长期主义，不是咬牙死扛！而是找到一种不费力就能持续下去的投资方式

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风险提示：本文所提到的观点仅代表个人的意见，所涉及标的不作推荐，据此买卖，风险自负。

作者：六亿居士

来源：雪球

重温老子 ， 再次驻足于 “飘风不终朝 ， 骤雨不终日” 良久 。

投资是一个特别考验人性的试炼场 ，着力即差是这些年很重要的体会 。

我们身边总有一些特别用力的人 ， 定了减肥目标 ， 第一天就断食加十公里 。 决心学投资 ， 上来就啃晦涩的专业书 、 盯盘到深夜 。 可往往过不了多久 ， 大部分人就悄无声息了 。 不是意志力薄弱 ， 恰恰是太用力了 。

就像投资里 ， 牛市冲进去满仓加杠杆的人 ， 往往是最快离场的 。 而低估定投这种慢慢悠悠 、 看起来一点都不用力的方式 ， 反而能让我们看得更长 、 走得更远 。

今天想借着 《 道德经 》 的智慧 ， 聊聊这个反直觉的道理 ： 怎么才能不那么用力 ， 又走得更远 。

一、破执念：你只是在做一件事，不是在上考场

我们之所以用力 ， 根源往往是内心的执念 。

想通过做成某件事来证明自己很牛 ， 太在意做完之后能不能一步登天 ， 也太害怕失败之后会坠入深渊 。 结果把做事变成了一场角色扮演 ： 不是在做事 ， 是在演绎我正在努力奋斗的错觉 。

就像学生时代那些废寝忘食刷题 、 但考试成绩总是一般的同学 。 他们沉浸在自己很努力的形象里 ， 却忘了学习的本质是学会 ， 不是刷题 。

投资自然也是如此 ， 不少人每天都在研究K线 、 盯消息 、 追热点 ， 忙得不可开交 ， 账户却总是亏多赚少 。 他们的用力 ， 更多是在缓解焦虑 ： 只要自己在忙 ， 就似乎没那么慌 。 但投资的本质是你买的东西值不值这个钱 ， 而不是你为此付出多少时间 。

老子说 ：是以圣人无为故无败 ， 无执故无失。

这里的无为和无执 ， 不是什么都不做 ， 而是不带着执念去做事 。 看淡结果 、 降低预期 、 没有压力的去做喜欢的事情 ， 往往是成功的关键 。

破执念心 ， 就是回归做事的本源 ： 你只是在做一件事罢了 。 做成它不代表你高人一等 ， 做不成也不代表你一无是处 。 结果只是一个信息 ， 告诉你这条路行不行得通 ， 而不是对你整个人格的审判 。 做得好就接着做 ， 做不好就换条路 。

把评估风险放在决策之前 ， 一旦开始行动 ， 就不再患得患失 。 那些让你纠结内耗的内心戏 ， 对结果毫无益处 ， 把省下来的时间用来休息 、 思考 、 陪家人 ， 反而是更高效的资源配置 。

二、降期待：从一百分降到六十分

很多时候用力过猛 ， 是因为一上来就把目标设在了满分的位置上 。

从小 ， 我们必须做好 、 必须完美 、 必须成为那个 “ 别人家的孩子 ” 。 这种对满分的追求 ， 本身就是巨大的精神压力 ， 让人不自觉地进退失据 ， 焦虑于还未发生的事情 ， 可那些事情大部分根本不会发生 。

《 道德经 》 里说 ：企者不立 ， 跨者不行。 踮着脚跟想站得更高 ， 反而站不稳 ； 迈开大步想走得更快 ， 反而走不远 。

降低预期 ， 是主动把心里的满分降到及格分 。 告诉自己 ： 这件事我刚开始学习 ， 目前还不太擅长 ， 只要完成六十分就是胜利 ， 脚踏实地一步步成长 ， 未来会变成更好的自己 。

这不是自我放弃 ， 而是把目标从完美调整到完成 。

当你把目标从遥不可及的完美 ， 调整到触手可及的完成时 ， 事情的性质就会变 。 它不再是一场苦役 ， 而变成了一次轻松的尝试 。

我们会发现完成六十分往往并不难 ， 甚至稍一努力就能做到七十分 、 八十分 。 这种超预期的成就感 ， 会给大脑带来正向激励 ， 让下次行动的动力悄悄生长 。

投资里也是如此 ， 很多人一上来就想年化20% 、 30% ， 战胜专业机构 。 目标定得太高 ， 就容易铤而走险 ， 加杠杆 、 追涨杀跌 、 频繁交易 ， 最后往往连本金都保不住 。

一个契合自己需求 、 符合自身风险偏好的收益预期 ， 是我们制定策略的基础 。 基于合理的目标 ， 我们会更加的从容 。 而这种笃定会让我们在情绪海洋中不迷失自己 ， 最终抵达彼岸 。

三、循序进：像上缓坡，不是跳台阶

通过降低期待获得一个轻松的开始后 ， 最容易犯的错误是 ： 一高兴就加码 。

刚坚持跑步三天 ， 就从三公里加到十公里 。 刚写了几天日记 ， 就要求自己每天输出五千字 。 刚定投了几个月 ， 看到市场一涨就恨不得把全部积蓄砸进去 。

这种阶梯式跃进 ， 往往让刚建立的轻松感瞬间崩塌 ， 重新把人拉进痛苦的深渊 。

《 道德经 》 第六十三章说 ：天下难事必作于易 ， 天下大事必作于细。 解决难题要从容易的地方入手 ， 成就大事要从细微的地方开始 。

循序渐进的智慧在于 ， 像游戏的经验条一样 ， 一点一点地增加难度 。 它不是一个飞跃 ， 而是一个平滑的斜坡 。

比如减肥 ， 第一周的目标只是每天走一万步 ， 这能做到 。 第二周在一万步的基础上加点慢跑 ， 同样不算难 。 比如写作 ， 刚开始只要求自己写五行朋友圈 ， 能表达清楚心情就好 ， 下周再加一点小小的思考或观察 ， 慢慢积累 。

指数基金的低估定投之所以容易坚持 ， 就是因为它把 “ 择股与择时 ” 这个宏大目标拆解成了 ： 用被动指数化替代择股 ， 用估值周期和定投解决择时 。

选好攻守平衡的指数框架 ， 定好契合自己的估值阈值 ， 后续的定投就水到渠成 ， 不用太费力气 。 于是我们便能在不知不觉中走很远的路 ， 不感到疲惫 。

四、正反馈：让大脑把这件事和快乐连在一起

人性是趋利避害的 ， 追求快乐 、 逃避痛苦 。

如果做一件事得到的反馈总是 “ 好累 、 好难 、 好无聊 ” ， 放弃就成了必然结局 。 很多人的坚持之所以变成假努力 ， 就是因为他们只关注自己吃了多少苦 ， 而忽略了收获了哪些快乐 。

《 道德经 》 里讲 ：既以为人己愈有 ， 既以与人己愈多。

尽力帮助别人 ， 自己反而更富有 。 尽力给予别人 ， 自己反而得到更多 ， 这是一种正向循环的智慧 。 用在个人成长上就是 ： 你越是给予自己正向的反馈和奖励 ， 内心的能量就越是充沛 。

具体做法也简单 ， 每当完成一个阶段性的小目标 ， 就给自己一个明确的奖励 。 可以是一顿好吃的 ， 一个小礼物 ， 痛快地玩一小时 ， 或者只是对自己说一句今天做的不错。

清华大学彭凯平教授说过 ， 将快乐的体验延续四分钟 ， 就可以在大脑中形成一个快乐神经网络 。 这个奖励机制 ， 就是在人为地创造和延续快乐 ， 我们的大脑会逐渐把做这件事和获得快乐联系起来 。

下一次准备开始行动时 ， 潜意识不再是好痛苦 ， 而更像是期待奖励一样 ， 在脑海里喊着 ：各就各位 ， 来活了。 当一个需要坚持的行为 ， 变成一个可以获得及时满足的游戏 ， 坚持本身就变成了轻松甚至令人期待的事 。

五、写在最后

回到最初的问题 ： 为什么太用力的人走不远 ？

因为太用力就像疾风骤雨 ， 来得猛 ， 自然去得也快 。 正所谓 ： 流水不争先 ， 争的是滔滔不绝 。延绵不断的风平浪静 ， 好过转瞬即逝的波澜壮阔。

真正的长期主义 ， 不是咬牙死扛 ， 而是找到一种可以不费力地持续下去的方式 。 指数化投资之所以有效 ， 不是因为它更强 ， 而是因为它能让你一直安稳地坐在牌桌上 。

老子说 ： 上善若水 ， 水善利万物而不争 ， 处众人之所恶 ， 故几于道 。 最高境界的善就像水一样 ， 不争不抢 ， 不焦不躁 ， 寻找最小阻力的路径 ， 静静地流淌 。

让自己像水一样 ， 找到那个属于你的 、 不费力的节奏 。 终有一天 ， 会汇入那片属于你的广阔海洋 。

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