北京
阿丁是一名初一年级的男生，父亲在国企离职后，为阿丁的主要养育人，母亲自主创业，家中还有姐姐。父母育儿理念不合，父亲对子女严格要求，妈妈心有不满不敢声张，阿丁和姐姐对爸爸的教育方式也有不满，经常发生家庭冲突。
阿丁在学校遇到不开心的事，情绪暴躁，难以控制。比如交不出作业被小组长催促，他会生气跑出教室。班主任是一名新教师，经常要到校园各个角落寻找阿丁。我和家长沟通，了解到阿丁在家也会忽然发脾气，和爸爸吵架，有捶桌子等行为。他和同学发生矛盾，或者想起家里的不快，会忽然从课堂或家里跑出去。
阿丁：我控制不住自己，经常想发脾气。在学校，老师讲的东西我不明白，想到做作业不会，心情不好我就想逃跑。爸爸总是很唠叨，我做什么他都不满意，我上课不能集中思想，作业不会，他会挖苦我。我玩游戏放松一下，他不停地数落我，我就很烦躁，我会摔东西，捶桌子。我不知道该如何处理我的情绪，跟爸爸的沟通也很不好，他不在乎我想什么，我就不想跟他继续交流。
家庭环境造成阿丁挫败无力感，自我评价低，情绪管理能力弱。
阿丁的爸爸比较强势，妈妈没有话语权，沟通不畅。爸爸离职后不如意，时常会陷进自己的情绪，进而对孩子发脾气，有指责等迁怒行为，长期的压迫和控制让阿丁无法顺畅排解内心痛苦，只能用抗争来争取尊重。
爸爸每天对家庭成员说出的话，都是指责和要求，有时甚至是吓唬、威胁。面对父亲的语言攻击、心理和行为的控制，孩子几乎没有表达自己的余地，一直生活在挫败和自卑中。整个家庭都没有好好说话的氛围，所以阿丁也没有从家庭中学习到正确的情绪表达方式，遇到问题、遇到误解的时候不会表达自己的情绪，只会用行为发泄自己的情绪。
阿丁自以为已经长大，尤其是男生，特别热衷于让别人认同自己男子汉的角色，片面强调男子汉的刚烈、力量、善攻击等特征。这就容易导致他在解决问题时情绪失控，采用攻击的方式。
在咨询室里，一开始阿丁有点害羞，说话时目光不敢与我对视。我以喜欢的话题切入，倾听阿丁介绍宠物狗，随着话题的增多，沟通变得顺畅，阿丁逐渐放松防御。我共情阿丁的感受，并肯定阿丁的观点。我一边和阿丁一起搭建，一边谈话，逐步了解到阿丁和父亲的相处模式，以及阿丁的情绪表达方式。
阿丁表示自己很容易钻牛角尖，有时越想越生气，就控制不住了，往往就忘记了发脾气的原因。针对这个问题，我通过场景重建干预，告诉阿丁愤怒是被接纳和理解，引导阿丁学会用语言表达情绪，描述愤怒时的感受、愤怒背后的原因。阿丁明白了表达情绪和发泄情绪的区别，学会用正确的方式调节自己的情绪。
干预中，阿丁说捶桌子，是因为只有这样父母才肯停下来听他讲话，本质是因为父母和孩子没有建立良好的沟通关系。父母对孩子的标准相对较高，希望孩子听话，不接纳孩子的情绪。在阿丁的观念里，男子汉是不可以哭的，长时间负面情绪压抑在心里，好像有个小火山一样，一燃就爆。我用记忆重组干预，让他意识到男子汉也是可以哭的，哭并不是懦弱的表现，内心的强大才是真正的强大。
我与阿丁的父母进行家庭指导，要求停止对阿丁的指责，鼓励父母发掘阿丁身上的闪光点，表扬并且认可他的想法。让父母认识到父母的情绪表达和管理方式都是孩子的模板，父母应停止打压式教育，多主动关注孩子的感受。夫妻之间也要互相尊重支持，给予对方的空间和话语权。
阿丁说爸爸不理解他，总是贬低他。我让阿丁理解父母也是人，也会有情绪。我们要尝试接纳和理解父母，和父母好好地沟通，多说自己想说的话。我还协助阿丁制定他的学习计划，告诉阿丁计划实施中可以寻求父母的帮助。
阿丁改变了片面认识，看到自己内在是因为受委屈了，才会暴怒的，所以情绪趋于稳定，逐步学会控制，学会表达和体验情绪，学习的主动程度也比以前提高了。这段时间，阿丁一直尝试表达和体验情绪，中间有一次生气时没有跑出去，而是在妈妈引导下哭出来了。
父母也停止了打压式教育，阿丁再次有委屈的时候，母亲会主动询问他的心理感受，阿丁也愿意表达自己的感受。
离开咨询室的时候，阿丁的情绪管理能力有了明显的提升。他能基本完成老师布置的作业，学习状态有明显改善。和同学能友好相处，很少发脾气。阿丁情绪较之前稳定，少有突然冲出教室影响正常上课情况，现在已经不会以过激行为表达情绪了。
阿丁父母反馈，在面对烦恼、委屈、挫折时，他不再冲动不计后果，而是尝试表达内心的想法，能较为平和地处理问题，我知道阿丁已经有了自己的力量去面对人生了。
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