上海
“手臂要伸直，用上半身的力量垂直向下压，频率控制在每分钟100到120次……”
近日，在大桥街道金隅外滩东岸小区，一场急救技能培训火热开展。与以往单纯的讲座不同，这次培训由街道社区医生主讲，采用“理论+实操”相结合的方式，让居民从“听说过”到“亲手练”，真正把“黄金四分钟”握在手中。
培训现场，既有二三十岁的年轻上班族，也有头发花白的中老年居民，大家围在模拟人旁，神情专注、听得格外认真。社区医生一边讲解，一边弯腰示范，不时走到居民身边纠正动作。
培训的第一环节便是心肺复苏和人工呼吸。从判断意识、呼叫求助，到胸外按压的位置、深度、频率，再到人工呼吸的开放气道、吹气要领，社区医生把每个细节拆解得清清楚楚。年轻居民学得快，主动给旁边的老年邻居演示了起来；老年居民虽然动作慢一些，但反复练习、不厌其烦。
“年纪大了，理解能力不如年轻人，但急救这件事再难也要学会，家里有老伴、有孙子，关键时刻用得上。”一位六十多岁的居民一边说着手上一边重复着按压的动作。
“撕开电极片，然后根据仪器提示贴到患者胸前。”完成了心肺复苏和人工呼吸的实操练习后，培训进入aed使用教学环节。在社区医生的指导下，居民们轮流上手，按照aed语音提示完成开机、贴片、电击除颤等步骤。从紧张不敢碰，到一步步跟下来，大家纷纷表示“心里有底了”。
“年轻人和老年人都来了，说明大家对这个事是真重视。”居民刘先生在完成全部实操后感慨，“以前在新闻里听说过‘黄金四分钟’，但真遇事肯定不敢动。现在社区医生手把手教过了，关键时候真能救人一命。”
一场培训，老青同堂，折射出的是社区应急意识的可喜变化。年轻人学得快、老年人学得认真，大家都明白：意外不会挑年龄，急救也不分老少。当越来越多人愿意学、敢上手，社区急救的“第一响应人”就不再只是医生，而是每一个普通邻居。
金隅物业相关负责人表示，接下来将继续依托社区医生力量，推动应急救护培训走进更多家庭，逐步织密社区急救网络，让“人人会急救、急救为人人”成为社区安全的底色。
从知道到做到，隔着一双手的距离。先学会稳稳按压、正确吹气，再撕开电极片、贴向患者胸口——“黄金四分钟”就这样被居民们牢牢握在手中。而这，正在成为杨浦这座城市文明与温度的生动注脚。
文字：窦雨琪
图片：窦雨琪
编辑：文茜婷
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上观号作者：上海杨浦
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