于娜退圈十年后复出，自曝抑郁症困扰，体重飙升至230斤

从女神一夜之间变成了200多斤的胖子，这变化让人忍不住心疼。

最近芒果台新开了一档综艺节目，我们熟悉的一位老朋友于娜突然现身。

但是没想到于娜的出现不是满屏的欢呼声，竟然是忍不住的心疼。

现在的年轻观众，大多不太熟悉于娜。

但对于七八十年代、九十年代的观众来说，她是实打实的国民女神。

于娜出生在贵阳，天生骨架高挑，十五岁的时候身高就长到了一米七八。

凭借优越的外形条件，于娜早早就走上了模特这条路。

十几岁的年纪，于娜一人在外奔波，但好在功夫不负有心人，十九岁的于娜就站上了新丝路中国模特大赛的舞台。

她一路过关斩将拿下大赛冠军，同年，她还受邀参加法国的世界超模赛事，拿到了最佳亚洲形象奖。

模特事业刚刚步入正轨之后，于娜又被影视圈看中。

但是海岩在筹拍《拿什么拯救你，我的爱人》这部剧挑选演员的时候，一眼就相中了干净纯粹的她。

虽然没什么表演经验，但是凭借真实又接地气的表演让观众记住了这个女孩。

于娜也凭着这个角色，成为家喻户晓的岩女郎，爆红之后，影视邀约源源不断。

《一米阳光》《亲爱的，回家》等影视作品都有于娜精彩的表现。

但我们只看到了于娜表面的风光生活，其实背后她一直在硬扛身体和精神的双重压力。

模特行业对身材要求严苛，为了守住工作机会，她常年刻意控制饮食。

这样极端的节食方式，她坚持了整整四年。

长期营养摄入不足，让她的身体代谢慢慢变差，加上拍戏全年无休连轴转，熬夜是家常便饭。

果然光鲜的演艺生活，终究还是透支了于娜的身心健康。

2012年，长期情绪压抑的她，被确诊为抑郁症。

随着时间推移，病情不断加重，后期还诱发了严重的焦虑症。

为了稳定情绪、控制病情，医生给她开具了长期服用的激素类精神药物。

这类药物虽然能安抚于娜的精神状态，但是有着让人难以承受的副作用。

吃药之后，于娜的新陈代谢变得更加紊乱，身体湿气加重。

以前一口饭都不敢多吃的她，后期饭量能达到普通人的两三倍，根本控制不住食欲。

她陷入了一个恶性循环：吃药发胖，发胖焦虑，焦虑之后又忍不住暴食。

体重也不受控制地一路飙升，最胖的时候于娜的体重竟然飙到了230斤。

后期复查的时候，医生还明确告知她长期服药已经损伤了肝功能。

摆在她面前的只有两条路，要么停药复发病情，要么吃药继续损伤身体。

面对进退两难的局面，于娜内心越发煎熬，身心俱疲的她在2016年，于决心淡出娱乐圈，彻底退出大众视线。

这一次隐退，没有官宣，没有告别，一消失就是整整十年。

退圈之后，她陪着母亲住在普通的居民楼里，生活简单朴素，日常作息平淡又安静。

然而支撑她度过这段日子的还有一个关键人物。

这个人就是于娜相恋多年的男友是一位音乐人。

圈内知情人士透露，二人在一起将近二十年，感情一直稳定低调。

男友性格沉稳温柔，在于娜治病消沉的日子里，始终耐心陪伴开导。

对于当时的于娜来说，这个人就是黑暗日子里唯一的光亮。

可意外总是来得猝不及防，2025年12月，她的男友突发急性肺炎，抢救无效不幸离世。

毫无预兆的生离死别，直接击溃了于娜最后的心理防线。

那段时间，她整日沉默寡言，悲伤的情绪再加上激素类药物，她的体重彻底失控。

体重直接涨到230斤，这也是她这辈子体重的顶峰。

整整六七年的时间，她都不敢直视镜头，刻意避开所有反光的物体。

在沉寂十载之后，于娜毅然决然地以最为直截了当的方式，再度回归大众的视野，似一颗隐匿许久的星辰，重新绽放光芒。

2026年5月20日，芒果TV生活疗愈综艺《21天重养自己》正式开播。

这也是她隐退多年，第一次坦然站上公开的综艺录制舞台。

镜头没有给她刻意修图，真实记录下她如今的模样。

利落干净的短发，宽松的衣服，没了精致的模特摸样。

在录制节目的时候，老朋友罗海琼见到她的那一刻，情绪瞬间失控。

看着眼前大变样的于娜，罗海琼满眼心疼，语气满是感慨。

在节目组的引导下，于娜没有刻意隐瞒，大方讲述了自己常年受抑郁症困扰，必须依靠药物维持精神状态。

加上去年年底爱人离世的打击，情绪崩溃之下，体重彻底失去控制。

如今的她，正在坚持科学减肥，循序渐进调整自己的身体状态。

截止节目录制之时，她已经成功减掉30斤，身体状态在慢慢好转。

很多人以为她参加综艺，是为了重回娱乐圈博取关注。

其实参加这档节目的初衷，只是为了调理身体，学会好好爱惜自己。

节目播出后有一个很触动人心的环节，节目组搭建了一间全是镜子的房间，要求嘉宾直面自己的模样。

刚开始于娜下意识躲闪眼神，不敢看向镜子里的自己。

但是多年压抑的情绪、藏在心底的委屈，在这一刻彻底爆发，她当场落泪。

那时她多年来第一次直面自己的身材走样，勇敢迈出第一步是最大的勇气。

这档综艺还为嘉宾配备了专业的医疗团队、健身教练和营养膳食师。

全程没有高强度的训练和苛刻的要求，一切都以身心健康为前提。

在节目组温柔的氛围里，于娜慢慢放下防备，主动和身边人交流谈心。

她不再为体重数字的起伏而纠结，摒弃了对完美的执念，以豁达之态接纳并不完美的自己，开启了一段与自我和解的崭新旅程。

节目播出后，网友态度呈现出显著转变。原本的看法在节目内容的影响下逐渐更迭，前后态度判若云泥，这种转变清晰可见。

起初大家惊讶于她的外形变化，议论声参差不齐。

了解完整段经历之后，绝大多数观众都心生怜惜，纷纷为她加油打气。

有人感慨成年人的世界满是不易，光鲜背后总有不为人知的心酸。

也有同龄人表示共情，人到中年，身心安稳才是最珍贵的财富。

从万众瞩目的超模演员，到隐退沉寂的普通女性。

从病痛缠身、为爱消沉，到坦然释怀、勇敢自愈。

于娜的半生起落，没有狗血的剧本，只有普通人都能读懂的悲欢。