四川
我最近去了黎巴嫩。一路上见到的每一个人，几乎都带着创伤的痕迹。有的母亲为流离失所的家庭前途忧心忡忡；
有的学生已经无法继续上学；还有一名女性，因为看不到前路希望，已经试图自杀。头顶持续盘旋的无人机声，以及对火箭弹和空袭后果的长期担忧，让人们始终生活在一种持续失序的状态中。
5月是心理健康宣传月，但黎巴嫩民众的处境，长期以来并未得到足够关注。黎巴嫩至今仍深受一轮轮冲突与不安全局势冲击。尽管自4月17日起，临时停火已经生效，但反复发生的违规行为，持续削弱平民对安全与稳定的任何真实感受。
这次临时停火，发生在伊朗战争之后局势再次升级之后。那轮升级包括真主党向以色列发射火箭弹，也包括以色列在黎巴嫩大部分地区发动大范围空袭并发布撤离令。根据黎巴嫩卫生部门的数据，这轮升级迫使超过100万平民离开家园，并造成2800多人死亡。
真正的停火，当然能带来迫切需要的和平与稳定，但它无法抚平已经留下的无形伤口，也无法抹去如今许多黎巴嫩人背负的创伤。事实上，在最近一轮局势升级之前，黎巴嫩的心理健康医疗体系就已经逼近承受极限。多年的冲突、2020年贝鲁特港口爆炸，使黎巴嫩成为本地区心理健康问题发生率最高的国家之一。
国际救援委员会估计，黎巴嫩有一半人口在筛查中呈现抑郁、焦虑或创伤后应激障碍阳性。心理健康服务长期存在巨大缺口，难以应对这些挑战。目前，外界认为黎巴嫩全国仅剩70名精神科医生，要面对全国庞大的需求。也正因如此，我的父亲阿克拉姆在1973年离开黎巴嫩前往美国后，成为了一名精神科医生。
专家告诉我，过去两个月里，黎巴嫩青少年自杀率已经上升。黎巴嫩公共卫生部国家心理健康项目负责人拉比赫·查迈医生表示，他预计停火之后，对心理健康资源的需求将大幅增加。他解释说，当人们终于从求生状态中缓过来，开始真正消化自己的悲伤与创伤时，这类照护的需求往往会激增。
我们必须确保，冲突地区的人们不会在心理创伤最为尖锐的时刻被抛下。正因如此，国际救援委员会正在支持黎巴嫩每周7天、每天24小时运行的自杀预防热线。如今，流离失所者已超过100万人，因此国际救援委员会也扩大了对这条热线“移动危机小组”的支持。这个团队会被派往那些无法前往医疗机构的人身边，提供紧急心理照护。
一些创新工具也在帮助把服务覆盖到黎巴嫩的青少年。其中一个例子是“循序前行”。这是由世界卫生组织和黎巴嫩国家心理健康项目共同开发的一项免费五周课程。
这项课程可通过手机应用使用，并配有每周一次的电话支持，让人们能够随时获得帮助。国际救援委员会也在扩大“自助加油站”项目。这是一套自助式播客课程，共有5期预录音频，基于世界卫生组织循证减压项目。
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