14岁女子腹痛半年，确诊肠癌晚期！提醒：这4种腹痛不能忽视

青春期少女腹痛，很多人都会下意识觉得是痛经，以为多喝两碗红糖水、好好休息就没事了。

可深圳一名14岁少女子涵的真实经历，却给所有人敲响了警钟。

半年前她开始出现腹痛，一开始以为是痛经没多想，但随着疼痛逐渐加重，甚至到了无法平躺的地步，严重影响正常学习和生活，才前往医院检查，最终被确诊为局部晚期结肠癌。

幸好经过两个月的治疗，子涵的肿瘤明显缩小，腹痛情况逐渐也消失了。

图源：陕视新闻新浪微博

医生追溯家族病史发现，她的外公、舅舅都患过结肠癌，其中舅舅还被确诊为“林奇综合征”，也被称作“遗传性非息肉病性结直肠癌”。

这是一种常染色体显性遗传疾病，如果父母一方带有致病基因，孩子就有一半几率遗传，大大增加患癌风险。

痛经和结肠癌的“痛”在位置、持续时间、伴随症状上都有很大区别。

结肠整体呈“M”字形分布，横跨腹部左右两侧，所以结肠癌腹痛左腹、右腹都有可能出现，具体哪边疼，要看肿瘤长在结肠的哪一段。

而痛经和子宫相关，疼痛位置非常固定，主要集中在肚脐下方、耻骨上方处。

结肠癌的腹痛没有明确周期性，大多呈现持续性反复胀痛，像新闻中的子涵就痛了大半年。

而痛经有明显生理期规律，只在月经来临前后及经期内发作，时间相对固定。

结肠癌腹痛常会跟着出现排便习惯改变、便血、腹泻、莫名体重骤降、乏力贫血等异常表现。

而痛经则会有经血流出，有时候腰部也会有酸痛感。

学会区分痛经和肠癌腹痛只是基础，生活中还有不少疾病的腹痛都极具辨识度，接下来我们就来了解一下几种腹痛特征特别典型、千万不能大意的疾病，帮大家学会识疼痛、辨隐患。

阑尾虽然长在右下腹，但疼痛并不是一开始就出现在右下腹。发病初期，往往是肚脐上方隐隐作痛，很容易被当成吃撑了、消化不良。随着病情发展，疼痛才会慢慢转移到右下腹，并且痛感明显加重。

这里有一个简单的自测小方法：用手轻轻按压右下腹，如果按下去疼，一松手反而更疼，就大概率就是阑尾炎。切记不要再重复按压，以免加重病情。

同时要尽快就医，不然等阑尾壁穿孔，内部脓液和细菌流进腹部，会让病情升级，有可能会导致休克甚至死亡。

胰腺癌又被称为“癌中之王”，发病非常隐秘，腹痛是它为数不多的早期症状，它的疼痛有一个特点，痛感是从上腹部向腰背部放射，平躺仰卧时疼得更明显，身体往前倾、或是趴着的时候，痛感会稍微减轻一些。

也就是大家常说的宫外孕。典型表现为不在生理期，却出现下腹部突发锐痛，同时伴随下体异常出血，出现这种情况首先就要警惕宫外孕。情况严重时，还可能引发晕厥甚至休克，十分危险，必须立刻就医。

腹痛只是身体发出的警报，而肠癌的发生，从来不止遗传一种原因。大量研究早已证实，长期不良的生活习惯，同样会大幅增加肠道癌变的风险。

一项发表在《GeroScience》的研究显示，大量食用红肉、加工肉类与结直肠癌、结肠癌和直肠癌风险显著增加相关。

吃要注意，喝同样也要注意。2025 年，《Nature Communications》发表了一项关于饮食与生活方式对结直肠癌影响的研究。研究显示，饮酒与结直肠癌之间存在正相关关系。

如果你还喜欢空腹喝酒，那患癌的几率就更大了。2023年，《Nature Medicine》 发表的一项基于中国成年人群的研究显示，空腹喝酒者与吃饭时喝酒者相比，胃肠道癌症风险增加10%。

2022年，香港中文大学于君教授团队发现，吸烟会导致肠道菌群失调，引发结直肠癌。研究团队指出，及时戒烟可以重建健康的肠道微生物群，这也是日常预防结直肠癌简单又实用的方式之一。

想要有效预防结直肠癌、降低患病风险，及时筛查和保持健康的生活方式都是必不可少的。

普通人可从45岁起做结肠镜检查，若第一次检查结果正常，后续每5年复查1次；如果检查结果异常，则要在1年内复查。平时每年做1次粪便潜血检测。

50岁以上男性、长期吸烟饮酒、体重超重、缺乏运动及有长息肉的都属于筛查重点对象，要在医生指导下进行早筛。

有结直肠癌家族史的（尤其是一级直系亲属），应适当提前筛查年龄，建议 在40岁左右开始肠镜筛查。若直系亲属有早年确诊的，则筛查的时间要提前10年。

日常饮食上，应适当减少红肉（如猪、牛、羊肉）和加工肉类的摄入，这些食物过多可能增加肠道负担。优先选择鱼肉、禽肉等白肉。

据《中国居民膳食指南2022》，每周可吃 2 次鱼或畜禽肉，总量控制在300–500克，大概就是每次一块成年人手掌大小的鱼肉。

膳食纤维能促进肠道蠕动。中国营养学会建议，成年人每日应摄入25—30g膳食纤维，比如市场常见的菠菜、西兰花、香蕉等都是不错的膳食纤维。

还要适量多吃奶制品，推荐摄入量相当于每天 300ml以上液态奶。2025年，英国牛津大学的研究人员发现，较高的钙摄入量有助于降低结直肠癌风险。

在运动类型的选择上，可以选一些可促进肠道蠕动的，比如饭后30分钟可以去散步，每次15-20分钟，可以温和刺激肠道，助消化。

也可每天慢跑30分钟，通过身体震动和腹部肌肉收缩，促进肠道蠕动，让肠道更健康。

参考资料：

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