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作者：阿希
运营：Sharon
监制：Jessica
心理学上有个词叫“后视偏差”，意思是当事情过去之后，我们会不自觉地高估自己当初的判断力。
容易忘了当时的认知有限，总回头纠结过往的选择，一遍遍在心里默念“要是当初不这么选就好了”，似乎这样能才能消除眼前的焦虑。
和过去的自己和解，不再欺负ta、苛责ta，才是停止内耗、缓解焦虑的开始，毕竟当时ta也很焦虑无助。
这里是壹心理【我对焦虑有办法】专栏，希望每一次分享都能陪你寻回内心的安宁。
如果你也总回头纠结过往选择，习惯性苛责、为难过去的自己，不妨加入【壹心理疗愈互助群——情绪加油站】，免费学习《470个心理学疗愈小课程》，学会与过往释怀和解，温柔接纳曾经的自己！
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