北京
你有没有注意过，猫在行动之前会做什么？
我的猫有个习惯。每次要动身之前，她会先停住。很微妙，不留神就会错过。她会顿一下，看看周围，感知一下当下的环境，然后才迈步。有时候我觉得这有点慢，尤其当我赶时间的时候。但那个停顿始终在那里，不像是被迫的，也不像是犹豫，只是她与世界相处的方式。
这让我开始想一件事。
我们都懂得在重大决定前停下来想一想。有些人会在吃饭前停顿片刻。但很少有人会在日常琐事前这样做——从椅子上起身之前，发动汽车之前，推开一扇门之前，开始做那些根本不需要动脑的事情之前。
有些日子，时间像飞一样。一件事连着一件事，动作几乎是自动完成的。就像你心事重重地开车去上班，到了地方却想不起路上经过了什么。那种感觉很微妙的不适，仿佛一切都过得太快，你经历了它，却没有真正遇见它。
最近我在尝试一件很简单的事。
停顿。不用很久，就一两口呼吸的时间。在做一件小事之前，看看周围，留意一下空间，短暂地感受自己所在的位置，然后再继续。
没有什么戏剧性的变化，日子也不会突然慢下来。但有些东西确实在松动。一种更在场的感觉，一种与正在发生的事更紧密的连接。就像从一个地方走到另一个地方时，多了一些觉察，不是匆匆跨过，而是注意到每一步的发生。
如果你愿意，也可以试试。挑一个安静的日子，在一个简单的动作之前，停顿一下，看看那里有什么。
爱默生写过："采纳自然的节奏吧，她的秘诀是耐心。"
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