上海
你有没有过这样的时刻：考试紧张时望一眼窗外的绿树，烦躁的情绪会悄悄平复；走进公园，满眼翠绿，心情突然就平静了一些；在办公桌放一盆绿植，盯着它看几分钟，紧绷的神经好像就放松一些了。
自古以来，人类就本能地觉得绿色能抚慰心灵。“绿色护眼”“绿植静心”这些说法代代相传，但大脑究竟是如何把一束绿光转换成放松信号的？为什么偏偏是绿色，而不是蓝色或白色？
2026年5月22日，中国科学技术大学曹鹏/张智、安徽医科大学陶文娟、安徽医科大学第三附属医院余骏马在《Cell Reports》上发表研究《Green light relieves stress-induced anxiety-like behaviors via visual-to-prefrontal projections in mice》，首次从神经环路层面完整揭示了绿光缓解焦虑的生物学基础。
研究发现，绿光特异性激活次级视皮层内侧区（V2M） 的谷氨酸能神经元，这些神经元投射至前扣带回前皮质（PrL） 的CRF神经元，通过前馈抑制机制抑制局部谷氨酸能神经元的过度兴奋，从而缓解急、慢性应激诱导的焦虑样行为。
绿光真的能抗焦虑吗？
首先，研究人员通过急性束缚、急性热板和慢性束缚应激模型，让小鼠处于高度焦虑状态，然后分别用200勒克斯的绿光、白光、蓝光照射。
结果显示，绿光处理后，小鼠在旷场实验中心区、高架十字迷宫开臂的停留时间和进入次数显著增加，而相同强度的白光、蓝光无此效果。条件性位置偏好实验进一步证明，应激状态下小鼠会主动偏好绿光环境，说明绿光确实能缓解应激带来的负面情绪。
因此，200 lux的绿光具有特异性抗焦虑效果，白光和蓝光无效。
从眼睛到情绪中枢，这条神经环路是怎么走的？
次级视皮层内侧区（V2M）：一个比初级视皮层更高级的视觉处理区，不仅处理图像信息，还参与跨感官整合。
前扣带回前皮质（PrL）：前额叶皮层的一部分，是情绪调控的关键脑区。在焦虑状态下，PrL的谷氨酸能神经元会过度兴奋。
接下来，团队通过病毒示踪技术发现，PrL谷氨酸能神经元过度兴奋是应激焦虑的核心原因，而 PrL 接收来自V2M的直接投射。钙成像显示，绿光可特异性激活 V2M 的谷氨酸能神经元，相同强度的白、蓝光激活的神经元比例远低于绿光，这解释了为何只有绿光具有抗焦虑效果。
视觉信号到了PrL之后是怎么缓解焦虑的？
CRF神经元：表达促肾上腺皮质激素释放因子的神经元，传统上被认为是“压力激素”的源头，但本研究发现它在PrL中作为抑制性中间神经元发挥作用。
团队发现，V2M的神经元投射到PrL后，并没有直接去抑制那些导致焦虑的兴奋性神经元，而是优先激活表达促肾上腺皮质激素释放激素（CRF）的抑制性神经元。随后，这些CRF抑制性神经元活跃起来，强力抑制了PrL中原本过度活跃的谷氨酸能神经元，从而缓解了焦虑。药理学实验证实，在PrL中阻断CRF受体1（CRFR1），绿光的抗焦虑效应会完全消失。
因此，V2M→PrL的CRF神经元通过前馈抑制抑制局部兴奋性神经元，CRFR1是这一过程的关键分子。
一张图看懂：绿光如何抚平情绪？
压力状态
PrL的谷氨酸能神经元过度兴奋，导致焦虑
绿光干预
激活V2M谷氨酸能神经元 → V2M神经元发送信号到PrL，激活PrL的CRF抑制性神经元 → CRF神经元抑制了过度活跃的兴奋性神经元 → 焦虑缓解
本研究首次在神经环路水平解析了绿光缓解应激性焦虑的生物学基础，证明次级视皮层还能参与情绪调节的跨模态整合。研究明确了 CRF 神经元作为视觉信号与情绪调控的关键节点，不仅完善了中枢应激调控的理论体系，也为焦虑障碍的非药物治疗提供了全新方向。
小编寄语：
这项研究为 “绿色能治愈情绪” 这一体验找到了神经生物学答案。原来窗外的一抹绿意，不只是视觉上的享受，更是大脑自带的情绪舒缓剂。
因此，这项研究提示我们，可以在办公室的工位旁多放几盆绿植；或者忙碌一周后，去公园散步，看看绿树绿草，这些都是很好的解压方式。
https://doi.org/10.1016/j.celrep.2026.117426
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