湖南
通讯员朱玲
近期，不少市民反映白天敲键盘、刷手机后手腕酸胀难忍，甚至夜间睡着后被手麻、刺痛惊醒。很多人以为是睡觉压到了，或是过度疲劳所致。岳阳广济医院骨四科专家李季提醒，这很可能是“腕管综合征”在作祟，若拖延不治，将严重影响日常生活。
手腕里的“隧道”也会堵车
图片来源：UpToDate
李季介绍，我们的手腕内有一条狭窄的“隧道”——医学上称为腕管，其中穿行着9根肌腱和一根负责拇指、食指、中指感觉与力量的“关键电线”——正中神经。当腕管内压力增大、空间变窄，神经就会受到挤压，出现麻木、刺痛、无力等症状，这就是腕管综合征，俗称“鼠标手”“键盘手”。
这几类人手腕最容易“堵”
从“麻一下”到“手废了”：分阶段自查
典型症状
三步搞定治疗，不必一刀切
很多患者担心要开刀，实际上，对于轻中度患者，保守治疗就能有效解决。
习惯调整：每用手30—60分钟，停下活动手腕，避免长时间保持同一姿势；
支具固定：夜间佩戴护腕夹板，将手腕固定在中立位，减少神经压迫；
药物+理疗：口服营养神经、消炎药物，或配合中医理疗缓解炎症疼痛。
若保守治疗无效、症状持续加重甚至出现肌肉萎缩，岳阳广济医院骨四科可开展微创松解术，创伤小、恢复快，能有效解除神经压迫。
专家提醒：早发现、早干预是关键
李季博士提醒：腕管综合征关键在于早发现、早干预。早期调整生活习惯、配合保守治疗，大多能有效控制。一旦拖到晚期，神经损伤往往难以完全恢复，甚至留下后遗症。
如果您或家人频繁出现手麻、手腕酸痛，切勿忽视，请及时前往岳阳广济医院骨四科，让专业医生帮您守护双手健康。
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