让孩子更快乐地运动

本报记者 姜 峰 孙龙飞 李 硕

习近平总书记指出，“孩子们不是要吃得胖胖的，而是要长得壮壮的、练得棒棒的。”“家庭、学校、社会等各方面都要为少年儿童增强体魄创造条件。”

孩子们该怎样运动？能否在自由玩耍中长出力量？“六一”国际儿童节到来之际，本版推出特别策划，关注儿童运动中的新现象、新路径，把运动的快乐还给童年。

——编 者

改造后的重庆市北碚区龙凤桥街道龙凤社区体育公园，孩子们在开心玩耍。本报记者 姜峰摄

送孩子去培训班运动，成为不少家庭的现实选择

自从上了小学一年级，浩浩就很难在小区里碰见同龄的小朋友了，要么是刚学会走路的小宝宝，要么是在健身器材旁锻炼的爷爷奶奶。原来，小区同龄孩子大都被送去外面的机构学习专项运动了。足球、篮球、游泳、跆拳道……各式训练五花八门。为了不让孩子沉迷电子产品，浩浩妈妈只好给孩子也报了班——练习跑步和跳绳，提升这两项体测科目成绩。

像浩浩妈妈这样的家长并不少。记者随机调查北京、上海、湖南长沙、广东广州的10多个家庭发现，送孩子去机构参加专业运动技能培训，成为许多家庭的现实选择。有的家长觉得，孩子去机构训练更专业、更省事。“送孩子去参加体育培训，至少能出出汗。”浩浩妈妈说。

有的家长则迫于身边没有运动场地。“我们小区的绿地面积不少，但给孩子玩耍的空地却没有。”家住北京市朝阳区六里屯街道的李女士说。小区里有五六个同龄的孩子，都喜欢打篮球。在一个闲置角落安装了篮球架，却被邻居投诉声音太大。篮球架装了拆，拆了装……在反复拉扯中，孩子们的兴趣没了，最后不了了之。

家住长沙市开福区福城路的程程妈妈也深有体会。她给孩子报了跆拳道班，每次让孩子上课都费尽口舌。有一次上课途中遇见2个小伙伴，程程坚决不去上课了。3个小男孩在小区疯跑到天黑也不肯回家。几个家长聊起来感叹，如果能在小区里一起跑跑跳跳，何必绕远路去机构学呢。但家长们的陪伴时间有限，孩子们很难凑在一起。

缺场地、缺玩伴、缺时间，与身边的小伙伴自由玩耍、快乐运动竟成了“奢侈品”。

5月30日，江苏省宿迁市沭阳县少年儿童轮滑邀请赛，孩子们在比赛中。 丁华明摄

经典游戏、不被安排的运动容易激发孩子兴趣

报体育培训班的孩子们，后来还在坚持这项运动吗？

“我给老大报过足球、篮球、游泳、棒球课，最后没坚持下来。”家住广州市白云区同和街道的泽楷妈妈无奈地说。让她欣慰的是，小女儿没有报名任何体育培训班，而是参加了学校的田径队，每周二、三、四，每天各一小时跑步训练，反而坚持得很好。

上海男孩硕硕小学学了足球、篮球，初中学了羽毛球，每个项目都学了3年以上。“如果只是家长要求，比较难坚持。”硕硕妈妈说。

“不少家长存在焦虑情绪，不考虑孩子是否适合、是否感兴趣就把他们送往运动俱乐部训练。”上海体育大学教授李有强表示，俱乐部往往用针对专业运动员的纯竞技训练模式训练普通孩子，这种模式很容易消磨掉孩子的运动兴趣。另外，每周一两次的运动频率很难积累技能，重复训练还可能让孩子更觉枯燥乏味。

“‘健康第一’的理念不是口号，而是每日的践行。”国家体育总局体育科学研究所研究员徐建方表示，学校与家长都需摒弃应试思维，尊重孩子的自主选择，利用校内外碎片化时间、投入多样化项目，让运动真正融入孩子们的生活日常。

一些传统体育小游戏是不错的选择。徐建方举例介绍，扔沙包时，投掷方和躲避方都要快速反应、灵敏躲闪，考验反应速度、手眼协调能力；踢毽子时，要全神贯注并随时准备接毽，能有效锻炼专注力、平衡和协调能力，以及下肢力量；多人游戏则需要协商规则、轮流参与，是很好的社交启蒙。

如今，越来越多的传统体育、亲子游戏等活动在各地开展。“六一”国际儿童节前夕，一场趣味运动会在北京中学商务区实验小学操场火热进行，30组家庭参与其中，共享欢乐时光。“沙包大战太好玩了!”9岁的豆豆玩得满头大汗。长沙高新区虹桥小学已经连续多年举办爸爸篮球赛、妈妈跳绳赛，营造良好的亲子运动氛围。

5月30日，河北省唐山市丰润区杨官林镇第一中心幼儿园，小朋友们在玩老鹰捉小鸡游戏。朱大勇摄(新华社发)

家长要放下焦虑，社会需拓宽儿童的运动场景

家长们该如何帮孩子选择运动项目？

“父母应该成为孩子的‘玩伴’，在互动中更好地理解孩子的情绪。”徐建方表示，家庭是儿童参与体育运动的起点，家人之间一起运动、设立共同目标，能让孩子增强归属感和团队意识，营造和谐温馨的家庭氛围。

湖州师范学院教师徐勤萍建议，9岁以前的孩子，主要考虑兴趣，选择什么运动不重要。比如，让孩子们多体验一些运动，从中筛选适合孩子的、孩子喜欢的运动。“有的孩子上肢力量弱，家长却让他学空手道。本意是让他增强上肢力量，却可能让孩子在训练中屡屡受挫，失去兴趣。”徐勤萍说，9岁以后，孩子找到感兴趣的运动后，家长可帮孩子寻找喜欢的教练和机构，进行专业化训练。

北京金野活力体育发展有限公司负责人高鑫萌表示，较高水平的专业校外培训能提供科学的训练方法，弥补学校体育资源不足和家庭缺少专业指导等问题。

“不断丰富儿童运动场景，需广泛汇聚社会力量。”徐建方表示。

调查发现，越来越多的社区开始进行儿童友好型社区改造。今年年初，在重庆市体育局、市财政局微型体育公园资金补助下，重庆市北碚区龙凤桥街道龙凤社区把老旧小区的闲置院坝改造成3000平方米免费体育公园，新建了1个标准篮球场、2个羽毛球场、3个乒乓球场，以及环形慢跑步道、儿童游乐区等区域。“过去孩子要到外面报班，费钱又费时，现在可好了。”社区居民吕萍道说。

“体育公园投用两个月来，已经吸引社区内外的少年儿童6000多人次。”龙凤社区党委书记王璐说。

上海市闵行区吴泾镇KDL儿童友好社区，探索打通儿童服务“最后一公里”。5月31日，“童年宝藏探索”主题活动热闹开展，吸引不少家庭参加，孤独症和多动症儿童还有专门节日活动。志愿者与专业教师为周边居民提供科学运动指导、亲子陪伴支持，让孩子们在游戏化、情境化的体验中快乐成长。

《人民日报》(2026年06月01日 第 14 版)