不是迷信！今日小满，晚上不能做的4件事，别忘了告诉家人！

导语：不是迷信！今日小满，晚上不能做的4件事，别忘了告诉家人！

“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。“眨眼间，今天我们就进入了小满节气。正所谓“小满气全时，如何靡草衰。”到了小满节气时，阳气如此充沛，按理说万物都该生长，但为何靡草偏偏在此时衰亡？虽是古人发出的感慨，但重点是突出此时阳气之盛的特点。

今日农历四月初五，是进入小满节气的日子。小满，是夏季的第2个节气。此时，北斗七星的斗柄指向“甲”，也就是东方，太阳到达黄经60°。小满，于公历5月20日—22日之间交节，不过农历时间由于受置闰的缘故，是不太固定的。关于此，元·吴澄的《月令七十二候集解》中写道：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”意思是说，小满节气是农历四月中旬的节气，此时万物长到“小得盈满”的状态，北方的小麦籽粒开始灌浆饱满，但还没有完全成熟，不过此时只是“小满”而非“大满”，故而得名于“小满”。

古人观察小满节气的物候变化，总结出了小满三候，分别是：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至：

在小满节气的头5天，苦菜在田地间蓬勃生长，枝叶繁茂，并开出黄色的小花，因此被叫做“苦菜秀”；在小满节气的第6—10天，天地间的阳气已经充沛到了极点，而喜阴的靡草因为承受不了纯阳之气的逼迫，便枯死了；在小满节气的第11—15天，北方的冬小麦籽粒已经灌浆饱满，麦芒上泛出微黄，虽然还没完全成熟，但已进入成熟期，再过10多天就可以收割了。古人把麦子的成熟期称为“麦秋”，因此叫做“麦秋至”。

今年的小满有什么特点呢？今年的小满属于“睁眼小满”。到了白天，人们睁开双眼开始劳作，而到了晚上，人们闭眼进入梦乡，古人根据这个特点，把小满节气的交节时间分为“睁眼小满”和“闭眼小满”。今年小满交节的时间是：5月21日8时36分28秒，属于“睁眼小满”。

老话说：“睁眼小满天热，闭眼小满天爽。”意思是说，如果该年小满节气交节的时间在白天，根据老祖宗的经验来看，预示着小满期间的天气较为炎热；相反，如果小满节气交节的时间在晚上，那么预示着该年小满期间的天气还比较凉爽。不过老话到底准不准，还需拭目以待。

在小满节气，民间有很多习俗，例如“祭车神、祈蚕节、吃野菜、苦菜、抢水”等。大多与农事活动的展开有关，农民们不敢懈怠，紧抓农时，可见小满节气是一个农事繁忙的节气。

除此之外，在北方地区，小满节气还有一个习俗是“卖新蒜”。小满前后，新蒜刚上市，此时的蒜蒜薹翠绿、蒜头饱满，农民们会挑着担子拿到集市上卖，集市上到处都是卖蒜的摊子，因为新蒜的味道不错，适合夏天开胃，故而买蒜的人也多。在有些地方，人们会把买来的新蒜腌成醋蒜或是糖蒜，全家一起食用，叫“吃新蒜”。老人们说小满吃新蒜，一夏天不拉肚子。这种说法虽然没有科学道理，但却反映了古人依时令而食的智慧。

不是迷信！今日就到小满节气了，提醒大家：晚上不能做的4件事，别忘了告诉家人！

1、晚上不吃太多苦菜

在小满，民间有吃苦菜的习俗。苦菜，也叫苦苣、败酱草。在小满时节，生长的漫山遍野都是，此时人们摘一些苦菜回家食用，既能增进食欲，又能清火解毒，正合适。苦菜虽好，但不宜过多食用。为啥呢？

苦菜性寒。在白天时，阳气旺盛，脾胃的运化能力强，我们吃些苦菜可以清热泻火，身体还能承受的住。但到了夜晚，人的阳气收敛，脾胃功能在减弱，此时再大量吃苦菜，会直接损伤脾胃阳气，脾阳一伤，运化失常，会让人出现腹胀、消化不良的情况，有些胃寒的人还会腹泻。

因此提醒大家，苦菜可以吃，但要适量。尤其在晚上，更要节制。脾胃虚寒的人、平时拉肚子的人、年纪大的人，晚上最好不要吃苦菜，实在想吃，可以搭配一些温性食物一同吃，不要贪多。

2、晚上不回娘家

小满节气，北方地区有一个习俗叫“看麦稍黄”。此时出嫁的女儿会回到娘家看麦稍的情况。这个习俗不仅可以判断出一年的收成，还让一家人借此机会团聚，是一个充满温情的习俗。不过建议大家不要晚上回娘家，为啥呢？

晚上漆黑一片，我们无法看到麦稍的生长情况。看麦稍最好在白天，站在田埂上，迎着日光，才能看清麦穗顶端的颜色变化。晚上天黑了看不清，那么回娘家的主要目的也就落空了。

而且小满正是农忙最紧张的时候，娘家人白天时已经辛苦劳累一天，到了晚上想好好休息，养足精神后第二天继续下地干活。如果我们选择晚上回娘家，娘家人就得起身迎接、烧水做饭，还得打扫一下房间卫生等，会占用娘家人太多的休息时间。

所以建议大家最好选择白天回娘家，这是对娘家人辛苦的体谅。

3、晚上不开窗睡觉

进入小满，气温升高，空气中的闷热感加重，这个时候不少人会开窗通风，适当的开窗通风能让室内的浊气排出去，新鲜的空气进入，但不建议大家晚上开窗通风。

小满时节有一个明显的特点是：白天炎热，夜晚潮湿。这是因为白天在阳光的照射下，地面的水分蒸发，空气中的水汽含量很高。到了晚上，温度降了下来，这些水汽就凝结成湿气，沉在地面附近。如果我们开着窗户睡觉，湿气会顺着窗户进来，接触到人体，从而对人的脾胃和关节造成一定影响，这样的情况下，第二天很可能出现身体沉重、关节疼、腹痛、腹泻等问题。

建议大家还是尽量选择白天阳光充足的时间段开窗通风，例如上午的9点—12点之间，下午的3点—4点之间，每次开窗通风的时间不要过长，以半小时为宜，以免蚊虫顺着窗户进入。

4、晚上不湿发入睡

很多人白天忙于工作，很少能挤出时间洗头，下班后，往往都到了晚上，此时大家才能腾出时间洗头发，但提醒大家洗完头发后要吹干，最好不要湿着头发入睡。为啥呢？

古人认为，头是人体阳气汇聚的地方，也是最怕寒受湿的地方。夜晚时人体阳气收敛，头部的毛孔也会处于闭合的状态，如果这个时候洗头不吹干，湿着头发入睡，水汽会顺着头部的毛孔进入体内，出现湿邪入头的情况，第二天下来会让人头痛头昏、脖子僵硬，更有甚者还会出现偏头疼的情况。

而且湿着头发入睡，也会让湿气进入人体，湿气入体后，人容易出现面部发油长痘、大便黏腻的情况，不少人被这种情况困扰，就是湿气太重的表现。

因此建议大家要养成洗头吹干后再入睡的好习惯，这个习惯虽小，但时间长了，对人体的影响还是比较大的。

总结：不是迷信！今日小满，晚上不能做的4件事，别忘了告诉家人！以上的讲究你都了解了吗？