山东
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当你无意中看到孩子手腕上有一道一道划痕时，当你听他到说“活着真没意思”时，你该做何反应？很多家长第一次发现孩子身上的伤痕时，会感到震惊、心疼，甚至愤怒，这往往是孩子内心无法承受之痛的外在表达，作为家长我们该如何帮助孩子正确应对心理难题？又该如何引导孩子说出心中的压力呢？
解读孩子无法言语的压力
第一步：保持平静，用温和的语气开启对话
当您看到孩子身上的伤痕，请先稳住自己的情绪。走到他身边，看着他的眼睛，用温和的语气问一问这是不是他自己弄的，疼不疼，心里是不是特别难受。这样的问话传递的信息是：我愿意听，我接得住你。如果脱口而出那些指责或质问的话，孩子会立刻把自己封闭起来。您平静的态度本身就是一剂缓冲剂，让他感受到此刻不需要再防备。请记住，孩子愿意让您发现这些伤痕，往往正是因为他已经无力独自承受。
第二步：提供可操作的替代行为，而非简单制止
反复对孩子说不要再划了，这句话通常起不到作用。孩子不是不想听，而是他根本没有别的办法来缓解内心的痛苦。您需要递给他一个更安全的手。可以明确告诉他，下次再难受的时候，可以给您打电话，或者用冰水洗一下手腕，也可以用红笔在纸上用力画，大家一起慢慢找别的方法。这几个具体的行为给出了可操作的出口，比一句空洞的制止有用得多。孩子缺的不是道理，而是替代痛苦的路径。
第三步：24小时内采取行动，守住安全底线
请不要抱着再看看的想法拖延。在24小时内做两件事：一是带孩子到三甲医院的心理科做专业评估，同时联系学校心理老师；二是暂时收起家里的刀片、剪刀、药品等危险物品。收东西时请当面说明，这些东西先收一下，不是不信任孩子，而是大家一起度过这段时间。这几天尽量不让他长时间独处。您要明白，孩子的自残行为往往源于几种情况：情绪超出承受能力、用痛苦发出无声的求救信号、或是长期家庭冲突下的自我攻击。这不是任性，而是他心理上正在流血。
最后，请像对待生理伤口一样对待心理伤口。不责骂、不崩溃、不假装看不见。保持平静地接住孩子，马上寻求专业帮助，提供替代行为，暂时保证环境安全——这四件事就是您能给出的最好的回应。
专家介绍
明晚（5月29日）19:35，山东省家庭教育志愿服务总队宣讲团成员、枣庄市第八中学心理教师李蒙蒙将结合一线心理辅导经验，为家长系统讲解如何识别孩子无声的痛苦！
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智慧家长课前测试
假如您发现孩子在生活中产生反常情绪或者行为，您会采取哪些巧妙的方式引导孩子倾诉自己的压力呢？
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本文编辑：Sunshine
责任编辑：林美妮
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