建议收藏！100个AI万能提示词模板，让你效率直接翻10倍

有没有人跟我一样？

打开AI想省时间，结果憋半天敲不出一句像样的提示词，要么输出翻车、答非所问，要么内容敷衍、毫无亮点——明明是想靠AI提效，最后反而浪费更多时间在“教AI做事”上。

其实不是你不会用AI，而是没找对方法！AI的核心是“精准指令”，只要用对提示词，无论是写文案、做PPT、编代码，还是修图、写报告、练英语，AI都能秒变你的全能助手，帮你告别无效加班、高效出成果。

为了帮大家真正用好 AI，结合 2026 年主流 AI 大模型的最新特性，整理了这 100 个拿来即用的 AI 提示词万能模板。

建议先点赞 + 收藏 + 在看， 需要用时直接复制就能用，再也不用对着 AI 发呆，发愁不知道怎么提问。

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使用说明

直接复制对应场景的模板，替换方括号 [ ] 中的个性化内容，粘贴到 AI 对话框即可使用；若一次输出结果不满意，可补充细节继续追问优化，效果会翻倍。

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职场办公提效类

覆盖职场人高频的 PPT、Excel、文档处理、会议管理、项目管理全场景，帮你告别无效加班，轻松搞定职场工作。

1.PPT 制作全流程

模板1：PPT 完整大纲设计 帮我设计一个关于 [汇报主题] 的 PPT 完整大纲，汇报受众是 [听众身份，如领导 / 客户 / 学生]，汇报目的是 [想要达成的效果，如工作汇报 / 方案宣讲 / 知识培训]，汇报时长 [分钟数]。要求：结构清晰，逻辑连贯，符合演讲节奏，重点突出。

模板2：单页 PPT 内容撰写 帮我撰写 PPT 中关于 [单页主题] 的一页内容，核心要点是 [需要呈现的 3-5 个核心内容]。要求：语言简洁有力，每点不超过 15 个字， 适配 PPT 页面版式逻辑 ，重点突出。

模板3：PPT 配套演讲稿 帮我写一段配套 PPT 的演讲稿，演讲主题是 [核心主题]，演讲时长 [分钟数]，演讲风格 [正式严谨 / 轻松幽默 / 感染力强]，听众是 [受众身份]。要求：和 PPT 内容适配，口语化表达，有节奏感，能带动听众情绪。

2.Excel 数据处理

模板 4：Excel 公式求助 在 Excel 中，我想要实现 [具体功能需求]，应该用什么公式？我的数据结构是 [描述数据所在的单元格与表格结构]，我期望得到的结果是 [具体想要实现的效果]。要求：给出完整公式，附带详细的使用说明与注意事项。

模板 5：Excel 数据分析 帮我分析以下 Excel 数据：[粘贴你的数据内容]，分析维度是 [想要分析的核心方向，如销售趋势 / 用户画像 / 业绩完成情况]，输出格式要求 [表格 / 图表描述 / 文字总结]。要求：逻辑清晰，提炼核心结论，给出可落地的分析建议。

模板6：Excel 表格设计 帮我设计一个用于 [具体用途，如客户管理 / 考勤统计 / 业绩台账 / 库存管理] 的 Excel 表格，需要记录的核心信息有 [需要录入的信息维度]，需要自动计算的核心指标有 [需要公式计算的内容]。要求：结构清晰，公式可直接套用，适配日常办公使用。

3. 文档处理工具

模板7：长文档核心摘要 帮我总结以下长文档的核心内容：[粘贴文档全文]，要求：提取 3-5 个核心关键点，每个关键点不超过 50 字，精准还原文档核心信息，无遗漏，无冗余。

模板8：文档专业润色 帮我润色以下文字内容：[粘贴原文内容]，要求：完全保留原文核心意思，优化语言表达，让文字更流畅、更专业、更有逻辑性，修正语病与错别字，适配 [正式商务 / 自媒体 / 学术] 场景。

模板9：多语言专业翻译 帮我翻译以下内容：[粘贴原文内容]，目标语言是 [中文 / 英文 / 日语 / 韩语等]，翻译风格要求 [正式书面 / 口语化 / 专业学术 / 文艺]。要求：翻译精准，符合目标语言的表达习惯，无错译漏译。

4.会议全流程管理

模板10：会议议程制定 帮我制定一份完整的会议议程，会议主题是 [会议核心主题]，参会人员是 [参会人员身份]，会议总时长 [时长]，需要讨论的核心议题有 [需要讨论的内容]。要求：时间分配合理，流程清晰，每个议题有明确的讨论目标与时长限制。

模板11：会议纪要整理 帮我整理一份规范的会议纪要，会议核心内容是 [会议讨论的全部内容]，会议决议事项有 [会议最终确定的内容]，待办事项有 [对应负责人 + 完成时限 + 具体任务]。要求：格式规范，重点突出，无遗漏核心信息，可直接落地执行。

模板12：会议邀请邮件 帮我写一封正式的会议邀请邮件，会议主题是 [会议主题]，会议时间是 [具体时间]，会议地点 / 参会方式是 [线下地址 / 线上会议链接]，会议核心议程是 [主要讨论内容]。要求：格式规范，信息完整，语气正式友好，明确参会要求。

5.项目管理工具

模板13：完整项目计划书 帮我制定一份完整的项目计划书，项目名称是 [项目名称]，项目核心目标是 [项目要达成的结果]，项目执行时间周期是 [起止时间]，项目关键里程碑节点有 [核心时间节点与交付物]。要求：结构完整，逻辑清晰，可落地执行，覆盖项目全流程。

模板14：复杂任务拆解 帮我将以下核心任务拆解成可执行的具体步骤：[描述你的核心任务]，要求：每个步骤有明确的执行动作、交付物与完成时限，拆解到可直接上手执行，无模糊内容。

模板15：项目风险评估与应对 帮我分析以下项目的潜在风险点：[描述项目的核心内容与执行计划]，可能存在的风险有 [你担心的核心问题]，要求：全面梳理项目全流程的风险点，评估风险等级，针对每个风险给出可落地的预防措施与应对方案。

模板16：岗位竞聘演讲稿 帮我写一篇岗位竞聘演讲稿，竞聘岗位是 [岗位名称]，个人核心优势是 [你的核心竞争力]，过往工作成果是 [量化的工作业绩]，如果竞聘成功的工作规划是 [未来的工作思路]。要求：时长 5 分钟，逻辑清晰，自信真诚，突出个人优势与岗位匹配度，有感染力。

模板17：商务合作方案大纲 帮我设计一份 [合作项目名称] 的商务合作方案大纲，合作双方是 [我方与合作方]，合作核心目标是 [合作想要达成的结果]，双方的核心资源与优势是 [双方的资源]。要求：结构完整，突出合作价值与共赢点，覆盖合作模式、权益分配、执行计划、风险管控全维度。

模板18：工作总结与复盘 帮我写一份 [项目 / 年度 / 季度] 工作总结与复盘报告，核心工作内容是 [已完成的工作]，取得的核心成果是 [量化的业绩]，工作中存在的问题是 [不足与短板]，经验总结与改进方案是 [具体的优化措施]。要求：客观全面，重点突出，有数据支撑，有可落地的改进计划。

模板19：制度流程撰写 帮我撰写一份公司 [制度名称，如考勤管理制度 / 客户接待流程 / 报销管理制度]，适用范围是 [适用的人员与场景]，核心要求是 [制度需要规范的核心内容]。要求：格式规范，逻辑严谨，条款清晰，可直接落地执行，符合企业管理规范。

模板20：离职申请与交接报告 帮我写一份规范的离职申请报告，离职原因是 [离职原因]，入职时间与离职时间是 [起止时间]，所在岗位是 [岗位名称]。同时帮我梳理岗位交接清单，包含 [核心工作内容、待办事项、文件资料、对接人信息]。要求：语气诚恳正式，交接清单清晰完整，无遗漏。

03

创作类

覆盖全平台内容创作，从公众号、小红书、知乎，到抖音短视频、商业文案、职场写作，全场景适配。

1. 公众号文章

模板21：爆款 10W + 文章 你是拥有 10 年经验的资深新媒体主编，擅长打造全网刷屏的 10W + 爆款公众号文章。 帮我写一篇关于 [主题] 的公众号文章，目标读者是 [目标人群]，他们的核心痛点是 [用户痛点]。 要求：语言接地气有共鸣，有真实案例，有可落地的干货；开头用强共鸣故事引入，中间分 3 个核心要点展开，结尾升华主题引导互动，字数 2000 字左右。

模板22：零基础干货教程 你是 [所属领域] 的头部专家，擅长把复杂晦涩的专业知识，讲成零基础也能听懂的大白话。 帮我写一篇 [主题] 的干货教程文章，要求：1. 从零开始，循序渐进，逻辑清晰；2. 每个步骤有具体可落地的操作方法；3. 配合真实案例辅助说明；4. 全程避免生硬的专业术语，字数 1500 字。

模板23：热点事件深度解读 最近全网热议 [热点事件]，帮我写一篇该事件的深度解读公众号文章。 要求：1. 100 字以内简述事件核心经过；2. 300 字深度分析事件背后的底层原因；3. 300 字讲清该事件对普通人的真实影响；4. 200 字给普通人可落地的应对建议；风格客观中立，有深度不跟风，不煽动情绪。

模板24：真实产品测评文案 帮我写一篇 [产品名称] 的深度测评公众号文章，从以下维度展开：1. 产品核心定位与基础介绍；2. 核心功能与使用场景；3. 全程真实使用体验；4. 客观的优缺点分析；5. 精准的适合人群；6. 最终购买建议与避坑提醒。

模板25：治愈感故事型文章 帮我写一个关于 [核心主题] 的故事型公众号文章，要求：- 主角设定：[人物基础设定]；- 核心冲突：[主角遇到的困境与问题]；- 情节转折：[主角如何解决问题，实现成长]；- 最终结局：[故事的最终结果]；- 核心寓意：[想要传达给读者的道理]；风格温暖治愈，有强代入感，能引发读者情感共鸣。

2.小红书爆款笔记

模板26：好物种草笔记 帮我写一篇小红书爆款种草笔记，产品是 [产品名称]，核心亮点是 [产品核心卖点]，高频使用场景是 [使用场景]，真实使用感受是 [使用体验]。要求：标题吸睛有爆款潜质，正文口语化有感染力，搭配合适的 emoji，结尾引导点赞收藏互动。

模板27：干货分享笔记 帮我写一篇小红书干货分享笔记，主题是 [分享主题]，核心干货内容是 [具体干货要点]。要求：标题抓痛点，格式为标题 + 正文 + 精准标签，正文分点清晰，每点一句话讲清核心，搭配适配的 emoji，简洁好读。

模板28：真诚避坑指南 帮我写一篇小红书避坑指南笔记，主题是 [避坑核心主题]，自己真实踩过的坑是 [具体踩坑经历]，对应的正确做法是 [可落地的正确操作]。要求：风格真诚接地气，像和闺蜜分享经验，能引发目标用户的强烈共鸣。

3.知乎高赞回答

模板29：专业深度回答 你是一名在 [所属领域] 深耕 10 年的资深从业者，现在要回答知乎问题：[问题内容]。 要求：先亮明核心观点 [你的核心观点]，再分 3 个维度给出支撑理由，每个理由有案例或数据佐证，最后用一句话总结核心观点，逻辑清晰，专业严谨，有说服力。

模板30：真实经验分享 我在 [所属领域] 有 [X] 年的一线实战经验，针对知乎问题 [问题内容]，分享我的真实经历与避坑建议。 要求：先讲自己的相关真实经历，再给 3 条可落地的具体建议，最后补充 3 个新手最容易踩的坑与注意事项，真诚不套路，有参考价值。

4.短视频脚本

模板31：抖音爆款口播脚本 帮我写一个 15-30 秒的抖音爆款口播脚本，主题是 [视频主题]，目标受众是 [目标人群]，核心痛点是 [用户痛点]。 要求：开头 3 秒抓眼球，中间讲核心干货 / 反转剧情，结尾引导点赞关注，节奏紧凑，口语化，有网感，适配竖屏短视频拍摄。

模板32：视频号情感共鸣脚本 帮我写一个 60 秒的视频号情感共鸣脚本，主题是 [核心主题]，风格温暖治愈，能引发 30-45 岁人群的情感共鸣。要求：有画面描述、配音文案、字幕要点，节奏舒缓，有记忆点，结尾引导转发分享。

5.商业 & 职场文案

模板33：产品介绍短文案 帮我写一段产品介绍文案，产品名称：[产品名称]，目标用户：[核心用户]，核心卖点：[产品最大优势]，高频使用场景：[使用场景]。要求：简洁有力，突出用户价值，字数 100 字以内。

模板34：活动宣传文案 帮我写一段活动宣传文案，活动名称：[活动名称]，活动时间：[活动时间]，核心活动亮点：[吸引人的核心权益]，参与方式：[具体参与流程]。要求：热情有感染力，能激发用户的参与意愿，突出限时性与稀缺性。

模板35：朋友圈文案 帮我写一条朋友圈文案，核心主题：[想要表达的内容]，发布目的：[想要达到的效果]，风格要求：[轻松 / 正式 / 幽默 / 文艺]，字数 50 字以内。

模板36：工作周报 / 月报 帮我写一份工作 [周报 / 月报]，本周 / 月已完成工作：1. [任务一]：完成情况与核心成果；2. [任务二]：完成情况与核心成果。工作中遇到的问题：[问题描述与解决方案]，下周 / 月工作计划：[核心工作安排]，需要协调的支持：[需要的帮助]。

模板37：正式邮件回复 帮我回复一封商务邮件，对方邮件原文：[邮件原文内容]，我的核心立场：[想要表达的态度]，必须回复的要点：[需要说明的核心内容]，语气要求：[正式 / 友好 / 委婉 / 强硬]。

模板38：简历工作经历优化 帮我优化简历中的工作经历描述，原内容：[原始工作经历描述]，优化方向：突出工作成果，量化核心数据，强化岗位匹配度。格式要求：动词开头，结果导向，简洁专业。

模板39：年终述职报告 帮我写一份年终述职报告，岗位：[你的岗位]，任职时间：[时间段]，年度核心工作成果：[量化的工作成果]，工作中的不足与改进方案：[具体内容]，下一年度工作计划与目标：[核心规划]。要求：逻辑清晰，重点突出，数据化呈现，符合职场正式汇报要求。

模板40：直播带货话术脚本 帮我写一款 [产品名称] 的直播带货话术脚本，时长 5 分钟，包含开场留人、产品介绍、亮点拆解、福利机制、逼单转化、结尾引导全流程，风格适配 [抖音 / 视频号] 平台，口语化有感染力，能激发用户下单意愿。

模板41：品牌 Slogan 创作 帮我为 [品牌名] 创作 10 条品牌 Slogan，品牌所属行业：[行业]，品牌核心定位：[品牌定位]，目标用户：[核心人群]，风格要求：[简约大气 / 温暖治愈 / 年轻潮流 / 专业严谨]，要求易记易传播，突出品牌核心价值。

模板42：读后感 / 观后感 帮我写一篇《[书籍 / 影片名称]》的读后感 / 观后感，要求：1. 提炼 3 个核心观点；2. 结合内容与现实生活展开分析；3. 给出自己的感悟与可落地的实践建议；字数 800-1000 字，情感真挚，有深度。

模板43：节日祝福文案 帮我写 [节日名称] 的祝福文案，分 3 个版本：版本 1：发给领导客户的正式版；版本 2：发给同事朋友的亲切版；版本 3：发给家人的暖心版，要求简短真诚，不套路，有专属感。

模板44：社群运营话术 帮我写 [社群名称] 的社群运营话术，场景是 [新人欢迎 / 活动通知 / 干货分享 / 促活互动 / 售后答疑]，核心内容：[需要传达的信息]，风格亲切友好，有引导性，能提升社群活跃度。

模板45：辩论赛立论稿 帮我写一篇辩论赛立论稿，辩题是 [辩题内容]，我方持方：[正方 / 反方]，核心论点：[3 个核心论点]，要求：逻辑严谨，有论据支撑，语言有感染力，符合辩论赛立论的格式要求。

04

AI 绘图 & 视觉设计类

适配 Midjourney、Stable Diffusion、即梦 AI 等主流 AI 绘图工具，覆盖人像、场景、商业设计、艺术创作全场景，直接复制就能用。

1.人物肖像创作

模板46：高清写实人像 一位 [年龄] 岁的 [性别]，[核心外貌特征]，[面部表情]，穿着 [服装风格与款式]，背景是 [背景环境]，写实摄影风格，高清 8K 画质，自然柔光，电影级景深， 细节细腻逼真 --ar 3:4

模板47：日系动漫人物 一个 [核心人物特征] 的动漫角色，[发型与发色]，穿着 [服装款式]，[面部表情]，[核心动作]，场景是 [故事场景]，日系新海诚动漫风格，线条流畅，色彩清新，高清画质 --ar 3:4 --niji 6

模板48：职场职业形象照 一位 [职业名称]，[年龄] 岁，[性别]，穿着 [职业服装]，身处 [职场工作场景]，专业干练的形象，商务人像摄影，高清画质，柔和光影，高级感 --ar 16:9

模板49：国风古风人物 一位 [古风人物设定，如古风侠客 / 大家闺秀 / 仙侠角色]，[年龄] 岁，[性别]，穿着 [古风服饰款式]，[动作与神态]，背景是 [国风场景，如江南园林 / 雪山之巅 / 宫殿]，中国风水墨插画风格，工笔细节，意境悠远，高清 8K --ar 3:4

模板50：3D 卡通 Q 版人物 一个 [核心特征] 的 Q 版 3D 卡通人物，[发型与表情]，穿着 [服装]，[动作]，背景是 [场景]，皮克斯动画风格，黏土质感，柔和光影，可爱治愈，高清 3D 渲染 --ar 1:1

2.场景插画创作

模板51：自然风景摄影 [季节] 的 [自然场景，如雪山湖泊 / 秋日森林 / 海边日落]，时间是 [清晨 / 正午 / 黄昏 / 夜晚]，天气 [晴 / 雨 / 雪 / 雾]，[光线特点]，整体氛围 [治愈 / 壮阔 / 静谧 / 氛围感]，国家地理级风景摄影，高清 8K，广角镜头，细节拉满 --ar 16:9

模板52：城市街景创作 [城市名称] 的 [街道类型，如老巷 / 商业街 / 滨江路]，时间是 [清晨 / 傍晚 / 深夜]，天气 [晴 / 雨 / 雪]，[风格设定，如复古港风 / 赛博朋克 / 日系清新]，街景纪实摄影，电影感画面，光影氛围感拉满 --ar 16:9

模板53：室内空间设计 [装修风格，如原木风 / 极简风 / 法式复古 / 新中式] 风格的 [房间类型，如客厅 / 卧室 / 书房]，[核心家具与软装]，[光线特点，如落地窗自然光 / 暖光氛围灯]，整体氛围 [温馨 / 高级 / 静谧]，室内设计效果图，高清 8K，写实渲染 --ar 16:9

模板54：二次元场景插画 [故事场景，如校园教室 / 夏日祭庙会 / 科幻未来都市]，[时间与天气]，[核心元素]，日系二次元动漫场景，吉卜力风格，色彩丰富，细节饱满，氛围感强，高清插画 --ar 16:9

模板55：赛博朋克场景 [核心主题] 的赛博朋克风格场景，[核心元素，如霓虹灯光 / 全息投影 / 摩天大楼 / 雨天街道]，未来科幻感，高对比度色彩，暗色调，霓虹光影，电影级质感，高清 8K --ar 16:9

3.商业设计创作

模板56：产品商业摄影 [产品名称]，[产品核心特征]，背景是 [纯色背景 / 场景化背景]，[光线特点，如柔光 / 硬光 / 逆光]，拍摄角度 [平视 / 俯拍 / 仰拍]，商业产品摄影，高清画质，白底图，细节清晰，高级质感 --ar 1:1

模板57：活动海报设计 [活动主题] 海报设计，[风格设定，如极简风 / 国潮风 / 科技风 / 复古风]，主色调 [核心颜色]，核心元素 [需要加入的设计元素]，版式简洁，主题突出，视觉冲击力强，高清矢量设计 --ar 3:4

模板58：品牌 Logo 设计 [品牌名] 的品牌 Logo 设计，所属行业 [行业]，品牌定位 [品牌定位]，设计风格 [简约现代 / 国潮古风 / 科技未来 / 可爱卡通]，主色调 [核心颜色]，极简易识别，适配全场景使用，矢量图 --ar 1:1

模板59：社交媒体封面图 [内容主题] 的 [公众号 / 视频号 / 小红书] 封面图，设计风格 [风格设定]，主色调 [核心颜色]，核心元素 [需要加入的元素与文字]，主题突出，视觉吸睛，适配平台尺寸规范，高清设计 --ar 16:9

模板60：电商主图设计 [产品名称] 的电商主图设计，核心卖点 [产品核心优势]，活动信息 [促销信息]，设计风格 [风格设定]，主色调 [核心颜色]，产品主体突出，卖点清晰，视觉冲击力强，适配电商平台规范 --ar 1:1

4.艺术创作类

模板61：油画风格创作 [核心主题]，油画作品，[参考画家风格，如梵高 / 莫奈 / 伦勃朗]，[主色调]，笔触肌理明显，色彩层次丰富，艺术感强，高清扫描画质 --ar 3:4

模板62：水彩风格插画 [核心主题]，水彩插画，[主色调]，晕染质感，通透清新，氛围感强，手绘质感，高清插画 --ar 3:4

模板63：水墨国风创作 [核心主题]，中国风水墨画，[核心国风元素]，写意风格，笔墨韵味，意境悠远，留白恰当，传统国画质感，高清 --ar 3:4

模板64：极简扁平插画 [核心主题] 的扁平插画，[风格设定]，简约线条，块面感强，配色清新，无多余细节，矢量插画，高清 --ar 4:3

模板65：暗黑哥特风格创作 [核心主题]，暗黑哥特风格，[核心元素]，暗色调，光影对比强烈，氛围感拉满，细节丰富，高清艺术创作 --ar 3:4

05

编程 & 技术开发类

覆盖代码生成、调试、重构、数据库、自动化脚本全场景，零基础也能看懂，程序员也能用来提效。

模板 66：基础功能代码生成 用 [编程语言，如 Python/Java/C++] 写一个实现 [具体功能] 的程序，输入格式是 [输入的内容与格式]，输出格式是 [期望输出的内容与格式]。要求：代码简洁规范，有详细的注释，可读性强，可直接运行。

模板 67：Python 数据处理代码 用 Python 写一段代码处理以下数据：[描述你的数据结构与内容]，核心需求是 [数据处理的具体要求，如数据清洗、统计分析、可视化、格式转换]，期望输出结果是 [最终想要的效果]。要求：代码规范，有注释，可直接运行，适配对应数据场景。

模板 68：网页前端开发代码 用 [前端框架，如 Vue/React/ 原生 HTML+CSS+JS] 开发一个实现 [具体功能] 的网页页面，核心功能要求是 [需要实现的交互功能]，UI 样式要求是 [页面的设计风格与布局要求]。要求：代码规范，注释清晰，兼容性好，可直接部署使用。

模板 69：代码重构与优化 帮我重构并优化以下代码：[粘贴你的代码内容]，要求：提升代码的可读性与可维护性，优化运行性能，修复潜在的 bug，保留代码的核心功能，补充详细的注释，符合对应语言的编码规范。

模板 70：代码 bug 调试与修复 以下代码运行出现 bug，帮我定位问题并修复：[粘贴你的代码内容]，报错信息是 [控制台的错误描述]，运行环境是 [代码的运行环境]。要求：精准定位 bug 原因，给出修复后的完整代码，附带详细的问题说明与修复逻辑。

模板 71：代码逐行解释 帮我逐行解释以下代码的作用与运行逻辑：[粘贴你的代码内容]，要求：用通俗易懂的语言讲解，说明代码的核心原理、每一行的作用、输入输出逻辑，即使是零基础也能看懂。

模板 72：SQL 查询语句编写 帮我写一个 SQL 查询语句，数据库表结构是 [表名 + 对应的字段名与字段类型]，核心查询需求是 [想要查询的数据内容与筛选条件]。要求：SQL 语句简洁高效，符合数据库规范，附带详细的语句说明与使用注意事项。

模板 73：数据库表结构设计 帮我设计一个 [业务系统名称，如电商系统 / 学生管理系统 / 客户管理系统] 的数据库表结构，核心业务实体有 [系统中的核心实体]，实体之间的关系是 [一对一 / 一对多 / 多对多]，核心字段有 [需要记录的主要信息]。要求：结构规范，符合三范式，字段设计合理，适配业务场景，附带详细的表结构说明。

模板 74：自动化脚本编写 帮我写一个自动化脚本，需要实现的核心任务是 [想要自动化的操作，如文件批量重命名 / 数据定时爬取 / 邮件自动发送 / 备份自动执行]，脚本触发条件是 [脚本的执行时机，如定时执行 / 手动触发 / 条件触发]，最终输出结果是 [脚本执行后的效果]。要求：脚本可直接运行，有详细注释，适配对应运行环境，稳定可靠。

模板 75：API 接口设计与文档 帮我设计一个 API 接口，接口核心功能是 [接口要实现的业务功能]，请求方式是 [GET/POST/PUT/DELETE]，请求参数是 [输入的参数名、类型、是否必填、说明]，返回格式是 [接口返回的 JSON 结构与字段说明]。同时帮我生成对应的 API 接口文档，包含接口说明、请求示例、返回示例、错误码说明。要求：设计规范，符合 RESTful 风格，文档清晰完整，可直接用于开发对接。

06

学习 & 能力提升类

覆盖学生党、职场人学习全场景，从概念解释、学习规划，到读书笔记、论文辅助，帮你高效学习，快速提升。

模板 76：零基础大白话概念解释 用最简单的大白话解释 [专业概念 / 行业术语]，让 [目标人群，如小学生 / 零基础小白 / 外行] 也能完全听懂。要求：用生活化的比喻，全程避免专业术语，一句话讲清核心本质，再补充 2 个通俗易懂的例子。

模板 77：专业概念深度解析 帮我深度解析 [核心概念 / 行业理论]，解析内容必须包含：1. 权威定义与核心本质；2. 底层运行原理；3. 主流应用场景；4. 优势与局限性；5. 行业发展趋势。要求：逻辑清晰，专业严谨，有案例佐证，深入浅出。

模板 78：技能学习路径规划 我想零基础学习 [某项技能，如 Python 编程 / UI 设计 / 短视频剪辑 / 新媒体运营]，帮我制定一份完整的学习路径规划。我当前的水平是 [零基础 / 有一定基础]，学习目标是 [想要达到的水平，如入门能接单 / 达到职场上岗要求 / 精通成为专家]，每周可投入的学习时间是 [X 小时]。要求：学习路径循序渐进，分阶段设定目标，每个阶段有明确的学习内容、学习资源、实操任务与检验标准，可落地执行，不走弯路。

模板 79：周期学习计划制定 帮我制定一份 [主题内容] 的学习计划，学习周期是 [X 天 / X 周 / X 个月]，核心学习内容是 [需要学习的知识点]，主要学习方式是 [看书 / 听课 / 刷题 / 实操]，学习成果的检验标准是 [如何确认自己学会了，如考试通过 / 完成作品 / 能独立实操]。要求：计划拆解到每一天，时间分配合理，劳逸结合，有复盘环节，可直接跟着执行。

模板 80：领域知识图谱整理 帮我整理 [某个领域 / 行业] 的完整知识图谱，内容必须包含：1. 领域核心概念与底层逻辑；2. 必备的关键技能与技术；3. 正确的学习顺序与进阶路径；4. 高价值的学习资源推荐（书籍、课程、网站）；5. 行业实战方向与避坑指南。要求：结构清晰，逻辑完整，零基础也能看懂，能帮学习者建立完整的知识体系。

模板 81：书籍读书笔记整理 帮我整理《[书籍名称]》的完整读书笔记，内容包含：1. 全书核心观点与金句汇总；2. 重要概念与底层逻辑解析；3. 可落地的实践建议与行动清单；4. 结合现实的深度思考与个人感悟。要求：精准还原书籍核心内容，无遗漏关键信息，逻辑清晰，有深度，能帮读者快速吃透全书。

模板 82：复杂问题分析与解决 帮我分析以下问题的根本原因，并给出可落地的解决方案：问题描述 [你遇到的具体问题]，相关背景信息 [问题发生的场景与前提]，已经尝试过的解决方法 [你之前做过哪些操作，结果如何]。要求：用结构化思维拆解问题，定位根本原因，给出分步骤的解决方案，同时预判潜在风险与应对方法。

模板 83：多方案对比分析决策 帮我对比以下两个方案的优劣，帮我做出科学决策：方案 A [方案 A 的详细描述]，方案 B [方案 B 的详细描述]，我的个人情况与核心诉求是 [你的背景与想要达成的目标]，对比维度 [需要从哪些方面对比，如成本、收益、风险、时间成本、长期价值等]。要求：客观中立，全面对比每个方案的优缺点，结合你的诉求给出最终的决策建议与执行注意事项。

模板 84：论文辅助写作 帮我写一篇 [论文主题] 的 [本科 / 硕士] 论文大纲，论文研究方向是 [核心研究内容]，研究方法是 [文献研究法 / 实证研究法 / 案例分析法等]。要求：结构完整，逻辑严谨，符合学术论文规范，包含绪论、理论基础、研究设计、实证分析、研究结论、参考文献等完整模块，每个模块有明确的写作要点。

模板 85：考试备考复习计划 帮我制定一份 [考试名称，如考研 / 考公 / 四六级 / 职业资格证] 的备考复习计划，备考周期是 [X 个月]，我的当前基础是 [零基础 / 有一定基础]，考试核心科目是 [需要复习的科目]，每天可投入的复习时间是 [X 小时]。要求：分阶段制定复习目标，拆解到每个月、每周、每天的复习任务，覆盖基础夯实、强化提升、冲刺模考全流程，有复盘与调整机制，可直接落地执行。

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生活 & 实用工具类

覆盖旅行、健身、饮食、沟通、决策等日常生活高频场景，让 AI 帮你轻松搞定生活中的各种琐事。

模板 86：旅行计划定制 帮我制定一份 [旅行目的地] 的完整旅行计划，旅行天数 [X 天]，出行总预算 [预算范围]，出行人员 [独自 / 情侣 / 家庭 / 朋友]，个人偏好 [喜欢自然风光 / 人文古迹 / 美食探店 / 休闲度假 / 小众打卡]，出行方式 [自驾 / 公共交通]。要求：行程安排合理，劳逸结合，覆盖吃、住、行、游、购、娱全维度，有预算明细，有避坑提醒，可直接照着执行。

模板 87：个性化健身计划 帮我制定一份个性化健身计划，健身目标是 [减脂 / 增肌 / 塑形 / 提升体能 / 改善体态]，每周可训练次数 [X 次]，训练场地 [健身房 / 居家无器械 / 居家有器械]，我的身体基础情况 [身高体重 / 有无健身基础 / 有无旧伤]。要求：计划分阶段进阶，每次训练有明确的动作、组数、次数、休息时间，附带动作要点与注意事项，适配你的目标与身体情况，科学安全可执行。

模板 88：一周健康饮食计划 帮我制定一份一周的健康饮食计划，饮食目标是 [减脂 / 增肌 / 控糖 / 养胃 / 健康均衡]，口味偏好 [清淡 / 麻辣 / 酸甜 / 家常菜 / 西餐]，饮食禁忌 [过敏食材 / 忌口食物 / 宗教饮食禁忌]。要求：每天三餐 + 加餐搭配合理，营养均衡，有具体的菜品与食材用量，做法简单易操作，适配你的目标与口味。

模板 89：选择困难决策分析 帮我分析以下两个选项，帮我做出最优选择：选项 A [选项 A 的详细描述]，选项 B [选项 B 的详细描述]，我的个人情况与核心诉求是 [你的背景与核心需求]，需要考虑的分析维度 [如成本、收益、风险、长期发展、个人喜好等]。要求：用结构化思维全面拆解每个选项的利弊，结合你的诉求给出优先级排序与最终决策建议，同时给出执行的注意事项。

模板 90：产品购买推荐指南 我想要购买 [产品名称，如手机 / 电脑 / 家电 / 护肤品]，我的预算范围是 [X 元 - X 元]，核心使用需求是 [产品的主要用途与核心功能要求]，个人偏好 [品牌偏好 / 外观偏好 / 性能偏好等]。要求：结合预算与需求，推荐 3-5 款高性价比产品，每款产品有详细的优缺点分析、适合人群与购买建议，帮你避坑，选到最适合自己的产品。

模板 91：真诚道歉信撰写 帮我写一封真诚的道歉信，道歉对象是 [对方身份，如领导 / 客户 / 朋友 / 家人 / 爱人]，道歉的原因是 [你做错的事情与造成的影响]，想要达成的效果是 [获得对方的原谅 / 修复关系 / 弥补损失]，风格要求 [正式 / 亲切 / 诚恳 / 文艺]。要求：态度真诚，不找借口，直面错误，给出弥补措施，情感真挚，能打动对方。

模板 92：暖心感谢信撰写 帮我写一封感谢信，感谢对象是 [对方身份，如领导 / 老师 / 朋友 / 家人 / 同事]，感谢的原因是 [对方帮助你的事情与带来的影响]，风格要求 [正式商务 / 亲切暖心 / 文艺真诚]。要求：情感真挚，细节到位，不空洞，能准确表达你的感激之情，让对方感受到你的诚意。

模板 93：正式邀请函撰写 帮我写一封正式的邀请函，邀请对象是 [被邀请人 / 单位]，活动主题是 [活动名称，如婚礼 / 生日宴 / 商务会议 / 开业典礼 / 学术论坛]，活动时间与地点是 [具体时间与详细地址]，活动核心流程是 [主要环节]。要求：格式规范，信息完整，语气诚恳得体，符合对应活动的正式程度。

模板 94：高情商沟通话术 帮我写一段高情商的沟通话术，沟通场景是 [具体场景，如和领导提加薪 / 拒绝同事的不合理请求 / 和商家维权 / 和家人化解矛盾 / 和客户催款]，我的核心诉求是 [想要达成的结果]，我的立场是 [你的态度与底线]，沟通对象是 [对方的身份]。要求：话术逻辑清晰，高情商，不卑不亢，既能准确表达你的诉求，又能照顾对方的情绪，最大化达成你的沟通目标。

模板 95：婚礼 / 活动主持词 帮我写一份 [婚礼 / 生日宴 / 年会 / 开业典礼] 的主持词，活动时长 [X 分钟]，活动核心流程是 [主要环节]，活动风格要求 [温馨浪漫 / 正式大气 / 轻松幽默 / 喜庆热闹]。要求：主持词节奏流畅，环节衔接自然，有感染力，能带动现场氛围，适配活动主题与风格。

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高级万能 & 迭代优化类

不管什么场景都能用的万能提示词，以及 AI 内容迭代优化的核心模板，帮你把 AI 的能力发挥到极致。

模板 96：万能提示词公式 【角色定位】你是一个 [具体角色，如资深新媒体主编 / 10 年经验的 Python 开发工程师 / 职场管理专家]，拥有 [X] 年相关领域的实战经验，最擅长 [对应的核心能力]。 【核心任务】请你帮我完成 [具体的任务需求，如写一篇公众号文章 / 写一段 Python 代码 / 制定一份项目计划]。 【背景信息】[补充任务相关的背景信息、约束条件、你的个人情况等]。 【具体要求】[列出你对输出内容的详细要求，如结构、字数、风格、核心要点、禁止内容等]。 【输出格式】[要求 AI 输出的格式，如纯文本 / 分点列表 / 表格 / 大纲 / Markdown 格式等]。 【参考示例】[可选，粘贴你想要的参考案例，让 AI 更贴合你的需求]。

模板 97：内容迭代优化 我当前的内容版本是：[粘贴你需要优化的原文内容]。 我认为当前版本存在的问题是：[列出内容的不足与问题，如逻辑不通、不够吸引人、不够专业、不符合场景等]。 我想要的优化方向是：[明确优化的核心目标，如提升吸引力、让语言更专业、优化逻辑结构、压缩字数、调整风格等]。 需要保留的核心内容是：[必须保留的原文核心信息、观点、结构等]。 请你根据以上要求，给出完整的优化后的版本，并补充优化说明。

模板 98：多版本差异化生成 请你帮我生成 3 个不同风格的 [内容类型，如标题 / 文案 / 脚本 / 方案]，核心主题是 [内容的核心主题]，核心要求是 [内容必须包含的信息]。 版本 1：[风格 1，如正式专业版] 版本 2：[风格 2，如轻松口语版] 版本 3：[风格 3，如文艺治愈版] 要求：每个版本风格差异明显，完全符合对应的风格要求，核心信息完整，适配不同的使用场景。

模板 99：内容质量自查清单 请你帮我检查以下内容的质量，并给出修改建议：[粘贴你需要检查的内容]。 检查维度：1. 逻辑是否通顺，结构是否清晰；2. 是否有错别字、语病、标点符号错误；3. 语言表达是否流畅，是否符合对应场景的风格要求；4. 核心信息是否完整，是否有遗漏或错误；5. 是否有合规风险，是否有敏感内容。 要求：针对每个检查维度给出明确的检查结果，列出具体的问题点，给出可直接落地的修改建议，最终给出优化后的完整版本。

模板 100：专家角色扮演与问答 你现在是 [具体领域，如金融理财 / 心理健康 / 职业规划 / 法律] 的资深专家，拥有 20 年以上的一线实战经验，专业能力过硬，案例丰富，擅长用通俗易懂的语言解答专业问题，给出来的建议可落地、可执行，不空洞。 请你站在专业的角度，解答我的问题：[你的具体问题]。 要求：回答深入浅出，有案例支撑，逻辑严谨，专业准确，同时给出可落地的行动建议，避免空泛的理论。

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超实用 AI 提示词使用建议

先理解逻辑，再灵活套用

模板的核心是帮你建立和 AI 沟通的完整逻辑， 不必生硬照搬，可结合自身需求、使用的 AI 模型特性，灵活调整细节，补充个性化信息，输出的结果会更贴合你的预期。

用好多轮对话，持续迭代优化

不要指望一次提问就能得到完美的结果， AI 生成内容可以反复调整、不断精进。 次数越多，结果越精准。

建立自己的提示词库

把每次用下来效果好的提示词保存下来，分类整理，形成自己的专属提示词库，后续遇到同类场景，直接复制修改就能用，效率会越来越高。

这 100 个提示词模板，就是你 解锁 AI 高效用法 的钥匙，不管你是零基础的 AI 新手，还是已经有一定经验的老手，都能从中找到适合自己的内容，直接套用，快速提效。

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