北京
来源：南京日报
“25日夜班10号岗员工突发心梗、28日夜班7号岗员工突发心梗、28日9号岗员工脑梗……”
近日，辽宁大连一大厦物业发布的一则通知在网上流传开来，引发热议。
通知中提到，从25日至28日，4天内有3名工作人员突发心梗、脑梗，其中两人为夜班岗。这一突发情况造成夜间值班人员短缺，经和业主委员会商议，决定在5号楼公共视频室设立夜间总值班室，值班人员2人，负责夜间值班巡视。
通知署名为大连教师大厦物业管理有限公司，落款时间为3月8日。
该通知在网上流传开来后，引发热议，有人质疑内容的真实性，也有人关心出现4天3人突发心梗、脑梗是否与工作人员年龄大、工作强度大等原因有关，议论纷纷。
记者查询了解到，大连教师大厦位于该市西岗区白云街道境内。
5月8日，记者拨打了通知上所留的夜间值班电话，一名工作人员证实，该通知属实，事情发生在今年2月，3人年龄均在70岁左右，有老年病，“他们都回家了，不干了。”该工作人员如此说道。
5月9日，属地白云街道办事处工作人员回应记者称，经了解，3人均已就医，都在养病，善后工作正在推进。接下来，物业也将改进值班排班方式，防止再出现此类情况。
医生提醒：心梗猝死年轻化，起病急、死亡率高，可能头几分钟人就稍微觉得不舒服，突然一下子人就倒在地上，没有心跳了。熬夜、过度疲劳都是“隐形杀手”！
如何降低熬夜对心脏的伤害？
如果难以完全避免熬夜，我们可以通过一些科学的方法来降低熬夜对心脏的伤害，最大程度地保护心脏健康。
1. 熬夜时喝点温水
熬夜时少喝咖啡、能量饮料，避免暴饮暴食。可补充300-500毫升温水，降低血液黏稠度。
2. 补充护心营养素
熬夜时，适当补充富含钾（香蕉、菠菜等）、镁（坚果、黑巧克力等）的食物。
3. 熬夜后睡个午觉
每一次熬夜都在透支心脏寿命，因此偶尔熬夜后需要充分休息，熬夜后次日午睡20-30分钟，或在下一晚提前1-2小时入睡。
4. 减少熬夜的频率
每周熬夜≤2次，避免连续熬夜。
5. 定期做检查监测
长期夜班人群建议定期检查动态心电图和颈动脉超声，防患于未然。
6. 有症状排查心梗
若熬夜后出现持续胸痛、呼吸困难、晕厥，及时就医，排除急性心梗可能。
7. 睡眠问题及时看
若睡眠长期存在问题，千万不要不当一回事，一定要去权威医院相关科室接受正规全面的检查，以便于早做治疗。
内容来源：大皖新闻、人民日报
编辑：尹淑琼
校对：陈岑
责编：方昊
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