福建
【企媒创氪快讯】为进一步丰富社区居民精神文化生活，倡导可持续的健康生活方式，5月23日上午，南京市建邺区江心洲街道洲泰社区在社区羽毛球场举办茉莉花开|八段锦体验活动。作为洲泰社区持续推进群众性体育活动、营造活力社区氛围的一项重要举措，本次活动将传统健身功法引入居民日常生活，为不同年龄段的居民提供了一种门槛低、易坚持的运动选择。
活动特邀专业老师现场授课。老师结合居民的身体特点，从站姿、重心转换、动作幅度等基础要领入手，带领大家循序渐进地学习八段锦。在教学过程中，老师注重专业性与实用性的结合，既讲清动作要点，也提醒居民根据自身情况量力而行，避免过度拉伸或用力过猛。练习过程中，居民们跟随老师缓缓抬臂、转身、下按，在一招一式中舒展肩颈和腰背。针对大家普遍关注的肩颈僵硬、腰背酸胀等问题，老师结合具体动作进行细致讲解，帮助居民理解八段锦不仅是一套动作，更是一种适合日常坚持的身体调理方式。
“平时在家也试着活动，但动作对不对自己也不清楚。今天老师手把手教，把细节都讲明白了，练完感觉身上特别舒服。” 不少居民表示，八段锦动作柔和，不需要器材，运动强度适中。一次体验，让居民切身感受到了专业指导带来的不同。
洲泰社区一直注重发挥体育活动在社区治理和居民服务中的积极作用。此前，社区围绕乒乓球、羽毛球等群众基础较好的运动项目，持续开展了多项体育活动，逐步形成了贴近居民需求、富有社区特色的运动氛围。此次八段锦体验活动在原有基础上进一步拓展了活动内容与形式，让更适合中老年居民和久坐上班族参与的舒缓型运动走进社区。
接下来，洲泰社区将继续结合居民的兴趣与身体状况，开展更多专业实用、接地气的文体健康活动，让体育健身成为连接邻里、服务居民、激发社区活力的重要载体，共同营造健康活力的和谐社区氛围。
（周雨霁）
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