北京
来源：央广网
今天（5月30日）午后，北京最高气温突破高温线，迎来今年首个高温日，常年来看，北京首个高温日的平均日期为6月10日，今年较常年提前11天。15时15分左右，气温升至35.3℃，体感又热又晒。另据媒体报道，截至14时25分，全市最高气温出现在门头沟太子墓站，气温达到39.7℃。
预计未来一周，北京天气仍将以晴到多云为主，炎热不减，气温将保持在30℃及以上，公众需及时补水降温，做好防暑措施。
北京未来一周炎热持续
除北京外，全国多个地区也在经历高温侵袭↓
吐鲁番向你发射了一颗标准的“火热”小心心~
天津、河北石家庄也迎来今年的首个高温日，都是“新疆祛湿气”的同款暴晒干热式高温……
有的地方，虽然不在高温榜，更胜似在榜……
全国夜嗨指数地图请查收
好在周末（5月30日至31日）前后，强降雨缩减，高温闷热天气也明显减少。夜晚暑热褪去，正适合外出夜嗨欢聚，去享受人间的烟火气。
高温突袭，中暑怎么办？
夏日遭遇中暑怎么办？中暑是指人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而引发的一种急症。
一般来说，先兆中暑时，人的体温正常或略微升高，主要表现为大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等症状。一旦有这些症状，应注意赶快离开高温环境，寻找阴凉通风处休息，少量多次补充含有盐分的清凉饮料，还可以在额头、太阳穴处涂抹或服用祛暑药物等。如果症状较重，出现重症中暑，需立即拨打急救电话，及时送医。
来源：央广网综合中国天气网、中央气象台、北京日报
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