广东
刘禹锡有句诗流传千古：“自古逢秋悲寂寥”。
不知道你有没有发现，这话真的太贴切了。夏天热气腾腾、生机盎然，心里总是敞亮又热闹；冬天虽冷，却有暖阳和烟火治愈人心。可一到秋天，莫名的低落感就悄悄找上门。走在街边看着飘落的黄叶，吹着微凉的秋风，哪怕没有烦心事，也会突然心头一沉，生出淡淡的伤感。
古人爱悲秋，现代人也逃不开这份秋日emo。很多人疑惑，秋天明明天高云淡、景色优美，为什么我们总是容易情绪低落、暗自悲伤？其实这份伤感不是多愁善感，而是天气、环境和心理共同造就的专属秋日情绪。
一、身体在“偷懒”：天气悄悄改变我们的情绪
最先让我们emo的，是秋天悄悄变化的气候，这是最直白的生理原因。
入秋之后，白天越来越短，阳光也变得温柔暗淡。我们的大脑里有一个敏感的“情绪感应器”，光照充足时，会分泌让人心情愉悦的血清素，也就是大家常说的“快乐激素”。可秋天日照变短，阳光不足，快乐激素的分泌就会变少。与此同时，帮助睡眠的褪黑素分泌变多，这就导致我们白天昏昏沉沉、浑身乏力，提不起精神，情绪自然跟着低沉下来。
除此之外，“一场秋雨一场寒”，秋季气温断崖式下降，人体新陈代谢随之变慢，身体会下意识进入省电模式。肾上腺素、甲状腺素这类让人兴奋的激素分泌减少，我们就会变得慵懒迟钝，没有夏天的活力。简单来说，不是你莫名伤感，是你的身体在秋天主动“降温”变慢了。
二、满眼皆是萧瑟：景色勾起心底的怅然
除了身体的本能反应，秋天的景色也在悄悄影响人的心情。
夏天满眼郁郁葱葱，草木繁茂，到处都是鲜活的生命力；可秋天画风大变，树叶枯黄飘落，花草慢慢枯萎，飞鸟结伴南迁，世间万物都在走向沉寂。满眼的凋零萧瑟，直白地展现在我们眼前，给人强烈的视觉冲击。
人本来就很容易因为看到眼前的景象而想起很多事。看到热闹散去、花草树木枯萎，我们就会觉得时间过得太快；看到叶子落回土里，又会忍不住觉得美好的东西总是留不住。古人写那么多伤感的秋天诗句，也是被秋天这种冷清的景色影响，把心里的感慨都写进秋风、落叶里了。
三、人心自带执念：秋天适合安静复盘情绪
不光是外面的景色影响，从我们自己的心理来说，秋天也最容易想东想西。
春天和夏天，生活忙、到处都生机勃勃，我们根本没空想太多。可秋天安静又凉快，风轻轻的，人也少，生活节奏慢下来，脑子就有空隙胡思乱想了。
而且秋天是一年的后半段，快到年底了，大家都会不自觉地回头看这一年得到了什么、错过了什么。平时被工作、生活压着没顾上的坏情绪，到了秋天就全都冒出来了。再加上秋天假期少、出门聚会也少，一个人待着的时间变多，孤独感会更强，心情不好也很正常。
所以说，秋天觉得难过、伤感，根本不是矫情，是身体变化、秋天的景色和心里情绪加在一起的正常反应。
但伤感也不全是坏事。秋天草木枯萎，是大自然正常的变化；情绪低落，其实也是我们在认真思考自己的生活。不用因为莫名心情不好就紧张，坦然接受就好。可以多晒晒太阳、出门看看秋天的风景、吃点爱吃的东西、放慢脚步，好好对自己。
就像刘禹锡说的，别人都觉得秋天冷清伤感，他却觉得秋天比春天还好。所以秋天不是只有难过，暂时的凋零是为了以后更好地生长，安静沉淀，也是为了之后更有力量地重新出发！
今天小编的分享就到这里啦，我们下期再会~
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