山东
集美区气象台发布“高温预警四级”
受副热带高压加强影响，预计25～28日我区将出现晴热高温天气。最高气温可达34～37℃，局部超过38℃。高温时段出现在11～16时。
随着“大火炉”副热带高压
一路北上
气势汹汹地接管华南、江南南部
今明两天
我国南方热度加码
入夏以来最大范围高温过程来袭
鹭岛地处东南沿海
被副热带高压牢牢掌控
暑气蒸腾，气温节节攀高
拍客 芸熙奇迹 摄
今天
鹭岛晴好开场，夜晨还算“温柔”
——厦门本站最低气温26℃
比昨天高了一点
午间厦门本站最高气温
将直奔34℃
偏南暖湿气流凑热闹
空气相对湿度上升
夜晨有轻雾弥漫
岛外局部地区还可能有雷阵雨
闷热感直接拉满
明后天
城区最高气温将冲到34℃—35℃
全市高温范围进一步扩大
酷暑天气给广大市民的健康
带来了不小挑战
哪些人群最容易中暑？
身处哪些环境需要格外警惕？
一旦中暑该如何正确急救？
记者为您梳理了一份实用的
防暑“秘籍”
1
高危场景与人群，切莫大意
“很多人认为只有在大太阳底下暴晒才会中暑，这是一个误区。”专家指出，中暑的发生与温度、湿度、通风条件密切相关。以下环境需要特别警惕：太阳直晒的露天室外；闷热且通风不良的室内；通风差、温度高的车间；未开启空调的车内；以及人群拥挤、产热集中、散热困难的场所。
与此同时，老年人、户外工作者（如快递员、环卫工人、建筑工人等）、户外运动者、慢性病患者、孕产妇及婴幼儿，都属于中暑的“高危人群”，需要格外关注。
2
这些症状都是中暑信号
专家介绍，中暑并非突然倒下，而是有一个发展过程，身体会提前发出警报。出现口渴、乏力、多汗、头晕，体温正常或略微升高，应尽快脱离高温环境。轻度中暑的表现为面色苍白、四肢湿冷、血压下降、心率加快，体温通常超过38℃。
如果重度中暑，患者可能出现高热、痉挛、惊厥、休克甚至昏迷。重度中暑按表现不同分为热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。其中，热射病是中暑最严重的一种，如不及时救治，可能危及生命。
3
一旦中暑，要记好急救法
首先将患者移至阴凉通风处，平躺解衣；然后用凉水擦身、扇风散热，可用冰毛巾敷颈部、腋下等部位。若患者意识清醒，可少量多次饮用淡盐水或运动饮料。一旦出现重度中暑症状，立即拨打120送医。
此外，预防中暑比急救更重要。专家表示，避免在10点至16点长时间暴晒，减少户外活动。外出穿浅色透气衣物，戴遮阳帽和太阳镜。不要等口渴再喝水，应少量多次补水并适当补盐。保持室内通风，空调避免直吹。保证充足睡眠，适当午休。尤其要关注老人和孩子，切勿将他们单独留在车内。
▌集美区融媒体中心出品
▌来源：厦门日报 集美区气象台
▌编辑：林凯丽 责编：李蕾
▌编审：丁跃武 终审：刘意婷
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