广西
心灵导师大卫曾留下一段开启智慧的话：
“你会经历情绪波动，那只是如同天气变化。你是天空，它很大，浩瀚无限。有几片暴风雨云穿过，但那不是你——你是天空。”
“龙卷风正在这里肆虐，但我是天空。所以这些情绪，只是你浩瀚中存在的天气现象。”
“当你觉得不够好，当你感到和世界失去连接，当你的内心开始紧绷或退缩时——请视其为机遇。这是让你从分离感中回到合一的机会。”
“每次紧张都是教导，每次都情绪触发都是一次邀请。我们可以持续强化这种情绪反应，也可以允许情绪出现，然后去察觉它、理解它、从中学习。”
花径林巨老师说：这位外国导师的想法，和林老师居然一模一样。果然，无论是国外还是国内，人类的潜意识本质都是一样的。
林巨老师从自己的角度展开来讲三个观点。
第一个观点：人的情绪和感受，来自于原生家庭
人有浩瀚博大的原生家庭，那里有很多东西，跟情绪和感受息息相关。突如其来的自卑、敏感、恐惧与暴怒，其实并不是当下的世界造成的。而是童年时期被忽视、被否定、被伤害的记忆，一直藏在潜意识深处。一旦遇到相似的场景，机缘和合，积压多年的伤痛就会化作暴风狂雨，倾泻而出。
第二个观点：情绪产生的瞬间，就是疗愈自我的契机
当你情绪不稳定、脾气暴躁、身心不舒服的时候，不要责怪自己，也不要与自己的情绪对抗。内心创伤的爆发，其实是潜意识发出的求救信号，也是一个最好的疗愈信号。
你在这个时候如果能静下心来觉察情绪的源头，去看到到底是什么东西造成这个情绪的爆发——从哪个原生家庭的创伤来——这个时候，你的世界会越来越清明。
情绪本身让你很痛苦，但它也在呼唤你去看见它、去觉知它。如果你能做到这一点，每一个情绪，就是你每一个修行的时机。
第三个观点：情绪来了，它是悟道的途径
如果情绪来了，你能好好地向内观照，它还是悟道的一个非常好的途径。我们的本心，本来就是澄澈的、清净的，像辽阔的天空包容世间一切的状态——这正是本自圆满的道体。只是原生家庭留给你的创伤和负面的自我认知，如同乌云浓雾，暂时会遮住你原本光亮的本性。而每一次情绪的触动，其实就是在告诉你：那个迷雾来了，那个迷雾来了。这也是你拨开迷雾的良好时机。
当乌云来袭，你只需要静心关照，无分别接纳。这乌云慢慢自然就会消散，清净的道体的原貌就会自然地呈现出来。
情绪的真相：不是困住你，而是唤醒你
人这一辈子，经历的所有情绪动荡，本质上都不是来困住你的，而是来唤醒你的。
你需要做的，是在情绪来的当下：
能不能起无分别的心？
能不能起向内觉知的心？
能不能起向内探索的心？
如果你能这样做，那么每一个情绪，就是你修行最好的道场。
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