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天还没亮透,蒙光富推开房门,开始一天的跑山训练。
沿生态大草坪慢跑了两圈,他转身上山,沿着龙坞水库—瑞六禅寺—岩山古道—半山庙遗址的路线一路向前……绕一圈回到村口。
“跑一圈刚好10公里,爬升800米,非常经典的越野线路。”蒙光富说。
蒙光富是贵州独山人,布依族,职业越野跑运动员。他的ITRA(国际越野跑协会)表现分达928分(满分1000分),暂列亚洲第一、全球第22位,是这个赛道里名副其实的世界顶尖选手。
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▲越野跑职业运动员蒙光富
跑过国内外上百场赛事之后,他把训练大本营放在了余杭区黄湖镇青山村。
大学期间接触越野跑后,蒙光富再没有离开过这项运动。泰国茵他侬UTMB百公里冠军、港百冠军、崇礼168百公里冠军、宁海越野挑战赛冠军……一块块奖牌铺成了他的职业之路。
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▲“柴古唐斯”越野跑比赛
来青山村前,蒙光富曾在德清莫干山训练,也考察过西湖群山,但景区游客多、干扰大,生活成本偏高。
2024年,朋友推荐了青山村,他前后跑了三趟,很快做出决定,“就是这里了!”蒙光富说。
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青山村打动他的是三个词:安静、成熟、便利。村子地处城郊,训练不受干扰;多条闭环越野路线已经成型,爬升合适,能作针对性训练;交通便捷,生活配套齐全。还有最关键的一点,跑几百米就能进山,训练完回来能马上洗澡、补水。
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▲青山自然学校
于是,2024年11月,蒙光富和女友正式搬进青山村,开始了“训练+山居”生活。
越野跑是一项对气候高度敏感的运动,高温或严寒会直接降低训练质量,赛季窗口又稍纵即逝。
蒙光富的训练办法是“追着天气跑”。每年七八月,浙江酷热,他赴法国阿尔卑斯山区,在凉爽气候条件下完成夏训;十二月至次年三月,他又南下云南,在温暖的高海拔环境中打磨有氧耐力。剩下大半年,青山村就是他的大本营。
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▲青山村龙坞水库
在青山村,蒙光富的日子过得很简单:上午上山跑三四个小时,下午力量训练加拉伸。
训练是枯燥的,但是青山村的生活很有趣。村里有足球场、图书馆、大草坪,有做陶瓷的手艺人,有做环保的志愿者,也有做自媒体的年轻人,他和他们踢球、聊天,围着烧烤炉过生日。没什么特别的仪式,就是一群年轻人凑在一起,真实的热闹。
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▲和青山村的小伙伴们在一起
村口的“恋练青山”跑友驿站,是蒙光富和跑友的据点。周末常有外地跑者慕名而来,从驿站出发进山拉练,回来冲个澡、喝口水,围坐一圈讲路上的事。驿站不是他开的,但他常常成为中心。
一个世界级运动员,每天从村里跑出去又跑回来。蒙光富在抖音、小红书、视频号上发布训练日常、赛事见闻和技术科普,全网粉丝超10万人次。
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▲蒙光富在小红书平台发布的青山村训练日常
评论区里最常见的留言是:“青山村在哪儿?”这种自发的传播,不知不觉在运动圈和一座小村庄之间牵起一条柔软的纽带。
于是,青山村在越野跑圈里有了自己的坐标。
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▲蒙光富在青山村举办越野跑分享活动
蒙光富希望有一天,青山村能成为一个专业的越野跑训练基地。“如果有机会,我希望能与当地政府和文旅部门合作,做一些公益性的训练营或环保活动。”蒙光富说,乡村不只可以承载艺术和慢生活,也可以容纳高强度的运动生命力。
从贵州大山跑出来的布依族青年,如今在青山村扎下了根。当他有一天站上那条170公里的终极赛道,人们有理由相信,这个每天绕村跑山的人还会跑出更远的路。
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▲蒙光富参加霞慕尼越野跑比赛
供稿 | 余杭区融媒体中心
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