特别策划｜她拒绝做亲密关系剧本里的特约演员

最近，你的社交媒体一定被《妻子的浪漫旅行2026》刷屏了。

先是关于#妻子的浪漫旅行是不是变味了#的话题引爆热搜，阅读量破亿。观众们激烈争论：从最初的“妻子逃离家庭、姐妹同行”，到如今夫妻合体撒糖，这档老牌综艺是否失去了初心？是节目变味了，还是我们的期待变了 ？

正当舆论陷入对亲密关系的审视与焦虑时，最新一期的节目却画风一转，将镜头对准了俄罗斯的圣彼得堡。在涅瓦河畔的圣彼得堡国立大学，没了家长里短的纠结，取而代之的是秦昊、伊能静等嘉宾与异国青年关于中文、关于文化的一场“跨国浪漫” 。

其实，无论是综艺的“变味”还是“创新”，折射出的都是当代人对于亲密关系的集体焦虑。我们既渴望传统婚姻里的依赖与陪伴，又向往现代女性独立、自由的灵魂。

这似乎隐喻了关于“旅行”与“婚姻”的终极命题：我们为什么需要出发？是为了看世界，还是为了在茫茫人海中，找到自己，并看清身边的那个人？

PART 1

寻找爱的意义

拥有一段充满爱的关系到底意味着什么？我们为什么渴望爱情？是什么让爱持续？是什么导致了爱的结束？爱到底有没有意义？

约翰逊博士通过科学研究揭示了爱情的本质：爱情并非深不可测，而是一种根植于人类本能的生存机制。基于心理学、神经科学与社会学的研究，她指出安全依恋关系不仅能带来情感稳定，更是维护身心健康与持久幸福的关键。

成人之间的爱情与母婴依恋类似，都源于对情感联结和安全感的渴望。约翰逊博士在《爱的意义》中展示了如何修复和加强伴侣间的依恋关系，帮助伴侣建立更深层次的信任与理解。此外，书中还探讨了情绪、大脑化学物质以及身体反应在爱情中的作用，挑战了传统观念中关于独立性和情感依赖的偏见。

本书不仅提供了科学的理论框架，还通过真实案例和实用练习，将科学发现转化为改善关系的实战方法。这本书也是一幅清晰的地图，可以帮助你在爱情中找到安全感、满足感和持久的幸福。

荐书：《爱的意义》

作者：[加] 苏·约翰逊

译者：蔺秀云

出版社：机械工业出版社

PART 2

识别亲密谎言

“他还是我当初爱的那个人吗？”

“我是不是从来没了解过真正的她？”

“我以为爱可以拯救他，是我太天真了吗？”

爱能保护，也能伤害；能成就，也能毁灭。《原生家庭》《情感勒索》作者为亲密关系刮骨疗毒，摇醒恋爱脑，特训判断力，戳穿假象骗局，明辨枕边影帝。

《亲密谎言》以作者担任心理咨询师数十年来的经验为基础，聚焦于婚恋关系内习惯性欺骗的现象，对其分门别类地做了总结，是一本自我诊断与疗愈手册。

本书通过一件件真实案例，不仅对习惯性欺骗的行为与原因做了分析与归类，更为受害者提供了应对欺骗与背叛的方法，包括与说谎者沟通的技巧，以及判断是否放弃一段关系的依据。

这些方法建立在实践基础上，能够帮亲密关系中欺骗行为的受害者摆脱欺骗—容忍—再欺骗的恶性循环，恢复积极心态，或挽救岌岌可危的关系，或找到开启新生活的可能。

荐书：《亲密谎言》

作者: [美] 苏珊·福沃德 / [美] 唐娜·弗雷泽
译者: 任立新
出版社: 后浪丨北京联合出版公司

PART 3

成为自己的靠山

这是一部写给当代女性的觉醒之书，也是冰心散文奖得主叶浅韵深耕多年的生命剖白。作者以细腻而有锋芒的文字，诚恳记录了自己从大山走出，历经至亲离世、婚姻破碎、巨额债务等人生至暗时刻。在这些近乎窒息的困顿中，她没有选择依附，而是通过文字与思考，一次次完成对自我的“精神托底”。

书中不仅有清醒的自救洞察，更深度挖掘了祖辈女性如草木般坚韧的原始生命力。它刺破了“委曲求全”的幻象，温柔缝补那些被现实撕裂的缺口，告诉每一位在内耗与重压中疲惫不堪的女性：维系幸福的并不是婚姻或生育，而是自我长足的进步。

这不只是一份心灵疗愈的慰藉，更是一份精神成长的行动指南。它教你在万般缺憾的人间，如何把自己重新养大一遍，活成自己永远坚实、不倒的靠山。

荐书：《你终将成为自己的靠山》

作者: 叶浅韵
出版社: 河南文艺出版社

PART 4

活出自在人生

我们常常误解温柔的本质。真正的温柔不是软弱或妥协，而是历经淬炼后允许自己被阳光晒透的从容与通透。

那些内心强大的人往往展现出令人舒适的温柔特质一-他们精神松弛，不活在对抗里;内心平静，无须证明自己;能量充沛，却从不刻意张扬。

哈佛大学超受欢迎的前心理学导师加藤谛三在书中提供了一套可练习的心理建设方法，教你识别真伪温柔，培育稳固的安全型依恋人格，学会设立非攻击性边界，并完成从偏执型防御到从容敞开的转变。

当你学会温柔待己、友善待人，真正允许一切发生时，便能活出从容自在的人生。

荐书：《我别无所求，只想被阳光晒透》

作者: [日]加藤谛三
译者: 王伟 / 陈建
出版社: 人民邮电出版社

PART 5

迈向自我觉醒

荣格认为，对意识的片面发展，对无意识的疏远是人类心理问题的根源。这种割裂给我们带来了两种不同的人生：一种是体验过的生活，即我们选择的那部分；另一种是不曾触及的未竟人生，即选择部分的对立面。

人处于来自“已有的人生”和“想要的人生”两种力量拉扯之间，不断造成自己的内耗，并将这种紧张投射到与周围人的关系，导致了亲子、恋爱、职场等方面一系列人际问题。

为了解决这种问题，资深荣格分析师罗伯特·约翰逊从分析心理学立场出发，结合自己多年的临床经验和理论研究，通过象征生活、主动想象和述梦等手法，让读者与自己的未竟生命进行对话，理解自己内在的不同面向，进而将未竟人生的体验整合到已有的人生之中，使人获得更加完整、更加充实的生命体验，从更高维度看待来自个人成长危机、亲密关系、亲子关系等方面的心理问题，缓解中年人焦虑、迷茫等情绪，正确认识中年时期潜在的机遇，促进人生向上成长。

荐书：《中年成长》

作者: (美) 罗伯特·A·约翰逊 / (美) 杰瑞·M·鲁尔
译者: 周党伟 / 盛文哲
出版社: 北京联合出版公司
出品方: 好读文化

每一段旅途，终将回到日常。

但真正的改变，

从来不是抵达了哪里，

而是在路上遇见了怎样的自己。

对于女性而言，

婚姻从来不是终点，家庭也不是全部。

它们是生命的底色，却不是唯一的色彩。

那些关于爱与责任的平衡、

自我与付出的边界、

依恋与独立的博弈，

从来没有人能给出标准答案。

但阅读与行走，

恰恰是打开自我内心世界的钥匙。

愿大家能够找到属于自己的那片远方。