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努力的方向错了，结果要对，就如缘木求鱼。——@陈鹏解梦
凌晨一点。
一个女生给陈鹏解梦留言：“我内耗太重，心结深重，十分痛苦，每天都会很激动的说梦话。”
说梦话，似乎算不得什么问题。如果每天都会很激动的说梦话呢？问题就不再只是梦话这么简单。因为“每天都会很激烈的说梦话”，代表着当事人每天都会做梦，每晚梦境情绪激烈，且情绪激烈时，梦里的话语会在身体熟睡的状态下脱口而出。
她说，她已经在医院心理科找心理治疗师治疗了很久，也很认同这种治疗模式。然而，陈鹏解梦却不以为然，因为若是治疗有效，她不会依旧深陷问题、辗转找到陈鹏解梦。接下来的对话，让人颇有感触。
“我一直在接受心理治疗。”
“治疗师有建议你做些什么吗？”
“我的心理治疗师从来不给我提建议。所以我现在也养成了这样的习惯，日常生活中，不轻易给人提建议。”
“你的问题依然存在，对吧？”
“这是三四十年的老问题，哪有那么容易根治，但整体在持续变好是肯定的。”
“我的核心导向是彻底解决问题。”
“他们也是以解决问题为目的，和钱无关。”
钱是敏感话题，或许是她本身从事医护相关工作，或许是其他原因，这段谈话就此终止。很显然，她接受的心理治疗，已经让她偏离了初心（解决内耗和梦境问题）、遗忘了本质（找心理治疗师干预本就是付费服务）。到头来，她的内耗、心结、痛苦丝毫未减，激烈的梦境、频繁激动说梦话的问题也依旧存在。
而后，陈鹏解梦看到她朋友圈发了这样一句话：“再小的情绪也值得被守护！”
最初写下这句话的人的初衷，也许是为了安抚、治愈心绪敏感的人。但这句话暗含的对情绪的纵容、对自我执念的偏袒，会让人滋生玻璃心，轻易将他人的正常提醒、客观指正、职场人际交往的常态矛盾，都视作恶意伤害。
秉持这种观念的人，只会让本就敏感脆弱的社交关系坠入深渊，自身的心性也会愈发阴冷晦暗。导致大量摘抄这句话，并视为座右铭的人（如本文的她），只会加剧自怨自怜意识，与人间烟火的幸福越来越远。
回到梦境分析本身。
今天我们就来分析每天激动说梦话这种状态都有哪些特征。多数人对此不以为意，并不将其视作问题。正因如此，上文这位女士接受的治疗，本质只是从业者对问题视而不见、装模作样的情绪安抚。而这种状态暗藏的危害，这位心理治疗师始终未能察觉。
1、每晚梦境情绪激烈
这里所说的梦境“激烈”状态，会让做梦者持续陷入痛苦。本身带有内耗情结的人，在这类梦境中无法获得愉悦、成就感、满足感，反而常会产生充满冲突的画面，醒来后心生后怕。
这类梦境会不断放大自身的负面问题，让人极易陷入消极思维的死循环，不利于日常社交相处。直白来说，就是很容易和身边人以及梦里冲突的对象产生大隔阂与矛盾。
2、情绪激动时脱口说梦话
普通说梦话大多无需在意，但长期频繁说梦话、且梦话内容带有负面激烈情绪，就是典型的异常状态。若非独居，必然会影响枕边人的睡眠，进而影响亲密关系。
3、梦境激动，绝非只是“嘴动”
人在入睡后，身体骨骼肌会被大脑主动“麻痹”，避免人体将梦中的动作、语言真实复刻出来，这是人体的自我保护机制。但部分神经体质敏感的人，身体管控能力较弱，就会出现说梦话、甚至梦游的情况。
我们都知道，人情绪激动时，肾上腺素会快速飙升。在睡眠中持续处于这种亢奋状态、受激素冲击，必然会对身心产生一系列负面影响。
关于内耗，陈鹏解梦还想说两句。
把对一件事或一个方向的“殚精竭虑”换成“内耗”然后反对它，本质上是否定了进取心。然而，真正该反对的内耗是指用同一种无效方法去做同一件事，而且，完全没了理智思维，没有各种方法尝试，没有借助各种力量分析思考解决问题...
比如家庭关系习惯用大道理，用吼，每次受挫，下一次又喜欢继续用同一种方法，然后就怨天尤人...这种模式，就归属于不必要的且需要反对的内耗模式。
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