山东
为进一步普及心理健康知识，帮助社区居民正确认识焦虑情绪与焦虑症，缓解心理压力，树立科学的心理健康观念，切实守护辖区居民身心健康，并结合“四送四进四提升”健康促进行动任务要求，新城街道社区卫生服务中心邀请肥城市精神卫生中心精神科专家范贤，走进同圆社区，开展“健康科普行-万场健康知识讲座-正确认识焦虑情绪和焦虑症”主题科普活动，为社区居民送上一堂专业实用、干货满满的心理健康科普课。
活动现场，专家结合自身多年临床诊疗案例，用通俗易懂的语言、接地气的表达，向在场居民系统讲解了焦虑情绪与焦虑症的核心区别，详细讲解了焦虑情绪的多维度产生原因、常见心理与躯体表现，以及长期忽视焦虑情绪可能引发的身心危害，重点讲解了焦虑症的科学识别方法、日常预防技巧和专业调节方式。着重引导居民正确看待焦虑情绪，明确指出有焦虑情绪不一定就是焦虑症，适度的焦虑能激发动力、应对挑战，具有一定的积极作用；同时，她分享了深呼吸放松法、正念冥想、中等强度运动等简单易行的情绪调节技巧，手把手指导居民掌握科学的心理疏导方法，耐心纠正“焦虑是软弱的表现”“焦虑症无需治疗、仅凭意志力就能克服”等常见认知误区，讲解深入浅出、贴合居民需求，受到了广大社区居民的一致好评。
“以前总觉得焦虑就是想太多，听完讲座才知道，正常焦虑和焦虑症不一样，还学会了调节情绪的小方法，太实用了！”一位参与活动的居民说道。同时，家庭医生团队同步开展服务，向现场居民免费发放科普宣传手册，针对居民提出的个性化疑问，家庭医生团队耐心倾听、细致解答，给出针对性的指导建议，切实将健康服务送到居民心坎上。
此次健康科普进社区活动，不仅让居民全面了解了焦虑情绪和焦虑症的相关知识，掌握了科学的情绪调节技巧，有效提升了自我心理保健意识和能力，也拉近了社区卫生服务中心与居民的距离，为营造健康、和谐、积极向上的社区氛围奠定了坚实基础。
下一步，中心将持续聚焦居民身心健康需求，常态化开展多样化、接地气的健康科普进社区活动，涵盖心理健康、慢病管理、健康养生等多个领域，不断丰富科普内容、创新科普形式，把专业的健康知识送到居民身边，切实提升辖区居民的健康素养，为居民的健康生活保驾护航，推动全民健康科普工作走深走实、落地见效。
来源 | 新城街道社区卫生服务中心
投稿地址：fcjsx04@163.com
编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心
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