OH卡牌的使用说明

OH Cards的问世已经有很多年了，它曾经被千千万万人使用在千千万万种不同的情况下，每一个人所得到的经验都不一样。大家在玩OH Cards的时候都会带着敞开和尊重的心来互相交换意见，并分享他们的反应在使用OH Cards的时候要记住下列五点：

1、在OH Cards里面，我们互相尊重对方的隐私。我们可以选择弃权，不要对抽出的牌作说明。但我这样做的时候，我可以解释，也可以不解释，我可以摊出我的牌，也可以不摊出我的牌，你不可以挑战或质疑我的弃权。

2、在OH Cards里面，我们互相尊重对方的时间，不要打断对方的话。

3、在OH Cards里面，我们互相尊重对方的聪明才智和想象力。我不重新解释你的牌，即使是在自己私下的头脑里都不要这样做。我们要记住，这些牌没有所谓“正确的”解释。

4、在OH Cards里面，我们互相尊重对方的诚信。我不跟你唱反调，或是争论关于你的解释，但是我会表达我对你所说的东西的好奇，或是要求你澄清某一事，好让我能够知道得更清楚。我讲尽可能支持你想像的跳跃。

5、在OH Cards里面，我们互相尊重对方的个体性。当我在玩OH Cards的时候，我不假定你看到我所看到的，或是读到我所读到的。

OH Cards有很多用途，而且可以用在很多不同的层面：从轻松的说故事到深人的自我探索。下列的每一种“游戏”都可以根据你所希望的设计来做一些技术上的改变以适合你自己的情况，然而上述的礼节在所有的情况下都必须被遵循。

0H Cards比较特别的地方存在于那些规则的精神里。技术上的变化是个人的事：使用更多的卡，挑出其中部分卡，在一张文字牌上面用两张图卡（或是反过来），抽出额外的牌来弄清楚前面所抽出的牌，在探索的时候邀请对方来回应等等。0H Cards游戏令人喜欢的地方就是创造出一个信任的气氛和友谊，在游戏当中，每一个人都会觉得被注意到、被尊重。有时候教一下新人如何使用OH Cards是有帮助的，但是越早卸下老师的角色越好。在玩OH Cards的时候，要避免成为领导者或仲裁者，这个游戏的设计是没有领袖的。

附注：在某些情况下，有很多种理由，有些人可能会想要抽掉其中某些卡。在下列各种玩法里，第一种是OH Cards很多用法里最主要的，它提供了深度、丰富性、和广泛性。

1、古典的OH Cards使用法（2至6个人最好是2、3或4人）

每一个成员抽一张图案卡和一张文字卡面朝下。这两张牌先私下放着，等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性每一个成员轮流，决定要不要用(规则1）。现在将牌掀开，让每一个成员都能够看到。先“探索”，接着再“回应，探索由下列的步骤所组成：

(a）描述那张图画。要明确，不是根据文字的，运用想象力（记住规则5）

(b）读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息（记住规则5）

附注：这些牌并没有所谓“正确的”解释。误读或图案倒过来的观点在OH Cards的游戏里面是很重要的部分，它使那个解释变得更个人化。

(c）集中精神在这两张牌组合所创造出来的感觉，要成为个人的、主观的和诗意的。

(d）将这两张牌的组合解释连结到你目前生活的某一个面，要用现在式，要使用“我”，而不是一个人或“你”。避免有条件的用辞，比方说“如果”“也许”“或许”、和“然而”等；避免通则或哲学化，不要咬文嚼宇，让那些牌成为建议性的和比喻性的，强调在那个牌所引发的情况下你的感觉；避免“我想”和“成访”

(e）不要讲关于过去事件冗长的故事对手过去的事只要简短地提一下就可以了只有在为了使现在的情况变得更明了才提亡。

(f)结束你的探索时要明确表达，比汽说，“我的部分讲完了回应在一个人探索结束时，其他的成员可以说出”简短“的回应，说出某种反应，即使只是一个承认，或是指出你有融入他的情况，或是承认你飘进了个人的幻想，（不必去探索那个幻想！）。这能够给子那个探素一种分享的品质和一种完整和结束的感觉，否则那个探索的人会有还悬在那里或暴露在外的感觉。

那个指导原则是：只对刚刚所说的话作回应，而不是对牌做反应。那个回应必须简短，不要抢镜头。避免给予忠告或心理分析……不要涉入那个对话。参加者常常会问一些问题，它能够帮助澄清他们对于刚刚所说的话的了解，但是不作批断。或者他们会以姿势、姿势的改变、或音调的变化来回应，有时候会以那个探索引起的感情来回应。

尤其要注意规则3、4、5：不要重新解释那些卡，也不要提到任何在探索当中所省略的事。虽然你可能想要对于刚刚所说的话作评语，但是不要这样做，因为它超出了OH Cards游戏的范畴。

通常古典的OH Cards使用法在三圈之后就结束，在这个时候，所有的三种组合都可以被排出来，它们可能的相互作用也可以被检视。事实上，OH Cards的其中一种玩法就是使用三种组合的牌，在这种玩法里面，这些所抽的牌组的互相作用和连接形成了探索的基础，这种有趣的方式也可以一个人自己玩。

2、集中使用法（2至12个人——一种很好的暖身）

将八张或更多的文字卡放在团体的中间，面朝上。第一个成员抽出一张图卡，将它摆在他认为最合适的文字卡上面，面朝上，接着每一位成员轮流将同样的那张图卡放在任何文字卡上面来形成一个组合。不同的成员也可以使用同样的文字，当每个人都用过了那个图卡，那么就再抽出另外一张新的图卡，以同样的方式来操作。另外一种集中使用法就是使用图卡作为两张或更多张文字卡的“桥梁”，以此来作出一个更大的组合。这是一种沉默的游戏，是视觉艺术的一个形式，不需要有解释、评语、或反应。

又有另外一种集中使用法就是直接作一个跟那个组合有关的简短陈述。又另外一种就是在轮过一次之后大家可以讨论关于玩牌的准则。如果大家变成在讨论，而那些牌被遗忘了，那也没有关系。在OH Cards的游戏当中，旅途就是目标。集中使用法说明了OH Cards可以成为产生互相了解的催化剂。集中使用法也可以跟OH Cards的故事一起使用。

3、跟小孩玩OH Cards

当跟小孩一起玩OH Cards的时候，大人必须特别关注要遵守OH Cards的礼节。你可以自山挑出你所要的的牌。OH Cards的故事似乎是最好的玩法。在学校里，OH Cards的组合或单张的图案可以被用来作为艺术作品、散文、诗和歌曲的材料。有一些老师用OH Cards来激发创造力和发展直觉：来写作文或画图——有时候是用这此牌所建议的相反的东西来操作。既然OH Cards有很多种语言版本，它们也可以被用来帮助外语训练。

4、不用语言来使用OH Cards （4个人以上）

这种不使用语言的用法是很有趣的。每位参加者抽出一个牌组（图案卡加文字卡）然后透过没有文字的声音来传递他们的解释。在经过几个回合之后，身体的动作也可以被用来作为解释。几个回合之后再度使用声音。这种做法可以作为基础，进一步推演到即兴戏剧、哑剧、和语言的创造等等。

5、单独一个人玩

OH Cards提供一面有趣的镜子，一个自我探索的机会，衡量感情的温度，或是提供一个跳板来进人到另外一个领域和检视各种选择。一个人可以每天抽一组牌，起床的时候抽，或是睡前抽。当有需要做决定的时候也可以抽OH Cards，它可以提供你不同的观点。在这种情况下，也许抽三组牌会更好。

一个更复杂的内省的个人玩法就是创造出一个圆形的曼达拉：一圈的牌，中间放一组牌。从每一组牌里面抽出7张、9张、或13张来做组合。将最有感觉的或是你直觉上觉得最有意义的那一组摆在一个六角形、八角形或12星座的中间将其他的牌摆在周围的点。检视那些牌，大声讲出周围的卡跟中间的卡的关系，以及周围的卡相互之间的关系。渐渐地，将会有一个图画浮现，有一些秩序会变清楚，而且也许某些洞见会变成看得见。

学习流程及内容

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引言部分

1.卡牌的来历

2.卡牌游戏：利用卡牌做自我介绍

3. OH卡牌的镜像作用

4.卡牌游戏:故事接龙

5.如何选卡与抽卡

6.卡牌游戏：个案寻求解决方案

7.卡牌礼仪与精神

8.卡牌游戏：过去 现在与未来

9.投射理论

10.卡牌游戏：逆向思维训练

11.图卡经典问话

12.卡牌游戏：如何解读图卡

13.字卡经典问话

14.卡牌游戏：自身需求与他人期待

15.卡牌在心理学上的运用

16.卡牌游戏：如何成为更好的自己

17.利用卡牌带领团体活动

18.案例分享：怀疑妻子外遇的男士