，一叶一果尽藏妙理。这本新作以晓畅文风自由挥洒，守本草原味，融古今情怀，文字意趣深远。他以通透视角联结自然与生命，疗愈情绪、安顿身心；既见传统精髓，又含时代观照。读之如沐春风，于草木之间悟生命本真，是带领大众读懂中医、调养身心的难得佳作。

——左常波

广州中医药大学针灸专业博士生导师、澳门针灸学会会长、《针道》作者

在这个时代，人们太习惯于向外寻找答案了。我们对身体、对情绪、对人生的理解，越来越依赖外部的输入，越来越不相信自己身体里本来就有的自愈能力，那个“本自具足”的元神。梁兄的这两本书，最根本的用意，是在唤回这种信任。两本书放在一起，一本给你世界观，一本给你工具箱。《本草知生命》让你懂得为什么，《本草齐万物》让你知道怎么做，从任何一页开始，你都可以找到一个和自己的身体重新相遇的入口。

——李宗恩

美国斯坦福大学博士、中医经方大师倪海厦指定学术传人

《养正育儿》作者

梁冬兄的《本草知生命》《本草齐万物》系列，让我见识到：原本我们中国人对待生命和草药的理解竟然能有如此宽阔的想象和感受。

他仿佛带着我重看了一部经典老片。这部电影我明明已经看了几百遍，而他的注解却为我打开了一个全新的宇宙观。原来，一哭一笑是药，时间可以是药，空间可以是药，情绪可以是药，食物可以是药，一切都可以是药。

这让我领悟到，原来我们是可以如此来完成生命的链接。而这种精神原本在我们对待药的事情上也是一样的。

所以我更愿意把这本书，当作一本给人类的生命观指南来看。

感谢梁冬的探索和钻研，并无私地分享，更惊喜的是他将他特有的风趣幽默带了进来，丰富了本书的灵魂。

——徐峥

导演、演员

我们常忽略空间维度对生命的底层塑造。每一味本草，其实都是特定地理坐标与山川风土凝结的物质密码。梁冬的《本草知生命》与《本草齐万物》，提供了一种极具空间感与系统论的认知尺度。他让我们看到，草木的属性并非孤立存在，而是大地能量在微观层面的具象表达。读懂本草，本质上就是理解人体的微观秩序，如何与宏大的地理空间达成深度同构。这是现代人重建与天地连接的底层逻辑。

——施展

北京大学史学博士、上海外国语大学教授、《河山》作者

正如封面层峦叠嶂的茂盛感，这本书有着纯粹的东方哲学内核，最终呈现出的，却是一种强烈的现代感与无国界的面貌。

——广煜

平面设计师、艺术指导

A Black Cover Design联合创始人

重读本草，本质上是在重拾我们对身体的觉知，对天地的敬畏。梁冬老师这套书，是写给咱们现代人看的，既不故弄玄虚，也不妄自菲薄。我希望大家翻开这套书，不要仅仅记住哪味药治哪种病，而是能深切体会到：中国人看待生命的方式，是温润的，是“圆机活法”的，是像那味甘草一样，既能调和诸药，又能固守中州。

——高峰

中国中医科学院西苑医院主任药师、硕士研究生导师、全国中药特色技术传承人

梁老师的书，不是单纯的知识型或故事型的中医药文化科普书，而是换一种思维方式来诠释晦涩难懂的中医中药知识。它是一种高维的思考，充分调动了“右脑”中有关感知、情感、审美的能力，而不是纯粹的逻辑和“左脑”算法。它弥补了我人生的短板，也提升了我对幸福的感知能力。你不需要一次性读完，可能只是某一段话、某一个点，就触动了你，让你走进那个更广阔的认知世界。

——张印辉

国家中药材标准化与质量评估创新联盟国医堂馆专业委员会秘书长

这两本书，是梁冬老师给这个焦虑时代开出的一剂“回家”的方子。《知生命》教我们向内看，找到身体那把自愈的钥匙；《齐万物》带我们向外走，借一草一木、一水一火的偏性，调和人心的偏颇。这两本书看似讲本草，其实是在讲中国人如何理解生命、安顿身心、与万物相处。读它，不只是认识一味药、一棵草，而是重新找回身体里的节律、天地间的回应，以及我们与世界原本相通的那份信任。它把古老的本草智慧，讲成了今天每个人都用得上的生命功课。

——意公子

自媒体创作者

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为什么这套书值得入手？

它不是简单讲药材，而是讲中国人理解身体与生命的底层逻辑。

梁冬老师用现代语言重读《本草纲目》，对于所有对本草好奇，却又有畏难情绪的人来说，这套书就是靠近这本经典之作的阶梯。

两册分工清楚 ：《本草知生命》讲生命观，《本草齐万物》讲日常用法。

装帧极具收藏感 ：精选珍稀本草古图，典藏艺术刷边、四色全彩印刷、专属印签寄语。

正值端午之际，这套书满含中国传统文化中的绵绵诗意，自留养心或礼赠贵人皆相宜！

不只是读书，而是透过本草的视角，重新看待世界，知生命，齐万物。

本期策划：芦丁

编辑：芦丁

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