中考冲刺最后关头！19条实战经验，考生家长建议收藏

中考冲刺怎么冲，考前到底怎么准备，中考三天要注意什么？最近，张老师邀请我给他的弟子们就这些注意事项说一说。为此，我专门把这几年中考冲刺以及中考遇到的情况认真的梳理了一遍，列出了十九条，不光是给张老师的弟子，也给所有的中考生和家长们讲一讲。这也是近几年合肥中考生遇到的真实情况，有成功的经验，更也有踩过的坑。

中考冲刺阶段

1.个人安全大于天。对抗性运动放一放，比如篮球、足球等激烈的身体接触的高强度对抗性运动，近期就不要碰了。另外同学之间嬉笑打闹注意分寸，不要失手造成受伤。饮食安全时刻不能忘，冷饮和凉菜能够不吃尽量不要吃，切莫图一时口快，造成肠胃不适，拉肚子。过度贪凉不可取，夏季高温，尤其室内空调不要温度开得过低，造成感冒、受凉。

2.保持适当热度。中考犹如马拉松，“不怕慢，就怕站”，谁能冲到最后，谁也必将笑到最后。尤其是最后三五天，还要记住一定要保持一个正常的热度，记住这句话很重要。总结合肥这几年的中考，万民说发现了一个看似奇怪却很正常的现象，有的中考生在6月初的模考成绩很好，但是到中考时，发挥失常的大有人在，而且还不在少数。究其原因有的是因为心理上出了问题，但更多的是备考后期放松了要求。三五天不练或者强度较低，中考少考个一二十分都是正常。

3.突击政史正当时。“安徽中考，尤其是合肥中考，得政史者得天下”。很多考生和家长一直存在错误认识，认为政史开卷，多找点资料，找辅导班的老师辅导一些答题技巧。考试时，翻书快一点，把卷子写满，就可以拿高分。这种想法是大错特错。这几年，安徽政史中考试卷出得水平非常高，在书上基本是很难找到答案的。对课本不熟悉，要点不背记，不会归纳总结的考生来说，看似开卷其实是难于闭卷。前期政史方面有缺项的考生，现在临阵磨枪还能有一定的效果，该背的背，该记的记，还要会归纳总结。

4.考前一周，不要再做任何新题难题。很多孩子考前越慌越刷题，越刷越不会，越不会越慌，最后把自己的信心都刷没了。考前一周，能把之前的错题本看一遍，把课本上的基础知识点过一遍，就已经赢了80%的人了。中考90%的题都是基础题和中等题，难题只占10%。把会做的题全部做对，就已经能考一个不错的分数。

5.家长助考一定要Hold住。不要唠叨多鼓劲，当下孩子们的压力比较大。家长切记尽量少唠叨，多鼓励孩子，让孩子们精神愉悦、精力充沛地投入中考之中。不要期望值过高，不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考700分”、“一定要上XX学校”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。不要过多问学习成绩，考前半个月，家长们关心孩子的学习成绩在原则上是没错的，但我们家长有能力去辅导孩子的学习吗？有能力在半个月内提高孩子的学习成绩吗？答案是否定的。家长过度关心孩子的学习成绩，不仅不会促进孩子学习成绩提高，反而适得其反。

考前准备阶段

6.物品准备一定要充分。透明文具袋（方便监考老师检查）、透明的垫板（防止桌子不平）、透明0.5的中性笔至少3支、专用涂卡2B铅笔和替换笔芯、多功能涂卡尺（涂卡又快又准）、2B橡皮擦、领金属圆规、三角板和量角器、中考语文考试允许使用正版学生字典（商务印书馆出版的《新华字典》、中国大百科全书出版社出版的《学生规范字典（国标版）》、人民教育出版社出版的《新编学生字典》。准考证多打几张，书包放一张，透明文件袋放一张，住酒店的话床头再放一张备用。

7.别让看考点看成寂寞。每年都有跑错考点的，孩子晕家长也晕，庐阳高级中学 vs 庐阳中学，一个在亳州路，一个在固镇路；五十中四个校区散落东西，四十五中桐城路与橡树湾隔了半个城；合肥一中与合肥一中包河分校，差的不只是一个“分校”二字；还有合肥市第四十八中学望湖校区望湖中学与合肥市第四十八中学滨湖教育集团万泉河路校区，合肥市第四十六中学和合肥市第四十六中学南校区……

6月13日下午是看考点时间，看考点到底看什么？一看路线，先要了解从自己的居住地到考点有多远，用什么方式、选择什么路线去考点最为安全便捷。如果考点离居住地比较远，还可以在考点附近找一找，看看有没有休息和就餐的地方。二算时间，熟悉考场时，对路上花的时间要心里有数。三找厕所，要精准定位你的“战位”，你的考场教室是哪栋楼？第几层？第几间？从考点大门走到教室具体路线怎么走？走一遍，算算需要几分钟？厕所！厕所！厕所！重要的事说三遍！离你考场最近的男/女厕所在哪？路线怎么走？

中考实战阶段

8.能住家就住家，宾馆不是必需品。但凡五公里范围内的，骑个电动车，十五分钟就到了，能够回家就回家，不建议住宾馆。如果距离再远一点的，可以考虑住个宾馆，主要用来中午休息。晚上也建议回家住，这样对孩子休息可能更好一点，熟悉的床铺，熟悉的枕头，比五星级更助眠。

9.做完选择题立刻涂答题卡。不要等到最后15分钟再涂。涂完一个就核对一个题号。每年都有所有题做完，再来涂答题卡，导致涂串了行，丢了不少分。

10.坚决不要对答案。考一门丢一门，既不对答案也不听他人说考试情况。哪怕有人追着你问，你就说“我忘了”，转身就走。更不要找爸妈拿手机查答案。家长也要注意不问孩子考试情况，你的目标是考完所有科目，不是某一科考满分。

11.服装平时怎么穿考试就怎么穿。不要穿新衣服，不要穿新鞋子，更不要戴任何新的首饰。新的东西会让你分心，会让你不自觉的去关注它。熟悉的东西会给你安全感，让你更快的进入状态。

12.不要提前交卷。有的孩子，提前半个小时就做完了，坐在那里东张西望，就是不检查。结果成绩出来，这里错一个符号，那里漏一个小数点，白白丢了十几分。记住，只要铃声还没响，考试就还没结束。你多检查一遍，就可能多捡一分。一分能干什么?一分能甩开一操场的人，一分就能决定你能不能上重点高中。中考是看总分高低，不是看你做的快慢。

13.即便失眠了也无所谓。这也是每年都有中考生遇到的问题，每逢大考，必有失眠，这很正常。别说中考，就是高考，或者成年后的研究生、公务员等等考试，这种情况也是司空见惯。很多过来人的真实感受是 ：只要进了考场，受气氛感染，只会兴奋不会困。如果中考期间真的睡不着，别强迫自己，只要闭上眼就已经在休息了！不过随着中考的进行，紧张的情绪也会随之平复。放心，第一天晚上失眠的考生，第二天晚上和第三天晚上不少会累如狗，倒头就睡，不信拭目以待。

14.午睡不宜过长。中考三天，每天中午有三四个小时的空档时间，除去吃饭和路上来回时间，中间有大把的时间。午睡三十分钟就够了，睡久了，睡得昏天黑地，下午考试的时候，脑子会迟钝的。

15.某科太难不要崩。这几年中考期间，某些学生因为某个学科太难，就出现心理失衡。如果真的感觉某个学科没有真正发挥出自己的水平，可以通过以下几点去做好心里调节：告诉自己，我难大家也难。总分750分，我们不能因为某一科，影响接下来的考试。高中录取参考的是总分，不看单科目。

16.水杯和饮料放在桌腿边。每年考试都有学生因为心理紧张，一不小心将所带的水杯打翻，把考卷和答题卡沾上水的，这很麻烦。所以家长们一定要提醒孩子，带水杯和饮料时，一定不要把水杯或者饮料放在桌子上，可以放在地下桌腿边，需要喝的时候再取用。

17.记住带一件外衣。中考三天气，正常比较热，考场上都会开空调，给孩子带一件外衣，如果觉得凉，可以穿上，以防感冒。

18.饮食一定要清淡。中考三天的饮食清淡跟平常一样，别大补，造成孩子肠胃不适。

19.电子产品不要带。手机、智能眼镜、耳机等通讯工具和手表等计时设备还有涂改液、文具盒、计算器、纸张以及违禁物品不要带入考点。

以上19条均来自这几年的中考真实发生的案例，如果觉得有用请点赞收藏。最后祝孩子们轻装上阵，金榜题名！