上海
虹口区新时代好少年说
2026年第五期
本期由2023年虹口区“十佳新时代少年”
明礼诚信奖获得者
戴奕晨
作为虹口区的“文明小使者”
大家好，我是2023年新时代好少年戴奕晨，现就读于上海外国语大学附属外国语学校东校。
今天的我们，拥有广阔的天地，也承载着成长的重量。有人说，少年如逐浪的小船，海面上总有风浪。学业的压力、人际的摩擦、未来的不确定性……这些情绪有时会悄悄堆积，让我们疲惫，甚至迷茫。但追求优秀和呵护心灵，从来不是一道单选题。真正的好少年，既要有强健的体魄，更要有一颗阳光透亮的内心。阳光内心，不是没有烦恼，而是学会与烦恼共处，在风浪中把好手中的舵。
做情绪的主人，不要独自硬扛。压力大了、遇到挫折了，不妨给自己一个“暂停键”。周末走出书房，去北外滩滨江走走，吹吹江风；或者约上好友去和平公园跑一跑、聊一聊。允许自己不完美，学会和情绪温柔相处，这才是青春该有的模样。
做心理的守护者，别总拿自己和别人比。“别人家的孩子”听多了，容易让人难受。对自己多一点宽容，在困惑或孤独的时候，勇敢地和父母、老师或者心理咨询师聊一聊。呵护自己的心灵不是软弱，而是一种清醒的坚强。
做生活的体验者，在行动中慢慢长大。心理学有句话：“行动是焦虑的天敌。”我们可以参与一次文明实践行走活动，或者安静地坐在虹书舫里读一本书……每一次真实的体验，都是在心中种下一颗积极的种子。你会和那个更好的自己，在行动中不期而遇。
同学们，虹口这片土地有“文化三地”深厚积淀，也滋养着我们一路成长。愿我们都能理性面对压力，热情拥抱生活，学会爱自己、也懂得伸出手。心中有爱，眼中有光，向阳而生，闪闪发光——做新时代的阳光好少年！
新时代好少年 戴奕晨
她待人友善，明礼诚信，是学校的“德育标兵”“三好积极分子”，也是上海市红领巾理事会的小理事。在校内，她争做“每月之星”，做行为规范的引领者。在社区，她用趣味的方式帮助小朋友巩固垃圾分类知识，带领大家做小小监督员。在楼宇，她主动参与清扫活动，争做文明小使者。不仅如此，她还组织伙伴们探寻红色地标和文化遗址，争做红领巾小小讲解员。
迄今，她在线上已发表《像英雄一样》《传承文明家风》《讲个故事给党听》等多个视频，以实际行动争当文明礼仪道德规范的排头兵！
编辑：刘洋
来源：区文明办
上观号作者：上海虹口
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