上海
初夏的风带着热浪与花香
是时候舞动起来了！
邂逅微风律动
赴一场夏日街舞浪漫之约，
由上海市体育局主办的
全民健身类节目《健身时代》
每周在五星体育频道播出
本期带你解锁一首充满夏日能量的金曲
《SHOTTY》
无需专业基础
只要你想打开身体、感受节奏
现在就可以跟着音乐练习！
今天的歌曲《SHOTTY》
融合了流行电子、
Tropical House和R&B元素
合成器音色清爽明亮
像极了夏日午后迎面吹来的微风
带着自由的味道
它的鼓点干净利落、不快不慢
正好给身体一个舒服的“呼吸空间”
旋律线条流畅又跳跃
不会太黏腻生硬
这种结构
特别适合我们释放身体的延展性
你可以试着把手臂拉长
用指尖去“够”远处的光
也可以在鼓点落下的瞬间
做一个干净的定点
大框架的动作不会让你觉得吃力
反而会在音乐里找到一种“被托起来”的轻盈感
跳舞怎么才能看起来不“僵”？
先让身体学会“听”音乐！
《SHOTTY》就是一首特别好入手的练习曲
它的节拍像海浪一样
一浪一浪推着你往前走
你只需要顺着这股力量
让肩膀、手臂、胯部自然地回应它
在这首歌里
大家可以多尝试轻快的脚步切换
右脚点地、左脚跟上
转身时带一点头发的弧度
别怕“动作太大”
自由的舞蹈本来就不设限
你越打开
越能感受到身体和旋律之间的共鸣！
舞力无上限
不只是动作的挑战
更是心态的打开
你可能常常因为担心“好不好看”而收着跳
但在这首歌里
最重要的不是标准
而是你愿不愿意让身体像夏日的风一样
自然地流动、爆发、再放松~
在今天舞动中
你可以用身体去“画”出旋律的流动
也可以用干脆的定点去呼应鼓点的节奏
让舞蹈像初夏的风一样自然又有力量
跟着《SHOTTY》
让身体和音乐一起发光！
锁定每周在五星体育频道
播出的《健身时代》
欢迎大家多多关注哦！
《健身时代》播出时间
精选版：
周一至周五
9:55、12:00、14:00、16:00、21:55
完整版：
周日14:30
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