陕西
抑郁和普通疾病一样，只要正确对待，它并不可怕。
抑郁究竟是什么？
相信有不少朋友都听过一句话，叫做「没有什么是一顿饭解决不了的 ，如果一顿解决不了，那就吃两顿」。
如果你只是情绪不好，那么，这句话或许管用。但是，如果你抑郁了，抱歉，你也许连吃饭的动力也没有。
因为，抑郁的本质，是丧失了体验快乐的能力。换句话说，对一个抑郁的人来说，吃饭没意思、看电影没意思、上网没意思、出门遛弯没意思、买买买没意思、旅行没意思，谈恋爱没意思……
总而言之，就是什么都没意思。
于是，抑郁来临时，人往往会变得很恐慌。
想想一下，你突然就不快乐了，而且还找不到任！何！原！因！，这将是一件多么可怕的事情。
这时，有的人会试图做点什么，试图让自己的好起来，结果，越想摆脱，反而会越跌越深，直至绝望的、动弹不得地躺床上，看着天花板，默默地流着泪。
抑郁到底是怎么来的？
抑郁，和感冒一样，都是一种症状。只是感冒是一种身体上的症状，表现为发烧、流鼻涕、咳嗽、乏力，抑郁是一种情绪上的症状，表现为悲观厌世、情绪低落、行动力低。
就如同感冒的发作，既与你身体的抵抗力有关，也和你的生活方式有关一样，抑郁同样如此，也是外因和内因同时起作用。
我们来看一下内因：如果你在网上看过那些抑郁患者们写的东西，你会发现有一个共性，那就是，他们往往都有一个不那么快乐的童年。
要么，他们有一对严苛的父母，总是给他们提一个接一个的要求，要么，他们在学校时，常常孤独一人，很难与周围人打成一片。
有这样童年经历的孩子，往往会很没有安全感，因为他们无法相信有人会毫无保留的，不条件的爱着他们。
于是，他们到了成年以后，仍旧拼命地去用自己的「优秀」向别人证明，自己是一个值得被爱的好孩子。
倘若能够证明倒也还好，一旦失败，这些人便会倾向于认为都是自己的错，陷入到自我攻击中，与抑郁时的状态，是很相似的。
接着，我们来说一下外因。
抑郁的外因，有很多，像是失恋、离婚、考砸、被解雇、公司破产等，都可能是抑郁的导火索。
这时，你也许会问了：「不应该呀，这人长得好看，家里有钱，事业前景一片大好，遇到这么小点事儿就抑郁，心理承诺能力也太差了吧？」
其实，你这么想呀，是因为只看到了事情的表面。每一件事，在每一个人心中的位置，是完全不同的 。
就拿考试这件事情来说，对那些考试经常不及格的人来说，考个60就该烧香拜佛了，但，放到一个平日里经常考90、100分的学霸身上，考个60分，简直是晴天霹雳。
所以，真正打倒一个人的，不是这件事情本身，而是这件事情对那个人的意义。如果你不幸是那个跌入泥潭的人，不妨好好想想，这块「石头」为什么绊倒了你？以及，这件事情对你来说，到底意味着什么？
当一个人对你说出自己得了抑郁的时候，TA一定是下了很大的决心希望能得到你的理解和支持，不要用自己的抑郁情绪去和对方的疾病类比，可能会令TA感到愤怒。
抑郁患者需要身边人的陪伴和关心，高质量的陪伴源自真正的理解，高质量的关心源自专业的帮助。
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