山东
总喝白开水难免觉得寡淡，想给家人准备点不一样的饮品，又担心外面卖的添加剂太多、糖分超标。其实不用复杂的配方，家里常见的两种食材就能做出一杯好喝又安心的饮料 —— 苹果汁加蜂蜜。没有多余的人工添加剂，甜味来自食材本身，大人小孩都爱喝。
做法特别简单，三步就能搞定，全程不过五分钟。准备一个新鲜的苹果、一勺蜂蜜和适量凉白开就够了。苹果洗干净，削不削皮全看个人喜好，削皮后的果汁口感会更细腻。去掉果核切成小块，块头不用太大，方便榨汁机运转就行。
把切好的苹果块放进榨汁机，倒入小半碗凉白开，水量不用多，能带动机器转动就可以。启动机器十几秒，一杯淡淡的黄色果汁就榨好了，看着就清爽透亮。最关键的一步是加蜂蜜，一定要等果汁温度降下来再放，如果是常温榨汁就不用等。加一小勺蜂蜜搅拌均匀，入口是苹果的清甜，混着蜂蜜特有的温润香气，酸甜平衡得刚刚好，没有单纯苹果汁的酸涩感，也不会像市售果汁那样甜得发腻。
需要留意的是，这杯饮品虽然天然，但苹果和蜂蜜都含糖，对控糖或减重人群来说仍属于“甜饮”，不宜当作白开水大量饮用。
这杯饮品的好，在于它的真材实料。新鲜的苹果带着自然的果香，每一口都是水果本身的味道；蜂蜜作为天然的甜味来源，替代了人工糖浆，喝起来没有齁甜的负担。两者搭配在一起，口感相互成就，比单独喝苹果汁或者蜂蜜水都要出彩。
它几乎适合全家分享。不爱啃水果的小朋友，会被这杯清甜的果汁吸引，咕咚咕咚就能喝完一杯；上班族下午犯困的时候来一杯，比咖啡温和，能带来片刻的清爽；牙口不好的老人，也能轻松享用这份来自水果的美味。建议增加：
健康提醒：
1. 1 岁以下婴儿：绝对不要加蜂蜜
2.血糖偏高、糖尿病、减重人群：这杯饮品的糖分不低，建议偶尔少量饮用，不要每天喝。
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