北京
（来源：湖州日报）
转自：湖州日报
记者 胡熠烨
双腿微屈，膝盖不过脚尖，两手腕领劲缓缓上抬至胸前……近日傍晚，市科技馆门口的广场上，20多名市民正随着教练徐建文的口令缓缓起势。前排身穿灰色练功服的领练则配合着进行示范，只见他腰胯带动手臂缓缓划出一道弧线，拳风带起衣角，一招一式尽显太极拳的劲道。
旁边，10多名年轻人跟着模仿，动作虽生涩，神情却格外专注。徐建文一边喊着口令，一边走动着纠正大家的姿势。他告诉记者，这堂公益武术健身课，练习的是陈式太极拳，相对比较简单，熟练打套拳只需要10多分钟。
“这周，我们皇庭武术根据市武术协会的安排，在多个辅导站开设了丰富多彩、招式简单的武术课程，包括健身气功、八段锦、陈式太极拳、太极剑等。”徐建文说，“现在，这些轻松易学的武术课程，越来越受年轻人青睐，每堂课都会有10多个年轻人来参加。”
教师小张是陈式太极拳的受益者。“之前去健身房总坚持不下来，现在练了3个月太极拳，不仅能轻松完成整套动作，打完更是额头微微出汗，感觉全身通透，晚上睡眠特别好。”有了效果，小张不仅自己节节课不落，还发动好多同事和朋友一起来。
29岁的宝妈小陈如今已经习惯早上去霅溪公园练上一套八段锦。“以前晚上刷视频，早上总是起不来，即使起来也感觉很累。自从练了八段锦，调整了生活习惯，身体感觉越来越好。”她说。
市武术协会秘书长姚国荣说，健身武术是低强度、高内在的运动。其低门槛、无需特殊场地、能增强社交的特点，也是广大年轻人喜欢它的原因。“未来，我们将陆续开展更多公益课程，让传统武术惠及更多年轻人。”姚国荣说。
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