江苏
初夏风柔，“心”光熠熠。为普及心理健康理念，呵护同学们健康成长，淮安生态文旅区第四开明中学开展“拥抱小美好，点亮心世界”第三届心理健康节系列活动。5月6日至26日，十余场治愈又有趣的心理活动陆续上线，让青春在温暖中舒展，让美好在心底扎根。
心绘美好・笔韵传情
本届心理健康节面向全体学生征集心理健康手抄报与心灵创意手工作品。同学们围绕阳光心灵、情绪管理、青春成长、珍爱生命、友好相处、自我接纳等方面进行了创作，用工整的文字、生动的图画搭配心理健康小知识，为大家呈现了多样的温暖。心灵创意手工作品则是大家利用卡纸、黏土、废旧纸盒、树叶、彩绳等环保材料，动手制作情绪树洞收纳盒、心灵寄语书签、减压手工小挂件等，各样作品精彩纷呈。
心灵驿站・知愈心窗
“心理健康知识站”以图文并茂的展板，打造贴近学生的心理健康科普阵地。展板内容全面澄清关于心理咨询的常见误区，让大家明白心理咨询是心灵的“避风港”，是梳理烦恼、缓解压力的正常方式。知识站还通过呈现心理健康漫画的形式，帮助同学们学会主动守护心灵、关爱自己。
幸福拾光・暖心票选
“幸福热度排行榜”以互动投票的形式，带领大家去发现日常生活里的微小幸福。展板上罗列25件平凡又治愈的生活小事，涵盖学习、生活、人际交往等各个场景，同学们用爱心贴纸为自己感受到幸福的小事投票。大家在投票与分享中感受平凡日常里的温暖与治愈，让幸福的温度在校园里传递。
巧心匠作・贴趣盈心
“DIY冰箱贴”活动中，同学们尽情发挥想象力、创造力，亲手设计并制作专属创意冰箱贴，用色彩、图案与文字勾勒内心的美好。创意作品既是个人心灵的表达，也是集体美好的汇聚，小小的冰箱贴，让这份独属于青春的记忆，被时时看见、永久留存。
生命絮语・书签藏暖
“生命书签DIY”是一场充满自然与生命气息的手工活动。同学们动手制作植物主题书签，将自然之美与生命感悟融入创作，打造自己专属的标签。在动手创作与观赏的过程中，大家一起感受生命的鲜活与珍贵，树立热爱生命、敬畏生命、珍惜成长的积极心态，让生命教育在指尖悄然落地。
指尖印记・同心成树
“指纹树”活动是一场凝聚集体的心灵创作。每位学生用印泥将自己独一无二的指纹印在树上，班级所有同学的指纹层层叠加、相互交织，共同汇聚成一棵象征团结与成长的大树。每一片“指纹叶”都见证着个体的独特与美好，整棵指纹树则是大家相伴同行、共同成长的印证。
悦己手记・温柔自渡
“悦己手册”的制作引导同学们与自己对话，用8K白纸制作专属手册，在手册里记录自己的闪光点、成长感悟、自我鼓励的话语，同时也大胆正视自己的不完美，告别自卑与内耗，学会看见自己、接纳自己、拥抱自己，把“爱自己”刻进日常，成为内心坚定的力量。
心伴同行・信任之旅
“盲人与拐杖”是一场沉浸式团体心理辅导活动。学生两两分组，一人佩戴眼罩扮演“盲人”，暂时失去视觉感知世界；一人扮演“拐杖”，用陪伴与引导帮助同伴安全前行。在这场信任与陪伴的体验中，同学们能真切感受依赖与被依赖的关系，在互动中提升同理心、信任感与人际交往能力，懂得陪伴与互助的珍贵。
彩线织梦・暖心传意
“彩虹网”是一场充满温暖与善意的心灵互动活动。大家用一团彩色毛线作为联结的纽带，在传递毛线的过程中，向身边的同伴送上真诚的祝福与鼓励。毛线在每个人手中传递、交织，最终编织成一张色彩斑斓的彩虹网。这张网是毛线的交织，更是心灵的联结、善意的传递，让大家在温暖的互动中感受彼此的温情，收获治愈与力量。
光影疗心・情绪解码
“心理影片赏析”以光影为媒，解锁青春期情绪密码。老师带领同学们观看了经典心理主题影片片段，并结合青春期常见的情绪烦恼、心理困惑，带领大家解析这些情绪的产生、特点与调节方法。在轻松的观影与分享中，同学们直观认识喜怒哀乐等各种情绪，学会正视情绪、接纳情绪、合理调节情绪，掌握守护心理健康的实用技巧，做自己心灵的小主人。
青春正好，心灵向阳。本次心理健康节以趣味活动为载体，以心灵成长为目标，引导每一位四开学子学会接纳自我、管理情绪、珍惜集体、拥抱成长。愿我们都能在日常里捕捉小美好，在成长中点亮心世界，以积极阳光的心态，奔赴属于自己的灿烂青春！
（刘轶凡）
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