(来源:南京晨报)
转自:南京晨报
每年的5月31日是“世界无烟日”。随着健康意识的提升,吸烟人群为了尝试戒烟,不少人转向电子烟、低焦油卷烟甚至“养生烟”。这些所谓的“替代品”真的健康吗?江苏省中西医结合医院呼吸与危重症医学科副主任、主任医师肖庆龄,为您揭开这些“伪健康”背后的真相。
这些香烟的“替代品”真的健康吗?
误区一:电子烟是“戒烟神器”?
肖庆龄介绍,目前国家已明确将电子烟纳入烟草管理。很多人认为电子烟危害小,殊不知,其危害可能比传统烟更大。传统香烟的危害主要在于焦油和尼古丁,通常引起慢性损伤,如慢性支气管炎、肺气肿等。而电子烟除尼古丁外,还添加了复杂的香精和化学添加剂,更易诱发急性肺损伤。特别需要注意的是,电子烟的水果口味还降低了吸食门槛,掩盖了尼古丁的刺激性,容易诱导青少年尝试。产生的气溶胶也会形成“三手烟”,危害家人健康,绝非安全的替代品。
误区二:低焦油、低尼古丁烟危害小?
这是心理安慰。人体对尼古丁有耐受性,当香烟中尼古丁含量降低时,吸烟者为了满足身体对尼古丁的需求,往往会产生“补偿行为”,即吸得更深、更频繁,导致肺部深部受损更严重。烟草毒素的累积伤害不会因为“低”字而消失。
误区三:中医养生烟能“以毒攻毒”?
市面上一些添加中药成分的“养生烟”,比如艾草烟、人参烟更是大忌。肖庆龄表示,中药讲究辨证施治,且多通过口服或外用,目前几乎没有哪种中药被证实可以安全地通过吸入方式使用,燃烧吸入极其危险,可能产生有毒物质导致中毒或过敏。这种做法不仅不能养生,危害甚至超过传统香烟。
这些治疗手段可以为戒烟者服务
肖庆龄称,烟瘾是生理依赖和心理依赖的双重枷锁,单纯靠意志力戒烟往往很难成功。江苏省中西医结合医院呼吸与危重症医学科“戒烟门诊”,采用中西医结合的个性化方案,为吸烟者提供全程管理。
门诊常用的治疗手段有:中药调理:针对烟瘾重者,使用远志、石菖蒲开窍醒脑;针对烦躁、失眠等戒断反应,分别使用栀子、淡豆豉解郁除烦,酸枣仁、茯神安神助眠。
非药物疗法:运用耳穴埋豆(按压肺穴、神门穴)抑制烟瘾,艾灸足三里、关元增强正气。
心理干预:建立行为替代模式(如想吸烟时嚼口香糖、散步),并开设戒烟小组进行团体辅导,互相鼓励,成功率远高于独自戒烟。
拒绝烟草,是对自己也是对家人负责。如果您或您的家人正饱受烟瘾困扰,不妨走进戒烟门诊,在专业医生的帮助下,开启无烟生活。通讯员 殷舒月 罗鑫
南京晨报/爱南京记者 钱鸣
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