河北
（来源：安徽网）
转自：安徽网
5月8日早晨七点半，池州市东至县的尧渡河堤坝上已是一片热闹景象。队旗在晨风里招展，身穿蓝色T恤的人们从四面八方赶来。初夏的东至，因为一场健走大赛，比往日更早醒来。
当天，第十一届“万步有约”健走激励大赛东至赛区正式启动。32家单位、46支队伍、531名队员，将在接下来的一百天里，用脚步丈量坚持的意义。走近了你会发现，这不像一场竞赛，倒更像一场关于生活的温柔“约定”。
“一开始觉得走路谁不会？可真报名、进了团队，感觉就不一样了。”一位队员笑着说，以前下班就往沙发上躺，现在吃完饭主动出门，“步数还不够呢！”
当走路不再只是走路，当每一步都被记录、每支队伍都在比拼，那个懒洋洋的自己，忽然就有了动力。
尧舜税苑队队长房舟玲已连续几年带队参赛。“我的日常工作就是提醒队员按时上传数据、关注设备。遇到步数异常的队友，我会私下问问原因，鼓励别掉队。”她说，团队管理没有秘诀，“就是勤沟通、多提醒、少指责，让大家在轻松氛围里坚持走完一百天。”
队长做的事不大，却很“走心”。不是生硬命令，而是像朋友一样问一句：“今天步数少了，是不是太忙了？”就是这点滴关心，让一群人愿意为团队、也为自己，多走几步。
变化是怎么发生的？县疾控中心慢性病防制科科长刘芳圆观察得很仔细：“通过‘万步有约’，大家更主动地关注体重、步数、膳食搭配，健康意识大大提升。这种改变扎实有效，是我们推进健康东至最基础也最重要的工作。”
过去搞健康宣教，发传单、挂横幅，老百姓听着有道理，但回家依然还是老样子。“万步有约”不一样，它把健康变成了一件可以玩、可以比、可以分享的事。一位新队员坦言：“计步器让每一步都有记录，团队积分让我们自发想多走。一百天不算短，但我有信心坚持下来。”
从“要我走”到“我要走”，中间差的不是道理，而是一群互相督促的队友、一份持续的“仪式感”、一个共同的目标。
有人问，不就是走路吗，至于这么大阵仗？还真至于。启动仪式上，十二家单位的队员站在一起，没有身份高低，大家都是“走路的人”。从2023年算起，东至已连续四年参加这项全国性赛事，累计动员100多个单位、5000余人次参与，培养了100多名像房舟玲这样的优秀队长。这些人、这些步伐，串联起来，就是一座城市健康理念的悄然转变。
“万步有约”健走激励大赛依托“互联网+健康”的创新模式，让健走成为可记录、可互动、可激励的生活习惯。活动号召每个人带动身边人，养成“日行万步、科学健走”的健康习惯——这不仅是说给531名队员听，更是说给每一位群众听。
一百天后，大赛会结束，但有些东西会被留下来。也许是那个不再赖在沙发上的自己；也许是晚饭后全家散步的新习惯；也许是在尧城桥头、在坝上、在家门口的小路上，你遇见了同样在走路的邻居，点头微笑，擦肩而过……
“万步有约”，约的不是名次，是健康；比的不是速度，是坚持。所以，今天你走够一万步了吗？如果还没有，不妨现在就起身，出去走走。五月的东至，风正轻，天正好。（鲍雯昕）
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