今天8时37分，正式迎来——小满

立夏过后，小满翩翩而至

今天8时37分迎来小满节气

小满，是二十四节气中的

第八个节气

也是夏季的第二个节气

“小满小满，麦粒渐满”

此时

冬小麦等夏熟作物

进入灌浆阶段

籽粒日渐饱满

但尚未成熟

01

小满

节气

三候

小满三候为：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。”是说小满节气后，苦菜已经枝叶繁茂；之后，喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；在小满的最后一个时段，麦子开始成熟。虽然时间还是夏季，但对麦子来说，却到了成熟的“秋”。

02

小满

节气

祭蚕

相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带，在小满节气期间有一个祈蚕节。蚕是娇养的“宠物”，由于难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕，使养蚕有个好收成，人们在放蚕时节举行祈蚕节。

祭车神

谚云：“小满动三车。”这里的三车指的是水车、油车和丝车。

传说车神为一条白龙，小满时节，农家在车水前于水车的车基上放置鱼肉、香烛等祭拜之。特殊之处为祭品中有水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意，表明了农民对水利灌溉的重视。

小满也是油菜籽成熟的时节，人们将油菜籽收割回来，送至油坊，启动油车榨油，为动油车。

至于动丝车，是指小满前后，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。

采枇杷

小满时节的成熟之景，并不只是风吹麦浪。江南枝头的枇杷此时也已熟透，金灿灿的，十分诱人，摘上几个，轻轻掰开，肉厚汁甜。“枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天”，小满时节，不止有枇杷，还有红樱桃、紫杨梅、黑桑葚……夏天的味道，就这样弥漫在小满时节里，在你我的味蕾上氤氲开来。

03

小满

节气

养生

小满时气温升高，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

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小满

节气

出游

Part 01.「玉渡山风景区」

被誉为“京郊小瑞士”的玉渡山

同时包含高山草甸、溪流、

瀑布、山峦等不同景色

在这里，可以尽情奔跑，尽情呼吸

感受大自然的馈赠

释放所有的疲惫

和好友一起

铺上野餐垫，抬头是湛蓝的天空

远处是连绵的青山

晒晒太阳，吹吹微风

看白云悠悠飘过

享受片刻的放空

玉渡露营季

从5月16日持续至10月31日

跨越春夏秋三季

以原生态美景为基底

为奔波在都市的人们

打造一处远离喧嚣、治愈身心

的山野栖息地

地址：

Part 02.「云蒙山风景区」

云蒙山

素有“北方小黄山”的美誉

云蒙山属燕山山脉

以美丽壮观的花岗岩地貌

和独特的变质核杂岩构造为特色

森林覆盖率达90%

藏着震撼的云海奇观

与碧波万顷的密云水库盛景

登顶凌云观景台

云海翻涌如浪、水库波光粼粼

群山与长城同框

观景台是“来密云看海”专属点位

可以捕捉云海翻涌的壮阔瞬间

沉浸式感受山水之美

乘索道缓缓升空

视野随海拔慢慢舒展

连绵青山层峦叠嶂

深浅不一的绿铺满山野

山风穿过林海

带着草木与清风的气息

吹散所有疲惫与烦恼

目之所及，皆是治愈风景

地址：

Part 03.「百花山风景区」

盛夏热浪提前来袭

不妨奔赴百花山国家级自然保护区

漫山遍野的新绿，以澄澈蓝天为底

连风里都裹着泥土的气息

瞬间扫去城市的喧嚣与燥热

行走其间，山风扑面而来

给身心来一场“森呼吸”

作为北京的避暑胜地

百花山主峰海拔1991米

森林覆盖率达95%

层层叠叠的林木漫山遍野

高浓度负氧离子充盈在山野之间

是名副其实的京西“天然氧吧”

夏日的百花山

藏着治愈的山野风光

此时正是山间徒步的绝佳时节

沿着山间步道缓步前行

温度适宜，清风拂面

夏日阳光透过层层枝叶

在石板路上投下斑驳光影

步道两侧林木枝繁叶茂

偶有山花点缀其间

5月后

胭脂花次第绽放

漫步木栈道，仿佛踩进五彩地毯

微风拂过，花香四溢

随手一拍即是“仙境”大片

百花山独特的地理位置

远离城市光污染、海拔适宜

且交通相对便利的优势

为暗夜观星打下了牢固的基础

是北京不可多得的观星胜地

可观云海，赏落日晚霞，望星空银河

地址：

Part 04.「京东大峡谷」

京东大峡谷

位于平谷区山东庄镇

汇聚了高山、峡谷、湖面、深潭

以及红色旅游的多元景观

由大峡谷与井台山两大风景区组成

峡谷内，奇峰林立

清澈的溪水潺潺而过

带来阵阵清凉

体力充沛者

不妨乘坐缆车

登顶海拔800米的井台山

那里有千亩松林

和一处出片率极高的“天空之境”——

600平方米的玻璃观景台悬于山巅

蓝天白云倒映脚下

仿佛漫步云端

地址：

Part 05.「上方山国家森林公园」

上方山国家森林公园

素有“南有苏杭，北有上方”的美誉

是原生态山林秘境

完美适配市民游客徒步、山野寻幽需求

景区森林覆盖率超95%

空气负氧离子满满

初夏的上方山

绿意遍野、生机盎然

陡峭崖壁间能邂逅山林清幽

古木参天，搭配错落山石与幽深洞穴

自然风光层次感十足

景区内步道完善

既有平缓休闲步道适合休闲漫步

也有经典云梯步道可供攀登

在这里可沉浸式

听林海风声、观山野盛景

山野氛围感拉满

地址：

小满

既是一个节气，也是一种智慧

愿每一位正在努力奋斗的人

都能被生活温柔以待

有收获，有成长

“风之所及，皆有麦浪”

图源：玉渡山风景区、美丽延庆、云蒙山风景区、密云文旅、门头沟文旅、高大尚平谷、文旅平谷、大美房山

转载自：文旅北京