北京
来源：各界导报
让自己“中招”的过敏原有哪些？
引起过敏反应的物质叫过敏原。过敏原多种多样，日常生活中常见的过敏原有以下三类：
吸入性过敏原
常见的吸入性过敏原有以下几种：
◇尘螨：
主要滋生在羊毛、羽毛、棉花、化学纤维及其制品，家居中以枕头、床垫、地毯、长毛玩具、厚重窗帘、久置的衣物和空调等处最多。
◇花粉：
大气中致敏花粉的种类很多，其中蒿和豚草的花粉是极强致敏原，但有时即使不开花的植物亦可诱发哮喘。
◇烟雾、烟草、油烟：
烟草、煤烟、油烟、各种喷雾气雾剂、工业气体等刺激性气味会刺激呼吸道使支气管痉挛而诱发过敏性哮喘。
◇霉菌：
含有多种生物蛋白，致敏性很强。
◇动物毛屑：
动物舔毛时会把致敏的蛋白留在毛发上，掉落的毛发可随漂浮灰尘吸入呼吸道而致病。
食入性过敏原
最常见的食物过敏原有牛奶、鸡蛋、鱼虾蟹、水果、坚果等。食物性过敏呈明显的地区性、习惯性和季节性。目前很多学者认为，这种过敏反应通常不是终身性的，随年龄增长及反复接触这些食物，对其过敏的耐受力可逐渐增强。
接触性过敏原
常见如化纤、毛绒衣物，金属饰品等与皮肤接触的化妆用品，药膏等直接涂抹于皮肤的物品，这类以化学物质为主，通常在和人体皮肤蛋白结合后才会形成致敏性。
测出自己的过敏原后，就可以针对性地采取措施了。
环境控制
环境控制可避免或减少过敏原接触，是最重要但容易被忽略的核心关键环节。
室内过敏原防控：
◇尘螨：
尘螨最佳的生存温度是25℃，湿度55%～75%，措施包括降低室内湿度小于50%，使用防螨床品，使用55℃以上的热水清洗床单，定期清洁等。
◇宠物：
尽量不养宠物，或使宠物远离卧室，每周清洗床单、被套、沙发巾等，使用高效空气过滤器。
◇真菌：
注意通风，降低湿度，定期清洗空调过滤网。
◇蟑螂：
消除食物水源，投放诱捕器和杀虫剂，使用真空吸尘器。
室外过敏原防控：
出门时应佩戴口罩和防护眼镜等。
花粉类植物会随风播散，下午两三点时是播散性最强，此时应减少出门；室外的过敏原主要以花粉过敏为主，所以到花粉季过敏严重的患者，出门时需要穿长衣、长袖，以减少接触；另外花粉等物质容易粘附在衣服上，出门以后回来最好将衣服都擦拭一遍，睡前洗澡，以减少接触。
注意：引起过敏的食物尽量避免食用。
医疗控制
过敏症状严重者可使用抗组胺药、抗白三烯药、局部糖皮质激素等抗过敏药物进行对症治疗。
如今，对于有些无法避免的过敏原（如尘螨）已有脱敏治疗可选择了，可在过敏专科医生的指导下治疗。
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