湖北
随着年龄的不断增长，出现白头发并不是一件稀奇事，但现如今，有不少的年轻人也开始“人未老、头先白”了，而且发为容之冠，单纯少白头不仅会对自身的外在形象造成影响，还会使得自身的心情“郁堵”。
在《黄帝内经》里也有提到过：“女子六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”、“男子六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”，而这个时候出现白头发，更多是与生理因素有关，就像是一个运转许久的机器一样，时间久了，自然就会有很多的小零件会开始出现问题。
而且在《诸病源候论》里也有记载过，若是体内存在气血虚弱的问题，就很容易导致肾气不足，而肾气不足，就会骨髓枯竭，进而促使白发出现，中医认为，“肾其华在发”、“发为血之余”，所以，有些时候，头发的色泽枯荣，其实就是在反应我们的肾脏功能是否正常以及体内的气血是否充足。
而之所以“少年白头”，最好主要的原因就是肾虚，这主要与当代年轻人的生活、饮食习惯有关，由于饮食不规律、熬夜、情志不调等，就很容易导致体内的某些方面出现亏损，只不过大多数情况下，因年轻正气充足，所以很多症状并不会明显表现出来罢了。
身体里的正气，就如同保护我们的卫士一样，如果它们一直和病邪抗争，且没有得到足够的补给，那么久而久之，保护力度就会被削弱，到了一定年龄后，身体健康状况也会开始亮起红灯，所以，中医一直都在强调“未病先防，既病防变”的观点。
对于人体而言，肾脏具有贮藏肾精的作用，同时，肾脏还能生髓化血，毛发在精血的濡养下，就会乌黑亮泽、浓密粗壮，可若是先天禀赋不足或是后天失养，比如睡眠不足、用脑过度等，就会导致肾虚、肾精不足，以至于不能让气血化生，并因阴血亏虚致发失濡养而变白，此外，肾精还具有保卫机体、抵御外邪的作用，可使人免于疾病，减少疾病的出现。
那么，少年白发的现象究竟该如何改善呢？常见的就有这2种方法。首先是内治法，肾虚则补肾，不过，也不是说随意补充就可以了，还得根据自身的具体症状，对症治疗，因为肾气是由肾精所化，并且又可以分成肾阴虚和肾阳两个部分，所以在治疗的时候，一定要对症治疗，否则还有可能会导致病情加重。
在临床上，肾阴虚多是因肾脏阴血不足所致，此时就会难以濡养头发，不仅会出现白发，还会伴有头晕耳鸣、腰膝酸软等病症，这个时候，就可以使用六味地黄丸来将肾阴补充，而肾阳虚则是指肾脏阳气不足，会伴有面色淡白无华、四肢不温、大便久泻或五更泄等病症，这个时候，就可以用金匮肾气丸来温补肾阳。
其次就是食疗法，如今，人们的生活节奏不断加快，精神压力也在增加，若是还伴有饮食不规律等情况，那么都很容易导致白发增多，对此，我们可以在生活中适当使用黑芝麻，以此来补益肾脏，不过也不能急于求成。
若是一次性食用过多，可能会难以消化，对于肠胃不好的人来说，还会出现腹胀、消化不良等症状，当然，除了服用药物外，还要注重调整饮食以及作息习惯，平日里一定要多吃蔬菜水果，少摄入油炸、烧烤、油腻类食物。
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