河北
（来源：南京晨报）
转自：南京晨报
每年的5月31日是“世界无烟日”。随着健康意识的提升，吸烟人群为了尝试戒烟，不少人转向电子烟、低焦油卷烟甚至“养生烟”。这些所谓的“替代品”真的健康吗？江苏省中西医结合医院呼吸与危重症医学科副主任、主任医师肖庆龄，为您揭开这些“伪健康”背后的真相。
这些香烟的“替代品”真的健康吗？
误区一：电子烟是“戒烟神器”？
肖庆龄介绍，目前国家已明确将电子烟纳入烟草管理。很多人认为电子烟危害小，殊不知，其危害可能比传统烟更大。传统香烟的危害主要在于焦油和尼古丁，通常引起慢性损伤，如慢性支气管炎、肺气肿等。而电子烟除尼古丁外，还添加了复杂的香精和化学添加剂，更易诱发急性肺损伤。特别需要注意的是，电子烟的水果口味还降低了吸食门槛，掩盖了尼古丁的刺激性，容易诱导青少年尝试。产生的气溶胶也会形成“三手烟”，危害家人健康，绝非安全的替代品。
误区二：低焦油、低尼古丁烟危害小？
这是心理安慰。人体对尼古丁有耐受性，当香烟中尼古丁含量降低时，吸烟者为了满足身体对尼古丁的需求，往往会产生“补偿行为”，即吸得更深、更频繁，导致肺部深部受损更严重。烟草毒素的累积伤害不会因为“低”字而消失。
误区三：中医养生烟能“以毒攻毒”？
市面上一些添加中药成分的“养生烟”，比如艾草烟、人参烟更是大忌。肖庆龄表示，中药讲究辨证施治，且多通过口服或外用，目前几乎没有哪种中药被证实可以安全地通过吸入方式使用，燃烧吸入极其危险，可能产生有毒物质导致中毒或过敏。这种做法不仅不能养生，危害甚至超过传统香烟。
这些治疗手段可以为戒烟者服务
肖庆龄称，烟瘾是生理依赖和心理依赖的双重枷锁，单纯靠意志力戒烟往往很难成功。江苏省中西医结合医院呼吸与危重症医学科“戒烟门诊”，采用中西医结合的个性化方案，为吸烟者提供全程管理。
门诊常用的治疗手段有：中药调理：针对烟瘾重者，使用远志、石菖蒲开窍醒脑；针对烦躁、失眠等戒断反应，分别使用栀子、淡豆豉解郁除烦，酸枣仁、茯神安神助眠。
非药物疗法：运用耳穴埋豆（按压肺穴、神门穴）抑制烟瘾，艾灸足三里、关元增强正气。
心理干预：建立行为替代模式（如想吸烟时嚼口香糖、散步），并开设戒烟小组进行团体辅导，互相鼓励，成功率远高于独自戒烟。
拒绝烟草，是对自己也是对家人负责。如果您或您的家人正饱受烟瘾困扰，不妨走进戒烟门诊，在专业医生的帮助下，开启无烟生活。通讯员 殷舒月 罗鑫
南京晨报/爱南京记者 钱鸣
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
