遗愿清单技术工作坊（北京/成都） | 如果生命是一本未完待续的书，你会如何写下最后一章？|剧本|疯狂|成都市|北京市

遗愿清单技术工作坊（北京/成都） | 如果生命是一本未完待续的书，你会如何写下最后一章？

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遗｜愿｜清｜单｜

技术工作坊

用戏剧解冻被冰封的渴望

用即兴改写生命终章剧本

如果生命是本未完成的书……

你会如何写下最后一章

如果生命是一本未完待续的书，你会如何写下最后一章？

凌晨三点未发出的短信、

抽屉深处泛黄的画稿、

那句卡在喉咙二十年的“对不起”……

我们总以为还有时间，直到某天发现——

生命最残酷的真相，不是“来不及”，

而是“本可以”。

这一次，我们不会让你被困在遗憾的循环里。

你将在戏剧所构建的氛围里，

真实的体验不同角色，与世界和内心连接

用即兴戏剧替平行世界的自己圆梦

掌握一套疗愈自我、赋能他人的技术

遗憾从不因时间消逝，

它只会在沉默中发酵成慢性毒药

解药的方式有两种：

要么跟遗憾达成和解

要么拼命努力的填补它

可当努力达到极限又不甘和解时，“遗愿告白师”的出现，让我们拥有了第三种选择……

愿望

工作坊大致环节……

Ⅰ即兴戏剧工作坊；

Ⅱ遗愿清单体验工作坊；

Ⅲ遗愿清单技术拆解实验室；

上次工作坊现场

Ⅰ即兴戏剧工作坊

把“如果”变成“此刻”的魔法

第一幕：即兴戏剧工作坊

我们将带领你进入一个充满创造和想象力的世界，打破行为模式和限制性信念，更有创意的将戏剧元素融入日常~让你在轻松愉快的氛围中，释放自我，感受戏剧的魅力。

大致内容

心跳解码；
独孤求败；
荒野猎人；
遗愿守护者

（为了不剧透，只能剧透到此，具体内容以现场为准）

目的：打开肢体解放天性

提醒：需要有一些演绎环节

Ⅱ 遗愿清单纯体验

感受生命的遗憾和“逝去”

一场关于生与死的看见，

一次对生命意义的反思。

我们将通过即兴戏剧、游戏和对话的方式，让你有机会再次去审视这些遗憾，

童年的梦想是否还记忆犹新？

是翱翔太空，还是挥洒画笔，创造艺术的奇迹？

或者，你只想重回过去，

和那个曾经的挚友说一声对不起

和那位深爱的人道一声我爱你。

一个毫无遗憾的人的死亡，并不是悲剧！

别让遗憾和未了的梦成为你生命中的羁绊。

释放内心的束缚，正视恐惧，拥抱未知

共创、共鸣、共享

你不仅是一个参与者，更是一个创造者~

倾听他人故事，分享自身经历。

在这里，你将有机会创造属于自己的独特回忆。

无论是挑战极限的冒险经历，

还是缓缓流淌的悠然时光，

每个瞬间都将成为永恒！

（注：关于这个环节，会根据参与人员的经验来做出临时调整，可能会纯体验，也可能会简单体验，请保持合理的期待）

Ⅲ 遗愿清单技术工作坊

技术拆解实验室——从体验到赋能

建立在第一部分的戏剧基础和第二部分的体验之上，我们将争得参与者同意的情况下，大范围的引导大家挖掘内心遗憾，通过戏剧的形式来一一实现

然后再反过来拆解其中呈现的要领和技术，

以便你能掌握这项技术服务更多需要的人！

大致工具箱：即兴戏剧技术拆解

【生命快照】

抽取“临终角色卡” 用肢体定格人生最后一刻的状态；

【疯狂的呐喊】

在“死亡倒计时沙漏”前，喊出角色最疯狂的炙热，尽情释放；

【遗骸拼图】如果一切推倒重来，你要如何构建全新的自己；

【平行时空】如何用3分钟即兴演出浓缩半生遗憾；

【流体雕塑】将抽象遗憾转化为可触摸的形体语言；

【神奇的镜子】用一面镜子折射出人生百态；

【一生所爱】在戏剧里看见一百种爱自己的方式

【空的空间】利用空间感看见隐藏的欲望……等等

隐喻道具：我们还将探索旧皮箱、褪色照片、生锈钥匙如何成为疗愈媒介 …… （具体内容以现场为准，为了不剧透只能剧透到此）

我们会带大家每体验一个戏剧技术之后，再反过来拆解其中的带领要领、操作指南以及如何迁移……

又哭！又笑！又实用！

你将带走什么？

✅ 价值层面：

一起探索不同的戏剧技术在生死议题中的广泛应用

- 掌握N个即兴戏剧疗愈锚点、用肢体突破语言禁锢，让情绪找到安全出口~

✅ 灵魂层面：

- 与生死和解的能力——当我们敢在戏剧中“死”一次，便获得了“活”的无限可能

什么是遗愿告白师？

趁活着，先把死想明白

此前工作坊合影

其一、绝大部分人在生命步入终点之际，都无法实现自己的所有梦想，如果能通过即兴戏剧的方式替他们完成愿望，这是一件特别有福报的事情~

“遗愿告白师”就是一群替人们实现愿望的人

他们是你身边的社会支持系统，

他们看见你、聆听你、演绎你，丰富你

最终让你成为你

他们是一阵风、一只蝴蝶、一声清脆的风铃、一条温暖的短信、一个善意的微笑、一个踏实的肩膀……

他们让梦想照进现实

从此你不再是一个人

其二、“遗愿”的另一面是“愿望”

你曾经有没有被一句话“浇死过”？

曾经我们无比兴奋的对某个兴趣报以极大的热忱、

曾经我们怀着好奇的瞳孔打量世界……

而身边总会有一些声音：

“好好读书，别想那些莫名其妙的东西……”

“你做那事以后能有前途吗？”

“你看他那么笨还想当科学家。”

每一个对未来迷茫提不起兴趣的人，心中都困着被早已被浇灭的理想和愿望！

孩子们那些看似不靠谱、天马行空的想象，如果能够用戏剧的方式让他们看到自己想法是有可能实现的那一天，这会带来无比的力量跟希望！

要让他们知道，在任何时候他们都不是孤立无援的，身边的家人、同学、朋友、大汗淋漓时的可乐、有人惦记的喷嚏、迎面吹来的微风、门口公园的草坪……这些所有的一切都在以不同的形态让他们的生命变得多姿多彩，组成了一个庞大的生命支持系统，鼓励着、照耀着他们前行的道路~

到这里或许你也明白，遗愿告白师的另一面就是梦想告白师~

此前已经在全国各地开展了9期，引得广泛好评……

适应人群：

心理/社区工作者：通过戏剧的方式为他人找到更多的社会支持系统

临终关怀与相关医护从业者：在人们临终之际让梦想照进现实

自我内在成长者：体验一场融入整体与环境的动中禅修

企业领导者：提升沟通与影响力，增强团队合作能力

教育工作者：搭建安全空间，激发孩子们的天赋

处在迷茫困顿中的人：在遗憾中看见真正的那个自己

愿望

时间：5.25/26号

地址：北京松堂关怀医院

时间：6.13/14

地址：成都市区交通便利处

大致内容安排

第一天

早上场：9：30-12：00（即兴戏剧工作坊）

下午场：13：30-17：30（遗愿清单纯体验+技术拆解）

第二天

早上场：9：30-12：00（遗愿清单技术分享+拆解+学员带领+复盘）

下午场：14：00-17：00（人生剧场/学员带领）

（具体内容以现场为准）

限报：14人

关于收费：

我们也一直采取即兴的传统形式——礼赠。礼赠这种形式颠覆了传统的“交易”，取而代之“交心”。活动结束后大家可以根据你的感觉和你想表达的心意来礼赠。因为考虑到成本因素，所以从去年开始我们设置了一个大概的礼赠范围，金额是在644-4449元之间，这些礼赠金额我们也将用于支持死亡即兴和生命教育的传递，让爱持续流转～

在经过100多场不同死亡主题带领后，我们积累了丰富的经验，但我们的收费方式依然是礼赠，尽可能把门槛降到最低，就是希望推广到全国有更多的伙伴掌握这项技术，从而普及到更多的人群，

为有更好的体验，都需先预缴最低敢死金644￥锁定名额

（活动结束后可以根据你的感受来决定是否要继续叠加礼赠金额）

关于退费说明：

1.因为需要提前安排行程计划，所以工作坊一但报名，均不接受退费，若有事不能按时参加，可以选择延期（请查看第二条↓）

2.可以选择在一年之内再次报名参加，但若一年内没有参加则费用不予退还；

3.已经参加了活动，倘若中途有事离开，费用不予退还；

4.若因为场地原因导致无法举办，我们会最少提前一周进行说明，全额退费；

每一个遗愿背后都藏着未被看见的渴望

既是遗愿告白师，也是梦想助推师

邀请你和我一起

探索即兴戏剧在生死议题中的广泛应用